Uneori poți face tot posibilul și kilogramele nu vor scădea. Sezonul de primăvară atrage un stil de viață mai activ, așa că nu ezitați și ajutați-vă cu aceste superalimente, care vă vor îmbunătăți metabolismul și vă vor începe slăbirea de primăvară.
Vă puteți susține exercițiul onest cu alegerea corectă a mâncării
Sezonul fructelor și legumelor începe în culorile curcubeului!
O abordare pozitivă a exercițiului este fundamentală. Fără o doză de entuziasm, orice activitate este dificil de realizat. Cu toate acestea, dacă faci mișcare și kilogramele se acumulează după iarnă, încearcă să te concentrezi mult mai mult pe dieta ta. Se spune că reprezintă până la 70% din succes, așa că inspirați-vă și adăugați aceste alimente la rutina dvs. Toate acestea sunt sezoniere și, prin urmare, pline de energie, care va furniza celulelor dvs. energia necesară. Ca bonus, vor străluci pe farfurie și vor juca culorile curcubeului.
Banane
Bananele au fost considerate mult timp un fruct excelent în magneziu, fier și vitamina C. În plus, se recomandă includerea lor în dietă între exerciții. S-au dovedit a fi o gustare minunată. Într-un timp foarte scurt, pot furniza organismului energia necesară sub formă de zahăr din fructe, care nu se apropie de corp și nu este stocat în stocuri.
Varza de primavara
Simbolul primăverii pe o farfurie poate fi o notă de verde, care este oferită de mugurii din lista noastră. Primăvara sunt proaspete, pline de sucuri și vitamine și cel mai important, pot fi germinate ușor acasă. Pe fereastră în bucătărie, pot fi un tovarăș plăcut și un decor pe care îl puteți amesteca cu ușurință în orice pâine proteică de salată sau mic dejun.
Merele
De asemenea, puteți construi un meniu pentru acest fruct pentru întreaga zi. Sunt gustoase și suculente și conțin multe fibre. Sunt ideale pentru muesli-ul micului dejun pentru a începe metabolismul. Îmbunătățesc digestia, iar culoarea lor frumoasă nu este doar plăcută. Merele roșii conțin o substanță care poate stimula sistemul imunitar. De aceea, se aplică încă zicala engleză: „Un măr pe zi îl va ține pe doctor departe de tine”.
Cartofi dulci
Culoarea lor încurajatoare are avantajele sale! Toți pasionații de fitness știu că cartofii dulci sunt pe bună dreptate în fruntea meselor sănătoase de astăzi. Sunt o garnitură excelentă care conține substanțe care asigură buna funcționare a inimii și a mușchilor. Tubercul lor portocaliu conține substanțe sănătoase și bogate în fibre, care sunt o condiție prealabilă excelentă pentru furnizarea de energie pe termen lung.
Păstârnac
Un prieten din familia morcovilor este bogat în vitamine B. Acestea sunt extrem de importante pentru buna funcționare a metabolismului. Gustul său este excepțional și nu poate fi înlocuit cu nimic. Prin urmare, nu este suficient pentru aceasta și chiar și tratamentul termic nu dăunează substanțelor pe care le conține. Se naște un vârf de sare, ulei de măsline și un olovrant vegetal gustos.
- 5 tibetani și pierderea în greutate - un exercițiu care vă va încărca cu energie
- 18 superalimente pentru sănătatea ta Acestea îți vor schimba viața (1
- 6 super-alimente pe care ar trebui să le mănânci în această primăvară Considerăm că acestea sunt miracole complete în zonă
- 4; lucruri mici care vă vor sprijini pierderea în greutate!
- Pentru ca stomacul să nu fie leneș 7 supe rapide care vă satură și vă încep digestia!