Unde veți avea nevoie de un test negativ de mâine și unde puteți merge fără el? Iată o prezentare generală a noilor măsuri

Primele țări au introdus deja forma unui pașaport de vaccinare. Poate deveni o „trecere” pentru călătorii

„Pliaga” nu are sfârșit. Probabil că va trebui să fim vaccinați de ani de zile și din nou, spun experții

  • Te poți descurca aproape cu totul din casă. Plictiseala și singurătatea sunt mult mai rele
  • Puteți ieși afară în timpul carantinei de acasă, dar evitați aglomerația și evenimentele în masă

despre

  • Te poți descurca aproape cu totul din casă. Plictiseala și singurătatea sunt mult mai rele
  • Puteți ieși afară în timpul carantinei de acasă, dar evitați aglomerația și evenimentele în masă

Indiferent dacă angajatorul dvs. v-a interzis accesul la companie sau restricțiile se aplică în tot statul, este o idee bună să vă pregătiți pentru faptul că putem petrece ceva timp în carantină.

În primul rând, este important să rețineți că carantina este o măsură de precauție pentru a preveni răspândirea virusului. Dacă suspectați un virus, urmați instrucțiunile medicului sau carantina cu strictețe. Cu toate acestea, izolația casei arată complet diferită. Dacă aveți un birou acasă forțat, puteți ieși, dar evitați contactul cu alte persoane. Vă pot infecta sau le puteți infecta dacă nu știți despre boala dumneavoastră.

A fi în carantină în timpul unei epidemii nu înseamnă că nu trebuie să mergi la magazin sau la o plimbare cu câinele. Cu toate acestea, ar trebui evitate aglomerația și contactul cu alte persoane. Dar omul este o creatură socială, deci este cea mai grea nucă să rămâi sănătos.

Cercetările arată că singurătatea este mai rea decât toate bolile, scurtează speranța de viață și face rău creierului nostru. Stresul și anxietatea pe care o experimentăm în mod obișnuit vor crește în intensitate. Fără contactul cu oamenii, pur și simplu nu ne comportăm normal.

Deci, cum supraviețuiești izolării? Iată cinci dintre sfaturile noastre.

Nu exagerați cu provizii

După cum am menționat, carantina nu este un adăpost atomic și nu înseamnă că nu vă veți muta de acasă o lună. Magazinele au anunțat, de asemenea, că dispun de suficiente bunuri necesare. În plus, produsele alimentare și livrările gata de consum continuă să funcționeze, astfel încât să nu mori de foame.

Conform propriei noastre experiențe, izolația are un dezavantaj major. Întreaga zi se va reduce la planificarea a ceea ce veți mânca. Pentru micul dejun, prânz, cină. Fără cafea gratuită în birou, fără prânzuri cu colegii. Feriți-vă și de mascararea necugetată. Împreună cu șederea acasă, acest lucru poate duce la cifre nedorite ale greutății.

Editorul Financial Times, Niki Blasina, are și el experiență în acest sens, rezumând izolarea de două săptămâni în articolul său. „Mi-a fost dor de multe ori. Freelancerii știu acest lucru cu siguranță. Nu știu dacă a fost stres, plictiseală sau singurătate. Dar, în drum spre frigider, nu am evitat să mă uit în dulap și o bucată de ciocolată sau fursecuri. Ca să pot afla în cele din urmă că ceea ce am urmat a dispărut ", spune editorul.

Deci, dacă faceți deja stoc, concentrați-vă pe legume congelate, carne, orez și cartofi. O cămară completă de jetoane nu este chiar ceea ce trebuie făcut.

Dacă lucrați de acasă, faceți un birou

Fleerancerii și oamenii care lucrează de acasă știu foarte bine acest lucru. Acasă, cu un laptop pe canapea, este uneori provocator să te forțezi să faci un robot adevărat. Știu, am trecut prin asta. Chiar și o grămadă de rufe murdare este o ispită irezistibilă. Colțul de lucru va ajuta la îmbunătățirea eticii muncii. La fel ca slujba ta. Masă, scaun, computer, chiar și cu o mizerie pe masă. Nu porniți televizorul sau radioul. Dacă nu puteți merge la birou, faceți-o acasă.

Ieșiți numai atunci când este cu adevărat necesar

În lumea de astăzi, există puține lucruri care nu pot fi gestionate online. Cu toate acestea, nu vă veți scoate câinele afară prin Internet. De asemenea, poate fi necesar să vă confruntați cu o situație în care va fi necesar să mergeți la oficiul poștal sau la birou, de exemplu. Dacă este posibil, amânați vizitele în locuri publice. Dacă este cu adevărat necesar, planificați aceste activități pentru o călătorie de acasă. Așa face ghidul Peyman, care locuiește în orașul iranian Shiraz. Iranul este una dintre țările cu cel mai mare număr de infecții cu coronavirus. Aproape toți oamenii care lucrează în turism sunt acasă, pentru că încă nu au ce face.

„Putem ieși afară, practic nu avem voie să ieșim. O facem pentru propria noastră protecție. De aceea ies doar când trebuie cu adevărat și încerc să dotez totul dintr-o dată. În caz contrar, lucrez de acasă și mă ocup de lucruri pe internet ”, spune un ghid cunoscut sub numele de Mr. Persepolis, cu care ne-am conectat prin Instagram.