Grăsimea din organism nu este deloc rea și într-o anumită cantitate este direct necesară. Problemele vin atunci când există mai mult decât ar trebui. Dar este întotdeauna adevărat că ar trebui să avem mai mult mușchi decât grăsime în corp și iată 6 motive pentru care acesta este cazul.
Datorită mușchilor ne putem mișca
Fără veste - mușchii sunt ceea ce putem mișca. Cu cât mușchii tăi sunt mai puternici și mai buni, cu atât te vei deplasa mai bine. Prin urmare, nu le permiteți să devină leneși. Amintiți-vă că a începe să construiți mușchiul de la zero este mult mai greu decât să îl mențineți în formă în mod regulat.
2. Muschii dau forma corpului tau
Simplu slăbind silueta, nu veți adăuga forme atractive. Puteți obține acest lucru doar cu antrenament regulat de forță. Fie că sunteți în căutarea unei fese mai rotunde, a unor sâni mai fermi sau a unei burtă subțire, masa musculară vă va ajuta foarte mult.
3. Mușchii consumă energie
Știați că mușchii aparțin țesuturilor active din punct de vedere metabolic? În timp ce grăsimile nu consumă energie, masa musculară o face. Aceasta înseamnă că cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât mai multe calorii arzi în pace. Da, de exemplu în fața televizorului.
4. Mușchii nu suferă de hormoni
Oamenii care au grăsime corporală excesivă sunt mai flămânzi. Este cauzată de hormonul leptină, care este supraprodus, în special la persoanele obeze. Simplu spus - cu cât ești mai supraponderal, cu atât îți este mai foame, cu atât mănânci mai mult și cu atât crești în greutate. În plus, obezitatea este foarte periculoasă pentru sănătatea noastră, despre care ați putea citi în articolul nostru Nu lăsați obezitatea să vă omoare inima.
5. Mușchii conțin glicogen
Glicogenul este un zahăr de stocare care funcționează în așa fel încât, atunci când rămâi fără energie, organismul îl ia din depozitele de glicogen găsite în mușchi și ficat. Energia stocată în grăsimi este mult mai puțin disponibilă.
Acestea sunt doar câteva motive pentru care este mai bine să aveți mai mult mușchi decât grăsimi. Aproape totul este legat de sănătatea ta, așa că ar trebui să lucrezi la antrenamente regulate care să îți ofere mai mult mușchi. Dacă nu sunteți sigur cum să vă începeți motivația pentru un stil de viață sănătos, experții noștri ReduXs vă vor oferi cu plăcere o consultație gratuită. .
- 6 motive pentru a adăuga mai multe exerciții de mișcare la antrenament
- 7 motive pentru a face squats bulgărești - Blogul GymBeam
- 8 motive pentru a consuma mai multe legume
- 9 motive pentru a face mișcare dimineața - Blogul GymBeam
- 5 motive pentru care nu vedeți rezultatele antrenamentului - Blogul GymBeam