Acest articol este dedicat tuturor multitaskerilor care simt că nu ajung din urmă cu nimic și, de fiecare parte, li se atribuie sarcini cu termene apropiate, care nu le vor lăsa să doarmă noaptea. Stresul sau chiar sindromul burnout-ului apare din ce în ce mai des în viața noastră, așa că am vrut să mă uit la cum să mă ajut pe mine sau pe oamenii din jurul meu.

hype

Așa că am scris câteva sfaturi despre cum să organizez ziua și sarcinile individuale care funcționează pentru mine și care m-au ajutat cu adevărat la locul de muncă:

1. LISTA DE COOPERĂRI ?️

Nu este nimic nou pe care nu l-ați auzit încă, dar încă îl pun aici, pentru că este cel mai mare ajutor al meu. Pregătesc o prezentare generală a sarcinilor care mă așteaptă într-o zi dată în fiecare dimineață, așa că pot fi sigur că nu voi uita nimic important. În același timp, este mai bine pentru mine să stabilesc priorități, astfel încât să știu ce trebuie făcut mai întâi.

2. ? Pentru mic dejun

„Mănâncă o broască vie la micul dejun și poți fi sigur că nu ți se va întâmpla nimic mai rău în acea zi.” Acesta este un citat de la Mark Twain, care nu te duce să mănânci amfibieni în loc de fulgi de ovăz dimineața. Mai degrabă, vorbește despre a face ceea ce te avantajează cel mai mult dimineața, astfel încât să scapi de povara la care altfel ar trebui să te gândești toată ziua.

3. Lasă deoparte tot ce te poate distrage

Facebook, Instagram, uneori chiar și un coleg inteligent môžu te poate distrage uneori de la ceea ce faci, astfel încât sarcinile tale să se miște și să simți că nu te mai recuperezi. Puneți telefonul mobil deoparte, opriți notificările și puneți căștile. Mai multe studii au arătat că muzica clasică ajută la concentrare. Acesta este favoritul meu dacă sunteți interesat să îi oferiți o șansă.

4. ?multifunctional

Conceptul de multitasking nu este pe deplin corect în principiu. Pentru că atunci când cineva încearcă să efectueze mai multe sarcini, în esență nu face două sau mai multe lucruri simultan, ci, de fapt, sare de la o sarcină la alta. Desigur, există excepții la momentul în care puteți curăța în timp ce ascultați o carte audio educațională. Multitaskingul poate funcționa aici, deoarece utilizați resurse mentale diferite. Cu toate acestea, dacă aveți multe la locul de muncă, nu este bine să săriți dintr-o sarcină în alta, deoarece nu acordați 100% atenție niciunuia dintre ei și, în cele din urmă, veți ucide mult mai mult timp lucrând la ele.

5. Exerciții fizice, mâncare sănătoasă și optimism ?

Ultimul punct este cu siguranță cel mai important dintre toate pentru mine, ceea ce mă ajută cel mai mult să mă fac să mă simt bine în timpul zilei, să fiu plin de energie și m-am gândit mai bine. În fiecare dimineață mă duc la alergare, mă antrenez sau fac cel puțin 30 de minute de mers înainte de lucru, ceea ce îmi garantează că voi veni să lucrez plin de endorfine, deci este cu siguranță mai ușor pentru mine să lucrez. Și poate începe o zi productivă!

Ai un sfat care te ajută să fii mai productiv? Scrie-ne-o în comentariul de sub articol, suntem bucuroși că suntem inspirați. ?

În secțiunea noastră de blog veți găsi mai multe sfaturi din diferite domenii, dacă doriți să le primiți în mod regulat prin e-mail, abonați-vă la newsletter-ul nostru și vă vom furniza nu numai diverse sfaturi, ci și informații interesante și noutăți din lumea marketingului .