Părinții au lăsat obezitatea copiilor prin gene și alți factori epigenetici, ceea ce este un dezastru, deoarece un copil obez va fi, de asemenea, un adult obez.

recomandări

Potrivit doamnei Aigli Zelou, asistent pediatru la Universitatea din Statele Unite "Johns Hopkins", este dovedit științific că părinții obezi au copii obezi care au probleme de sănătate la adulți, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și bolile vasculare.

După cum a explicat doamna Zellou în timpul unei prelegeri despre „Nutriția în copilărie și copilărie, efectele asupra sănătății extreme”, factorii care influențează și modelează sănătatea și greutatea unui copil de la momentul concepției până la vârsta copilului. doi ani este:

- Sănătatea locuinței părinților

- Gene vitale fetale și epigenetică

- Mod de naștere (cezariană sau naștere normală)

- Microbiene (flora intestinală materno-fetală)

- Nutriție în primele 1000 de zile de viață, deoarece cea mai mare creștere în greutate după naștere are loc între a 4-a și a 6-a lună.

Greutatea mare la naștere și creșterea în greutate în primii ani sunt, de asemenea, asociate cu un risc crescut de obezitate și alte probleme, cum ar fi hipertensiunea arterială, depozitarea grăsimilor, colesterolul LDL crescut și diabetul zaharat.

Factorul determinant al faptului dacă un copil devine obez este sănătatea părinților. Obezitatea maternă dublează riscul de obezitate al copilului în primii doi ani de viață, în timp ce dieta tatălui (obezitate, fumat, alcool) afectează sperma prin care se transmit modificările ADN epigenetice.

Alăptarea este un scut de protecție major pentru un copil împotriva multor factori, inclusiv obezitatea și infecțiile gastro-intestinale și, potrivit doamnei Zellou, mamele ar trebui să alăpteze copilul în primele șase luni de viață.

Pentru prevenirea și tratamentul obezității, medicii pediatri recomandă:

- Estimarea și monitorizarea greutății de la 0-5 ani

- Utilizarea curbei de creștere OMS/CDC pentru sugari

- Suport pentru alăptare (Recomandări americane academice de pediatrie/OMS: 6-12 luni)

- Crearea unui mediu alimentar sănătos

- alimente bazate pe cererea și foamea unui copil, nu pe cultură,

- Creșteți exercițiul fizic al copilului

- Menținerea timpului de somn în funcție de vârstă

Orientările dietetice generale pentru copiii preșcolari și școlari sunt diete bazate pe:

- fructe si legume

- produse lactate semidegresate sau degresate pentru copii peste 2 ani

- leguminoase, pește și carne slabă

- mese regulate de familie pentru a promova interacțiunea socială și comportamentul nutrițional

- alegerea orelor de masă de la părinți în loc de copii,

- nutrienți cu densitate redusă de energie (de exemplu, gustări sărate, înghețată, alimente prăjite,

bauturi cu zahar)

- băuturi răcoritoare în timpul activității sedentare sau ca răspuns la momente de plictiseală

- activități sedentare. Nu> 1-2 ore TV/video.