utilizați

Dacă nu folosiți ierburi și condimente atunci când gătiți, faceți o greșeală. Ierburile nu sunt utile doar pentru aromarea alimentelor, ci oferă și o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Abilitățile lor cele mai apreciate includ îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, suprimarea inflamației sau proprietățile lor antibacteriene și antivirale.

În acest articol veți găsi o selecție de 6 dintre cele mai bune plante medicinale pentru imunitate, inflamație și diferite tipuri de durere, inclusiv rețete pentru sucuri proaspete din cele mai utile plante medicinale.

Sucul este una dintre cele mai eficiente modalități de a obține cât mai multe minerale, vitamine și alți nutrienți din plante.

La urma urmei, majoritatea alimentelor își pierd multe dintre substanțele utile după gătit. Acest lucru se referă în principal la vitamine și enzime.

1. Mentă

Menta este plină de minerale precum potasiu, calciu și magneziu, necesare pentru a produce practic fiecare tip de celulă din corpul dumneavoastră.

Este adesea folosit pentru a trata indigestia, cum ar fi balonare, sindromul colonului iritabil A reducerea gastritei.

Mentă îți protejează ADN-ul din cauza deteriorării și degenerării cauzate, de exemplu, de chimioterapie sau radiații. De asemenea, relaxează mucusul în cavitățile nazale sau bronhiile și are un efect antiinflamator în ele.

Menta este cea mai des folosită sub formă de ceai.

Cu toate acestea, este mult mai eficient dacă sucați o mână de frunze cu un storcător și adăugați sucul la ceai, suc de fructe sau diluați în apă și beți.

2. Echinacea

Echinacea este o sursă excelentă de vitamine A, C și E, dar și de potasiu și cupru. De asemenea, conține niveluri relativ ridicate de fitonutrienți, cum ar fi vanilina, betaina sau kaempferolul.

Toate părțile plantei echinacea sunt comestibile și pline de nutrienți. Prin urmare, îl puteți adăuga la salate, de exemplu.

O altă modalitate de utilizare este sub formă de ceai sau suc proaspăt adăugat în sucuri. Apoi ajută perfect cu afecțiuni inflamatorii precum artrita reumatoida, inflamația ochilor sau inflamația intestinelor (Boala Crohn și colita ulcerativă).

De asemenea, funcționează excelent ca analgezic, de exemplu, abdomenul, capul, gâtul, amigdalele, dinții sau mușchii.

3. Cimbru

Cimbrul este o plantă din același grup cu menta și este folosit atât în ​​scop de gătit, cât și în scopuri medicale.

Conține mulți nutrienți, cum ar fi vitamina K, mangan, calciu sau fibre. Este potrivit mai ales pentru scăderea tensiunii arteriale crescute, tratament pentru acnee A întărirea imunității.

Proprietățile sale antifungice îl fac ideal pentru dezinfectare și, de asemenea, pe ameliorarea tusei si altii probleme respiratorii.

Cimbrul este cel mai bine luat în stare proaspătă. Pur și simplu adăugați-l la salate sau suc-l în smoothie-uri.

4. rozmarin

Rozmarinul conține vitaminele A, B6, C, acid folic și fosfor. Ca și în cazul cimbrișorului și mentei, rozmarinul este cel mai bine luat în stare proaspătă.

Rozmarinul are un efect asupra îmbunătățirea memoriei (trebuie doar să-i spui) și de asemenea îmbunătățește starea de spirit. Prin urmare, are un impact general asupra promovării sănătății mintale.

Este de asemenea antiinflamator, reduce durerea a pri probleme respiratorii curăță plămânii, gâtul și cavitățile nazale.

Consumul său sub formă de suc proaspăt diluat în orice ceai s-a dovedit a fi benefic pentru îmbunătățirea digestiei, calmarea stomacului iritat și constipație.

Este, de asemenea, excelent pentru întărirea generală a imunității.

5. Ghimbir

Rădăcina de ghimbir este o plantă foarte populară în medicina pe bază de plante, cu un conținut ridicat de vitamine și minerale.

Prin consumul de ghimbir, veți obține, de exemplu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, magneziu și vitamina B1.

