6.6. 2009 Tânjești după sâni fermi? Nu trebuie să fii chiar sub bisturiu! Incearca asta.

către

Shutterstock

Popular de pe web

Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Legat de subiect

Piele frumoasă

Sanatatea femeilor

Îi invidiezi pe femeile care sunt mândre de decolteul perfect în timp ce îți ascunzi sânii? Doamnelor, nu disperați și nu invidiați. Puteți avea și sâni frumoși și fermi. Chiar și fără chirurg plastic. Tot ce trebuie să faceți este să le acordați câteva minute pe zi și rezultatul va veni cu siguranță. Veți încerca sfaturile noastre și rezultatul va veni cu siguranță. Și dacă îți implici partenerul în asta, va fi mai mult decât plăcut pentru tine.

1. Schimbați-vă stilul de viață

O dietă sănătoasă și un regim de băut sunt esențiale. Dacă tușiți sănătatea, aceasta vă va afecta imediat pielea. Obțineți multe vitamine, apă și mâncați cu înțelepciune. Alcoolul și țigările au un efect negativ asupra pielii, fermității sale și frumuseții decolteului. Departe de ei!

2. Echipează-te cu sutiene

Da, lenjeria de calitate poate face minuni. Dimensiunea și forma potrivite a sutienului vă pot ajuta sânii în mod semnificativ. Alegeți cu atenție și nu economisiți. Cumpără un sutien de calitate pentru îmbrăcăminte casual, în rochii de seară și pentru agrement. Nu uitați sutienul sport, cu siguranță vă va fi la îndemână.

3. Chiar nu va funcționa fără exerciții fizice

Există o serie de exerciții care dau sânilor formă și forță. Vă vom recomanda câteva - practicați regulat în trei serii.

Exercițiu cu gantere

- Nu vrei să mergi la sală? Nu contează. Aduceți ganterele acasă sau înlocuiți-le cu sticle de plastic (1,5 litri) pe care le umpleți cu apă. Așezați-vă pe spate, de preferință pe o bancă, țineți ganterele la umeri și ridicați-le unele peste altele, astfel încât brațele să fie întinse.

- Întinde-te din nou pe spate și ține ganterele în brațe aproape întinse deasupra pieptului. Când inspirați, așezați mâinile cu arcada și cu partea în jos, la nivelul umerilor. Ganterele ar trebui să formeze un unghi de aproximativ 90 de grade. Când expirați, întoarceți-le în același mod în sus.

- O manivelă după alta. Ce ar putea fi mai eficient? Flexiunile femeilor sunt într-adevăr lucrul potrivit pentru sânii mai fermi. Așadar, nu ezitați un minut și gustați-l. Doar 10 mânere în trei serii. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., adăugați-l.

În doar 14 zile, veți simți pieptul întărit. Dar exercițiu regulat, fără turnare.

4. Masajul va fi plăcut nu numai de dvs.!

Masajul sânilor este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ei. Are un efect benefic nu numai asupra puterii și aspectului sânilor, ci și asupra calității și densității părului, a rezistenței unghiilor și crește, de asemenea, dorința de sex. Dacă vă masați sânii în mod regulat, veți vedea ce miracol este.

a) Așezați mâna pe exteriorul sânului. Strângeți țesutul moale între degetul mare și alte degete până când acestea scapă din mânerul ușor. Masați spațiul dintre umăr și sân, concentrându-vă pe mișcări circulare.

b) Îmbrățișează un sân cu ambele mâini, trage-l ușor pentru a-l strânge. Înconjoară întregul sân cu mici mișcări circulare ale degetelor.

c) Experimentați cu diferite direcții și căi de contact.

5. Cosmeticele îți vor da un zâmbet

Orice poate fi găsit pe piață. Doar ajungeți la cel potrivit.

Peeling - este garantat că este un lucru grozav care va adăuga frumusețe decolteului tău. Răsfățați-vă cel puțin o dată pe săptămână. Cu toate acestea, alegeți un peeling mai moale, care este special creat pentru pielea mai moale.

Creme nutritive și ferme - vitamina bombă. Dacă ai vergeturi pe piept, alege o cremă specială.

Pictura decolteează - obține o pulbere de corp care va conține sclipici delicat și decent. Pielea va fi atractiv de moale, iar sclipiciul va determina sânii să se mărească optic.