Adăugați o mulțime de morcovi în dieta dumneavoastră!

pentru

Împotriva stresului și pentru sănătate

Este dovedit științific că persoanele care consumau două până la trei morcovi pe zi erau mult mai puțin stresați decât cei care nu mâncau deloc morcovi. Fie că sunt adevărate sau nu, morcovii sunt oricum foarte sănătoși, în principal pentru că conțin o mulțime de minerale și vitamine de care organismul nostru are atât de multă nevoie. Morcovul sau morcovul se mai folosesc în cancerul pulmonar și pancreatic. Studii interesante arată că cantități limitate de morcovi, în special beta-caroten, care sunt conținute în morcovi, pot opri dezvoltarea cancerului și, de asemenea, opri mecanismul cancerigen care transformă celulele în boli maligne. Și nu toți morcovii din corpul nostru se pot descurca. Fibrele din morcovi susțin activitatea tractului digestiv și „curăță” intestinele, ceea ce este, desigur, de importanță pentru sănătate, dar fibra are și un excelent efect anti-foame, în special în dietele de reducere și de slăbire.

Dinți puternici

Vrei să ai dinți puternici și gingii sănătoase? Apoi macinați morcovii! Morcovul este destul de dur și, consumându-l regulat, întăriți întreaga cavitate bucală și preveniți pierderea prematură a dinților.

Vedere perfectă

Chiar și când eram mici, bunicile ne-au spus că, dacă mâncăm morcovi, vom avea o vedere excelentă. Este adevărat, morcovii conțin substanțe din care organismul produce vitamina A, care este atât de necesară pentru o vedere sănătoasă. Nu uitați să mâncați niște alimente grase cu morcovi, deoarece vitamina A este liposolubilă, deoarece nu va funcționa fără ea.

Tan

Dacă mâncați mulți morcovi în primăvara și vara, veți face plajă mult mai repede și mai bine datorită betacarotenului. Din păcate pentru tine, poate mai mult galben și portocaliu decât ți-ai dori.

Pentru pierderea în greutate

Nu vei pierde mult în greutate numai după morcovi, dar este un aliment minunat atunci când ții dietă sau faci mișcare, deoarece îți va oferi vitaminele, mineralele care lipsesc și nimic de pierdut. Puteți să-l mâncați crud, gătit sau să faceți suc proaspăt din el, de exemplu.