Sezonul de Crăciun nu ar fi real dacă i-ar lipsi mirosul de castane prăjite. Cu toate acestea, nu este vorba doar de gust și atmosferă caldă, ci și de ajutorul unic, pe care ne-a trimis-o iarna ca o binecuvântare, pentru a ne îmbunătăți sănătatea atunci când organismului îi lipsesc vitaminele din fructele și legumele proaspete.
O trusă de prim ajutor care are un gust bun
Castanele comestibile sunt o sursă naturală de vitamine B, E, K și se pot lăuda și cu vitamina C, care se pierde prin coacere, dar rămâne întotdeauna cel puțin puțin. Totuși, ceea ce rămâne pe deplin în castane este, de exemplu, zincul, fierul, magneziul, precum și fosforul și calciul. Astfel, ingredientele care fac spina unei femei frumoase chiar și în timpul iernii susțin reînnoirea pielii, îngrijirea pielii și rezistența la îngheț.
Mare pentru o linie potrivită
Castanele au capacitatea de a se satura rapid, dar în același timp conțin doar 180 de calorii la 100 de grame, ceea ce este un rezultat excelent care va mulțumi chiar și femeilor care urmează dieta de dinainte de Crăciun. În plus, oferă energie și prospețime excelente, calmează mintea și ajută la alungarea depresiei.
Faceți castane rapid și ușor
O modalitate excelentă de a pregăti castane gustoase este să le înmuiați în apă timp de 12 ore, să le tăiați cu un cuțit de sus în jos în formă de cruce și să coaceți în cuptor aproximativ o jumătate de oră la 200 de grade Celsius.
Cu toate acestea, este și mai ușor. De asemenea, puteți prepara castane într-o tigaie. Tăiați-le în litera X. Apoi turnați-le într-o tigaie fierbinte și amestecați, uneori aruncați, puteți stropi cu apă. Coaceți până la întuneric, aveți grijă să nu vă înnegriți. În câteva minute există o delicatesă sănătoasă în lume.