Ghimbirul are efecte antibacteriene, care îl fac un remediu benefic pentru casă întărirea imunității, prevenirea și tratamentul rutinei răceli, tuse și febră.

De asemenea, are efecte pozitive asupra probleme digestive, sindromul intestinului iritabil, balonare și greaţă.

De asemenea, poate atenua foarte mult alte procese inflamatorii, reduce durerea, umflarea și rigiditatea dimineții.

Pentru consum, adăugați o bucată de ghimbir proaspăt în sucurile de fructe sau legume. Puteți face ceai din ghimbir praf uscat, pe care îl puteți gusta cu lămâie și miere.

6. Curcuma

Curcuma este uneori numită regina tuturor ierburilor și condimentelor. Este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Conține potasiu, calciu, fier, magneziu, acid folic, vitaminele C și K, precum și licopen, seleniu și mangan.

Conținutul său ridicat de antioxidanți ajută neutralizează radicalii liberi și reduce daunele celulare. Conține substanța curcumină, care distruge celulele canceroase mutante și încetinește dezvoltarea tumorilor.

Curcuma este adesea folosită ca remediu pentru analgezic si cum agent antiinflamator a suprima dureri de cap, umflături și rigiditate.

Se folosește sub formă de pulbere uscată (condimente) sau ca rădăcină proaspătă. O puteți adăuga la mese sau la sucurile de fructe și legume.

Rețeta sucului, care întărește sistemul imunitar și oferă energie

Această rețetă este excelentă pentru întărirea sistemului imunitar, suprimarea inflamației, creșterea energiei, îmbunătățirea vederii și pentru o piele mai bună.

Pe lângă efectele mari asupra sănătății, are și un gust bun.

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru ao face:

  • 1 cană bucăți de ananas feliate
  • 6-8 frunze de salată
  • 1 măr verde
  • 1/2 lămâie fără coajă
  • pentru o mână de frunze de mentă
  • Bucată de rădăcină de ghimbir lungă de 2 până la 3 cm

Pregătirea și utilizarea

Puneți toate ingredientele enumerate în storcător și sugeți-le. Se amestecă sucul rezultat și se bea.

Bucurați-vă 1 până la maxim de 2 ori pe zi (nu mai mult, pentru că prea mult ghimbir poate încărca corpul). Repetați tratamentul în fiecare zi până când sănătatea dumneavoastră se îmbunătățește.

Vă dorim mult gust și multă sănătate!

Articole similare:

Abonați-vă gratuit la e-mail la articolele noastre!

Te interesează tratamentul acasă, natural și alternativ? Apoi, înscrieți-vă pentru articolele noastre gratuite direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol nu înlocuiește examinarea unui medic sau consultarea cu alți profesioniști din domeniul sănătății. Înregistrările pot conține informații care nu sunt de acord cu opiniile editorilor.

Comentarii

Conform cunoștințelor actuale, echinacea ar trebui utilizată numai în caz de boală sau nevoie acută, dar cu siguranță nu numai ca prevenire sau prevenire.
La rândul său, rozmarinul poate ridica incomod tensiunea arterială.
Și curcuma, pe de altă parte, cu siguranță nu funcționează fără adăugarea de substanțe conținute, de ex. în piper negru.
Autorii articolului nu simt cu adevărat nicio responsabilitate pentru sfaturile furnizate în acest formular?

Sunt de acord cu ceea ce a scris Andreas,
trebuie să fie foarte atent cu suplimente naturale, ierburi etc.
De exemplu, ierburile medicinale din TCM (medicina tradițională chineză) sunt împărțite în trei grupe:

1) plante destinate administrării acute pentru care nu se preconizează o perioadă mai lungă de utilizare.
2) ierburi pentru afecțiuni cronice
3) ierburi neutre, caracterizate printr-o acțiune mai slabă, fără proprietăți mai speciale de utilizare

Andreas, doar o remarcă mai precisă despre Turmeric (și pentru cei interesați):
Curcuma (rădăcină) conține doar aproximativ 3% curcumină! Deci, curcuma ar funcționa prost chiar și cu adăugarea de piper negru și fără adăugare, nu ar merita ....

