Genetica este responsabilă pentru greutatea noastră?

Nu este corect ca unii oameni să fie slabi, chiar dacă mănâncă mult și greșesc, iar unii se luptă cu kilogramele în plus, deși se antrenează zilnic la sală și își mențin meniurile în pază. Genele noastre sunt responsabile pentru această discrepanță foarte comună. Acestea afectează greutatea corporală de la aproximativ 30 la 40%, au un efect asupra consumului și cheltuielilor de energie, dar și asupra formei corpului și a distribuției grăsimii corporale. Genele care sunt responsabile pentru greutatea noastră pot fi împărțite în obezitogene, care contribuie la dezvoltarea obezității, și gene leptogene, care, la rândul lor, împiedică dezvoltarea acesteia.

greutatea

Peste 20 de gene au fost descoperite la oameni care sunt implicați în dezvoltarea obezității și în determinarea distribuției grăsimilor în organism. Importanța eredității a fost dovedită în numeroși factori care pot contribui la supraponderalitate sau obezitate, dar și la slăbiciune. Acestea includ preferințele gustative, odihna și consumul de energie, activitatea fizică spontană sau compoziția mușchilor scheletici.


CITEȘTE ȘI:

La persoanele supraponderale, genele au, de asemenea, un efect foarte semnificativ asupra răspunsului organismului la echilibrul energetic, mai mult decât negativ decât pozitiv - în practică, acest lucru înseamnă că, dacă o persoană este obeză și încearcă să piardă în greutate, ei sunt mai rău decât oamenii normali. De asemenea, susceptibilitatea la creșterea în greutate cu un aport crescut de grăsimi este determinată genetic. Pe scurt, persoanele care sunt predispuse la supraponderalitate se înrăutățesc și încetează să piardă în greutate, dar, de asemenea, se îngrașă mai ușor.

Obezitatea poate fi apoi împărțită în sindromatică, în care supraponderalitatea este doar una dintre o serie de manifestări ale unei anumite boli, monogenă, care este cauzată de o mutație a unei singure gene și apare foarte rar, și obezitate poligenică cauzată de mai multe gene, care este cel mai comun.

În timpul evoluției, la unii indivizi, așa-numitul o genă economică care a ajutat oamenii să supraviețuiască perioadelor de foamete și lipsă. Gena este activată atunci când o persoană dorește să piardă în greutate - pentru organism un astfel de efort înseamnă o amenințare clară și, prin urmare, este apărat prin dinte și unghii.

După cum puteți vedea, nu este deloc ușor cu genele. Ar putea părea inutil să încerci să faci ceva cu greutatea și silueta ta, dar opusul este adevărat. Dacă părinții tăi nu au găsit gene slabe pentru tine, acceptă că va trebui să lucrezi mai mult, pierderea în greutate va fi mai lentă și rezultatele vor veni mai târziu. Nu este corect, dar este adevărat. Aveți în continuare un efect de 60-70% asupra curbelor, așa că nu aruncați pușca în secară. Încercați să vă reglați dieta astfel încât să vi se potrivească mult timp, să fie echilibrată, sănătoasă și variată. Încercați să vă echilibrați consumul zilnic de energie și cheltuielile, dar găsiți și o mișcare care vă place, indiferent dacă slăbiți sau nu.

Nu vă comparați cu cei din jur, alții pot fi mai subțiri, dar este probabil să fie dezavantajați genetic într-o altă zonă. Amintiți-vă, de asemenea, că valoarea unei persoane nu poate fi măsurată sau luată în considerare.