Joi, 25 iulie 2013
60 de zile de suc cu Dee!
Acum câteva săptămâni, am urmărit documentarul „Gras, bolnav și aproape mort” al unui australian pe nume Joe Cross aici, în Marea Britanie. El a decis să înlocuiască mâncarea timp de 60 de zile numai cu sucuri de fructe și legume și, de asemenea, să bea multă apă, ceai și exerciții fizice! A suferit o boală autoimună pentru cea mai mare parte a vieții sale și a trebuit să ia medicamente. În termen de 60 de zile, a reușit să slăbească 30 de kilograme, a scăpat de boală și a încetat complet să mai ia medicamente. După 60 de zile, desigur, și-a adaptat dieta și a mâncat mai multe legume, fructe și mai puțină carne și alimente procesate.
Joe nu numește asta o dietă, ci o „repornire”. Nu sufăr de nicio boală, dar am nevoie de câteva kilograme pentru a slăbi! Repornirea este acum un mare succes aici în Marea Britanie și am decis, de asemenea, să o încerc și să împărtășesc experiențele, experiențele, rețetele mele și poate să inspir pe cineva un pic de suc curat!;)
60 de zile a fost alegerea mea, dar mulți oameni fac doar, de exemplu, doar 5, 10, 15 sau 30 de zile, asta este individual. În timpul zilei beau 5 sucuri și toate conțin mai multe legume decât fructe, deoarece fructele conțin suficient zahăr care încetinește pierderea în greutate. În ceea ce privește proteina, aceasta este conținută în legume cu frunze, broccoli, țelină, avocado etc. și din moment ce aceste legume sunt în majoritatea sucurilor, o persoană primește, de asemenea, suficiente proteine. Un suc are aproximativ 5-6 grame de proteine, deci pe zi o persoană primește aproximativ 40-60 + grame de proteine.
Am cumpărat deja un înțărcător, astăzi urmează să cumpăr fructe și legume și de mâine, vineri 28 iulie, încep! În fiecare zi voi încerca să-mi descriu starea de spirit, sentimentele, nivelul foamei, sfaturile, rețetele și cât am scăpat Voi actualiza la fiecare 7 zile.
Reporniți lista zilnică:
Inainte de micul dejun: 2 pahare de apă caldă cu lămâie sau ghimbir
Mic dejun: Suc „portocaliu” sau „roșu”
Gustare: 450 ml de apă de nucă de cocos neîndulcită
Masa de pranz: Suc „verde”
Conduce: Suc „verde” sau „roșu”
Masa de seara: Suc „verde”
Desert: Suc „purpuriu” sau „portocaliu” (ultimul suc care se bea înainte de ora 19:00)
După 19: Ceai de plante
Este important să beți cel puțin 2 - 2,5 litri de apă pe tot fundul.