Expertul în nutriție pentru sănătate Helen Bond susține că nu numai dulciurile și prăjiturile sunt nesănătoase. Când ne imaginăm mâncarea nedorită, mulți oameni se gândesc la un castron plin de chipsuri sau la o presă nu mai puțin populară. Deși supa sau piureurile par a fi alimente sănătoase, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Helen Bond susține contrariul.

care

Supe pe care le cunoaștem ca așa-numite VIFON-urile, sau expres, conțin o cantitate enormă de sare, ceea ce duce la hipertensiune arterială și alte probleme cardiovasculare. De asemenea, floricelele, pe care le puteți gusta cu unt sau zahăr, măresc caloriile! Citeste si Domnul. Bond dezvăluie ce alimente ar trebui să consumi cât mai puțin posibil!

Slănina sau oul în sine nu trebuie să fie în sandvișuri pentru a fi aruncate. Problema se află în altă parte în materiile prime prelucrate, care sunt adăugate la sandvișuri. Acestea conțin o mulțime de grăsimi și puține substanțe benefice pentru organism. De exemplu, este un coc alb sau o carne care se găsește în sandvișuri. Un studiu recent a arătat că cei care mănâncă această carne „sandwich” în vrac (aproximativ 160 grame sau mai mult pe zi) sunt cu 44% mai predispuși să moară mai devreme.

Supe nu, da, vom vorbi despre VIFON-urile menționate mai sus. După cum am spus, supele de acest fel conțin multă sare, nu ne vom înșela. Este adevărat ca adevărat că uneori conțin până la 6 grame de sare. Prin comparație, o persoană medie consumă aproximativ 7,2 g de sare pe zi.

Smoothies sunt adesea denumite alimente sănătoase și benefice pentru organism sau. băutură. Dacă îl luați din punct de vedere nutrițional, nu este chiar așa. Zahărul din fructele pe care le prelucrați în acest fel va adăuga o mulțime de zaharuri simple la întreaga băutură. Dacă doriți să faceți mai puțin rău, asigurați-vă că vă faceți propriul smoothie acasă. Cei din magazine sunt îndulciți cu diverse siropuri, zaharuri și nu în ultimul rând există mulți conservanți în ele.

Popcorn, așa cum se numește adesea în magazine, este o gustare cu conținut scăzut de calorii. Nu este cazul din nou. Să fim sinceri, cui nu îi place să adauge unt sau niște zahăr. Și aici ajungem din nou la sfârșitul nivelurilor ridicate de calorii. Popcornul în sine nu este nesănătos. Fiți atenți, totuși, la ceea ce adăugați la acesta.