Râsul se comportă ca un pic de aerobic. Este un antrenament excelent pentru pomeți și mușchii abdominali. Susține fluxul de sânge către corp într-un ritm foarte rapid. Studiile arată că energia utilizată în râs ajută la arderea grăsimilor. 10 - 15 minute de râs pe zi vă vor ajuta să ardeți 10-40 de calorii. Așa că râdeți în fiecare zi !
Se întinde după trezire
Cel mai simplu mod de a avea un corp frumos este să te întinzi dimineața. Ajută la încălzirea mușchilor dimineața și mai târziu în timpul exercițiului are un efect mai mare asupra corpului dumneavoastră. Intinde-te corect in pat si rezista cat mai mult posibil.
Discotecă
Cui nu-i place distracția? Ieșiți cu prietenii să vă distrați și dansați toată seara. Știi că poți arde până la 400 de calorii în timp ce dansezi ?
Cumpărături
Cui femeie nu îi place să facă cumpărături. Când facem cumpărături, este dovedit că devine slab, pentru că nici nu ne dăm seama cum alergăm de la un magazin la altul, iar când mergem, devine slab. Cea mai bună motivație este și atunci când îți place ceva, dar nu este mărimea ta. Deci motivația este și în magazine.
Dormi
Un somn bun crește efectiv cantitatea de energie din corp. Deci nu degeaba se spune că somnul ar trebui să dureze 8 ore.
- Cum să arzi grăsime în mod natural Iată 10 trucuri foarte simple Sfaturi și idei bune
- 7 moduri de a scăpa de grăsimea de pe șolduri și toate sunt incredibil de simple - Sfaturi și idei bune
- Dieta de 14 zile cu ou fiert, cu care vei fi maxim satisfăcut! Sfaturi și idei bune
- 16 cele mai bune rețete de mic dejun pentru a vă ajuta să slăbiți! Pagina 5 din 6 - Sfaturi și idei bune
- Cum să slăbești în 5 zile 10 kg Avem un ghid simplu și sănătos pentru tine! Sfaturi și idei bune