6 + 1 diete nebunești: Șocant, care funcționează și conform experților
COPII CU NUTRITIE DE COPII
Regulă: Cu această dietă, ar trebui să mâncați până la 16 căni de alimente pentru bebeluși pe zi. Puteți lua o singură masă standard în fiecare zi.
De ce ar trebui să funcționeze: Alimentele pentru copii sunt sărace în calorii, favorizând astfel pierderea în greutate. De asemenea, organismul scapă de toxine și dacă perseverați, puteți elimina unele obiceiuri alimentare proaste. Dar să spunem adevărul. Mâncarea pentru copii nesărată, fără grăsime, nu este delicatete. Și ia-o de șaisprezece ori pe zi?.
Realitate: Nici o persoană slabă și cu un corp bine dezvoltat nu vă va spune că a realizat acest lucru mâncând alimente pentru bebeluși dintr-o ceașcă.
Pe o scară de nebunie, oferim această dietă: clar 10
Dieta cu un clip pe nas
Regulă:În timp ce mâncați, prindeți sau închideți nasul cu o clemă, astfel încât să nu-l mirosiți atunci când mâncați.
De ce ar trebui să funcționeze: Dacă opriți unul dintre simțuri - simțul mirosului - vă concentrați asupra gustului real al mâncării și nu mai mâncați când aveți suficient.
Realitate: Mirosul chiar îți crește pofta de mâncare și mănânci mai mult. Dar vei lua cina cu nasul acoperit? Nicio persoană normală nu va face acest lucru pe termen lung.
Pe o scară de nebunie, oferim această dietă: 7/10
INGHETATA
Regulă: Mănânci cinci porții de înghețată pe zi. Dar nu nimic. Înghețata dietetică este specială, există doar 150 de calorii într-o singură porție.
De ce ar trebui să funcționeze: Aport scăzut de calorii și rezultatul este pierderea în greutate.
Realitate: Orice dietă cu conținut scăzut de calorii va cauza pierderea în greutate, deci nu trebuie să mănânce înghețată. O dietă dezechilibrată poate provoca probleme de sănătate și nu puteți mânca doar înghețată pentru tot restul vieții.
Pe o scară de nebunie, oferim această dietă: 10/10
MANCARE CRUDA
Regulă: Puteți mânca doar legume și fructe nepreparate.
De ce ar trebui să funcționeze: Când sunt gătite, ingredientele pierd enzime și sunt mai puțin hrănitoare. Mâncarea crudă este săracă în calorii, conține multă apă și fibre, astfel încât să puteți pierde în greutate cu ea.
Realitate: Trebuie să vă dedicați viața acestui stil de a mânca. Dar există și modalități mai eficiente de a pierde în greutate și de a fi sănătos, cum ar fi evitarea alimentelor gătite.
Pe o scară de nebunie, oferim această dietă: 5/10
POSTRU PENTRU DEJUN
Regulă: Mănâncă zilnic un mic dejun bogat în proteine (aproximativ 45 de grame în funcție de greutatea ta) și un conținut ridicat de carbohidrați (aproximativ 60 de grame) și adaugă dulciuri - desert, ciocolată, con de pin, biscuiți sau tort.
De ce ar trebui să funcționeze: O mulțime de proteine și o mulțime de carbohidrați vor atenua foamea mult timp, iar consumul de dulciuri la micul dejun va reduce pofta.
Realitate: Experții confirmă că funcționează.
Pe o scară de nebunie, acordăm acestei diete un scor surprinzător: 1/10
DIETĂ DE VARZĂ
Regulă: În această dietă de șapte zile, mâncați câtă supă de varză doriți. Puteți adăuga una sau două porții de fructe sau salată (la începutul săptămânii) sau carne de vită și orez brun (la sfârșitul săptămânii iminente).
De ce ar trebui să funcționeze Obțineți nutrienții de care aveți nevoie din legumele din supă și volumul acesteia vă menține saturați. În plus, veți dori supele în timp, așa că veți mânca treptat mai puțin.
Realitate: Este posibil să slăbești consumând un minim de carbohidrați pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu vei elimina obiceiurile alimentare proaste. Când reveniți la dieta originală, alimentele pe care le-ați scăpat în timpul săptămânii de varză și le-ați pierdut, în cele din urmă veți mânca și mai mult.
Pe o scară de nebunie, acordăm acestei diete un scor: 10/10
DIETA DE RUGĂCIUNE
Regulă: Rugați-vă în fiecare zi pentru a slăbi.
De ce ar trebui să funcționeze: Dumnezeu îi ajută pe cei care nu se pot ajuta singuri.
Realitate: Dacă rugăciunea îți dă puterea să mănânci mai puțin sau să iei decizii mai bune pentru sănătatea ta, fă-o. Rugăciunea nu va provoca daune fizice sau metabolice.
Pe o scară de nebunie, acordăm acestei diete un scor de 5/10