… Studiul (1) a arătat că după consumul de 2000 mg de curcumină (!) Singur, nivelurile serice au fost foarte scăzute. Cu toate acestea, când s-au adăugat 20 mg piperină la curcumină, biodisponibilitatea a crescut cu 2000%.

Notă privind curcuma:
substanța activă este curcumina și conținutul de rădăcină este de doar aproximativ 3%, deci este necesar să se combine curcumina cu piperina.
Alternativ, ca în articolul de mai jos, scriu și să gătesc 10-12 minute ...

Probabil că nu vii des aici, nu-i așa?
În caz contrar, ați ști că editorii știu acest lucru și alte lucruri despre turmeric ... încercați să citiți câteva articole înainte de a începe să aveți sens. 🙂

Valentine, dacă a fost o reacție la mine, voi răspunde cu plăcere.

Nu contează dacă editorii știu *, dar ceea ce este scris în articol (aici este menționat doar Turmeric - ar putea evoca cititorilor non-editoriali să folosească condimentele pe care le cumpărați în magazin) și, desigur, o adăugare este bine sub forma unui comentariu sub articol. La urma urmei, articolul nu este destinat editorilor (adică pentru cei care „știu”), de ce atunci ar fi bine să scrii articole.

* Parcă ar spune: un profesor de școală primară știe că 5 x 5 este 25, dar nu le-ar spune că copiilor le preda matematică. Aș prefera să nu vorbesc despre un profesor de chimie și acid (acțiune) 🙂

Deci, ca să rezumăm, nimeni nu ia în serios redacția, dar aceste articole sunt în mare parte articole traduse de pe alte site-uri străine și un pic de muncă suplimentară nu ar strica.

Cred că am înțeles ce ai vrut să spui
Îmi place gândirea ta și modul în care ai reacționat la „tachinarea” mea - stoic și corect.

Dar la comentariul dvs.: Uneori nu este posibil să scrieți toate informațiile despre articol, de exemplu, că curcumina trebuie luată cu piperină, pentru că altfel nu are aproape niciun efect, deoarece există anumite enzime în corp care blochează curcumina și spălați acele enzime. distruge (ca să spunem foarte simplu) etc etc

Dacă cineva este interesat de ceva, trebuie să caute și alte surse de cunoaștere.
Nu fiecare articol va avea ceea ce vă așteptați în funcție de nivelul dvs. de informații.

PC-ul ăla prost a aruncat prima mea frază în mijlocul comentariului, acum nici măcar nu va ieși sălbatic ... vrr

Desigur, nu este posibil să repetați totul din nou și din nou și să-l scrieți în articol, acestea ar fi articole lungi care ar descuraja unii cititori mai puțin răbdători cu o serie de propoziții, nimic nou sub soare în zilele noastre, astfel încât societatea accelerează Așadar. care nu aparține aici prea mult: se simte ca o muscă pe un geam al mașinii, încercând să țină pasul cu viteza adăugată a mașinii, dar nu poate dura de la o anumită viteză și o suflă

Și pentru asta, există, de asemenea, o secțiune [comentariu] de Ziua Îndrăgostiților pentru a adăuga câteva informații aici și pentru a face viața mai ușoară celui care o citește aici. Bineînțeles, dacă este în el, va căuta mai departe și în altă parte ...

Știi ce aș vrea să văd în comentarii?
Experiența utilizatorilor rețetelor date, indiferent dacă a ajutat sau nu.
Mă întâlnesc de multe ori în diferite forumuri pe care oamenii caută ajutor și când îl găsesc voi scrie: „și apoi vă voi anunța dacă a ajutat”
(și nu cred că nu l-au despărțit și erau deja în cealaltă lume)

(Chiar numele tău este Valentine? Nu am întâlnit nicio femeie în afară de Tereškov cu un astfel de nume până acum .) ...

