Deși sunt populare și au multe efecte pozitive, ele pot avea efecte secundare. Acordați atenție și combinațiilor lor cu medicamente.
Ulei de cocos
Deși susținătorilor acestei alimente la modă nu le va plăcea, importanța uleiului de cocos pentru sănătatea noastră este mult supraestimată. Nu se pot nega efectele benefice asupra pielii, părului și chiar a dinților. Dar el este cu adevărat la fel de miraculos precum se spune?
Grăsimi periculoase
Cercetări recente au arătat că uleiul de cocos conține 92% grăsimi grase saturate. Este genul de grăsime pe care oamenii ar trebui să-l limiteze. Consumul lor excesiv determină o creștere a colesterolului rău. Acest lucru este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă sau accident vascular cerebral. Această afirmație contrazice opinia actuală conform căreia uleiul de cocos, pe de altă parte, îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce riscul bolilor de inimă.
Bomba cu calorii
Cu toate acestea, grăsimea de cocos nu trebuie să fie blestemată. Dacă este consumat moderat, are o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, este necesar să se ajungă la ulei de măsline extra virgin de cea mai înaltă calitate și să se consume moderat. Pentru că, ca orice grăsime, această specie este o bombă cu calorii.
- 10 alimente sănătoase care te pot face să te îngrași - sunt femeie
- 5 alimente sănătoase pe care nutriționiștii le consideră bani risipiți
- 7 alimente sănătoase care vă pot face rău!
- 8 alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, care nu pot lipsi în farfurie
- 7 efecte ale unuia dintre primele 10 alimente sănătoase din lume care funcționează cu adevărat