deficit

Statisticile susțin că până la 9% dintre oamenii din lume au deficit de fier. Cu toate acestea, experții avertizează că acest fapt nu trebuie cu siguranță subestimat.

Cum să reduceți inflamația, să îndepărtați mătreața și să rezolvați problema acneei? Încercați acest fruct

Dar de unde știi că îți lipsește acest element important? Încercați să observați următoarele simptome.

Concentrație insuficientă

Persoanele cu deficit de fier au funcția de neurotransmițător redusă. Această substanță asigură transferul senzațiilor între nerv sau alte celule din corp.

Apatie

O altă consecință negativă a funcției neurotransmițătoare modificate. Dacă suferiți de anemie, este posibil să vă simțiți apatic față de orice sau de oricine. Nu-ți place munca, prietenii sau partenerul tău.

Respirație scurtă

Respiri ușor? Și ți se întâmplă nu numai în timpul efortului în sala de sport, ci și în timpul sarcinilor fizice nesolicitate? Fără suficient fier în sânge, corpul tău moare de oxigen, ceea ce cauzează starea ta proastă.

Oboseală și epuizare

Corpul folosește fierul pentru a produce hemoglobina, o substanță din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul. Dacă nu aveți suficiente celule sanguine sănătoase, veți începe să vă simțiți epuizați.

Anorexie

Pierderea poftei de mâncare are un impact foarte negativ asupra corpului și a sănătății. Corpul tău nu primește nutrienții și energia necesari, ceea ce contribuie și la epuizarea și oboseala generală.

Tulburari de somn

Nu puteți dormi sau vă mai treziți în timpul nopții? Aceasta este o altă consecință neplăcută a anemiei, care contribuie și la deteriorarea calității vieții tale.