Că Tereškovová 🙂 Am un nume frumos, totuși? 🙂
Îți spun Julo, pentru o lungă perioadă de timp am fost fără posibilitatea de ajutor medical și am încercat destul de mult și inflamația mea severă a început să se îmbunătățească.
Acum, că am ocazia să merg la medic, NU voi merge ...
Medicamentele nu sunt mai eficiente decât natura.
Primul este turmeric, ceai, ulei. Apoi umeboshi, clorură de magneziu, miere de manuka, lăptișor de matcă, lavandă, cimbru, rodie (super pentru acnee) ceai verde, ceai din Himalaya, ceai lapacho (este foarte puternic)
vilca cora tea etc etc etc.

Dar primul loc cu turmeric este împărtășit de dieta proteică de la Dr. Budvigova.Ulei de frânghie amestecat cu brânză de vaci.
Am adăugat acolo o linguriță de umeoct
Și ce face acest lucru corpului meu? Inflamația (umflarea) scade zi de zi. 🙂 🙂 🙂

Totul poate fi rezolvat/tratat, orice boală. Îmi place să explorez acele cure inexplicabile prin credință.
Și mă încarcă enorm cu energie pozitivă. Și atât de puțin este suficient pentru asta ... și în același timp își dorește atât de mult de la un om înglobat în materie. Îmi plac paradoxurile alea. ...

Noi, oamenii, înotăm adesea împotriva curentului și cheltuim o energie atât de prețioasă, dar ce este în natura noastră. Dar principalul lucru este că noi (unii) vom realiza în cele din urmă și vom reveni.

Pe scurt: echilibru echitabil, după cum a scris Hermes Trismegistos:
„Să știți că sunteți un tot echilibrat, existent din cauza echilibrului dvs. de poli. Dacă un stâlp este tras în jos în tine, echilibrul vieții te părăsește repede. Atunci Moartea rece vine la tine, iar schimbarea trebuie să vină în viața ta dezechilibrată ".

Mi-am dat seama și m-am întors. 🙂
Acele frâne din conștiința umană sunt numite .sen planete . dacă Cartea celor patru acorduri vă spune ceva.
Ai dreptate cu privire la întregul tratament, vindecarea unei persoane depinde de a crede în ea.

Da, îmi spun ceva despre 4 acorduri, J. Dušek m-a regizat când i-am vizionat videoclipurile ... Nu am citit cartea, i-am văzut doar spectacolul teatral ... și apoi câteva articole, interviuri despre asta ...

Cu siguranță va exista ceva, dar nu-mi place un fapt destul de important: Don Miguel identifică parazitul (frica noastră) cu Diavolul sau Lucifer (la marginea tradiției creștine). De exemplu. Nu pot fi de acord cu acest lucru.
Diavolul (Lucifer) este o entitate complet diferită.

Parasi nu este doar frica noastră, aceasta este ansamblul conștiinței societății prin regulile prescrise oamenilor de către ceilalți.
Și nu-l luați pe Don Miguel atât de literal, cred că a vrut să spună asta aproape la figurat: diabol-parazit ... rău ca rău.
Aceste 4 acorduri sunt pentru o poveste foarte, foarte lungă.
Dar nu am citit cartea 🙂 M-am dus pe blogul Eprakone.sk timp de doi ani pe zi, pentru că eram foarte interesat de modul în care scrie în mod adecvat despre viață (Este un blog ezoteric)
Am citit, citit și citit până am dat de un articol numit 4 acorduri și al cincilea - cred - care sunt cele patru acorduri? O voi citi.

Și când am citit numele acelor acorduri, atunci am realizat ... pentru că îl știu, pentru că sunt întreg
timp de doi ani a citit doar despre ei.

Ziua Îndrăgostiților, probabil că am „folosit” foarte mult comentariul - probabil că nu mai aparține?

Vorbim noi doi, dar poate cineva îl va citi într-o zi și îi va da ceva.

Am citit comentariile tale cu Jul și da, mi-au dat ceva 🙂 mulțumesc

Am lăsat deoparte acele ierburi - am și un înțărcător de melci din alune și îl adaug copiilor și smoothie-ului la zece doar ca să aibă întotdeauna doar cele mai bune 😉

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Abonați-vă la articolele noastre prin e-mail!

Notă: Abonamentul este gratuit și vă puteți dezabona în orice moment.