Cea mai mare respirație urât mirositoare este cauzată de bacterii care se formează din reziduurile alimentare din gura noastră. Pe măsură ce alimentele rămân în dinți, devine un teren de reproducere pentru bacterii la suprafața dinților, în spațiile interdentare, dar și pe limbă.
Cu toate acestea, respirația urât mirositoare poate fi un semnal al unor boli ale stomacului, plămânilor sau circulației sângelui. Iată 5 sfaturi despre cum să o remediați.
Respirație urât mirositoare. Care este cauza și ce ajută?
1. Mănâncă mai mult iaurt
Iaurtul nu numai că ajută la refacerea bacteriilor benefice din intestine, dar creează și un mediu mai sănătos în gură. Chiar și un iaurt pe zi ar trebui să ajute la respirația mai proaspătă. Bacteriile active prezente în iaurt, în special Streptococcus thermophilus și Lactobacillus bulgarius, au un efect benefic asupra reducerii numărului de bacterii care provoacă mirosuri.
2. Mai multe mere, morcovi și țelină
Acoperirea pe dinți provoacă, de asemenea, respirație urât mirositoare. Consumând alimente cu fibre, vă veți menține gura umedă și veți crește cantitatea de salivă.
3. Nu uita ierburile
Nu este doar menta, ci și Pătrunjel, eucalipt, coriandru, cardamom sau fân grecesc. Specialiștii în igiena orală recomandă aceste ierburi proaspete mesteca sau bea-le în ceai.
Tipul de ceai: Se fierbe pătrunjelul și trei cuișoare de cuișoare în apă clocotită și se lasă să se răcească. Acest ceai poate neutraliza mirosul într-o singură înghițitură.
4. Bea multă apă
Furnizând suficiente lichide în timpul zilei, nu numai că aveți grijă de rinichi, piele și alte părți ale corpului, dar vă ajutați și să vă mențineți respirația proaspătă. Lipsa de lichide și salivă poate duce adesea la uscăciunea gurii și la miros. Respirația proaspătă este, de asemenea, ajutată prin clătirea gurii cu apă în timpul zilei.
5. Tăiați usturoiul și arpagicul
Înainte de negocieri importante, limitează alimentele care sunt esențiale pentru respirația ta. Pe lângă usturoi și arpagic, varza, ceapa și peștele strică respirația. Nu vă bazați pe perie și pastă sau gumă de mestecat. Aceste alimente provoacă respirație urât mirositoare chiar și după 72 de ore de la consumarea lor. După digestie, proteinele acestor alimente circulă în sânge, sunt transferate în plămâni și excretate de respirație. Cafeaua și țigările au, de asemenea, în mod tradițional un efect foarte negativ asupra respirației.
- 10 moduri de a crește fluxul de energie Infografie Articole MAMA și mine
- ANTIBIOTICE Nici cu, nici fără ele Articole Infošky MAMA și Ja
- Cum ar trebui să arate meniurile copiilor?
- 5 sfaturi pentru călătorii netradiționale Pregătiți copiii cu o aventură de vară de neuitat Articole de informații Articole MAMA
- 5 sfaturi despre cum să alegi sportul potrivit pentru copilul tău