Exercițiile pentru ridicarea și întărirea pielii feței sunt de fapt mai bune și mai eficiente decât orice operație de înfrumusețare. Operația este încă costisitoare și dureroasă și nu garantează un rezultat bun în viitor.
Cu toate acestea, exercițiile faciale pot face liftingul facial prin întărirea întregii sale structuri. Deci, să începem cu întărirea feței astăzi și să investim în noi înșine.
În acest articol, vă aducem câteva exerciții faciale simple, dar foarte eficiente. La sfârșitul articolului veți găsi, de asemenea, un exemplu al beneficiilor yoga facială.
1. „Minune” pentru o frunte netedă
Pune-ți palmele pe frunte. Degetele tale mici ar trebui să strângă pielea peste sprâncene, iar celelalte degete ar trebui să împiedice ridarea pielii de pe frunte.
Încearcă să ridici sprâncenele surprinse, depășind rezistența mâinilor tale.
Eliberați fruntea și repetați exercițiul de 20 de ori.
Pentru ultima dată, utilizați cantitatea maximă de efort. Creșteți treptat numărul de repetări.
2. „Zâmbește” pentru a suprima ridurile râsului (pliuri nazale-orale)
Zâmbet. Apoi împingeți ușor zona pliurilor nazale cu degetele înapoi. Folosiți degetele pentru a trage pielea în direcția opusă.
Strângeți mușchii împotriva tragerii și simțiți rezistență cu degetele.
3. „Fluier” pentru buzele tinere și pline
Imaginați-vă că trebuie să fluierați. Strânge-ți buzele și întinde-ți mușchii cât mai mult posibil. Țineți această poziție timp de 5-10 secunde.
Puneți buzele în poziția lor naturală, suflând aerul încet.
Repetați de cel puțin 5 ori.
4. Strângeți gura pentru a suprima colțurile lăsate ale buzelor
Puneți degetele în colțurile buzelor. Întindeți ușor pielea gurii cu degetele.
Rezistați presiunii degetelor prin întinderea mușchilor buzelor.
Repetați de cel puțin 5 ori.
5. Masează pielea de la nas până la ureche pentru a reduce ridurile ochilor
Așezați degetele pe marginile nasului.
Masați ușor pielea de la nas până la capetele urechilor cu mici mișcări circulare.
Repetați de cel puțin 5 ori.
6. Reduceți vizibilitatea ridurilor de râs
Închide buzele și așează degetele arătătoare pe linia pliurilor nazal-orale.
Fără a mișca degetele, strângeți buzele și încercați să le apăsați pe dinți cât mai mult posibil.
Țineți tensiunea musculară câteva secunde, apoi eliberați-o.
Repetați de cel puțin 5 ori.
7. Suflați obrajii pentru un aspect proaspăt
Inspirați profund prin nas și țineți-vă respirația timp de 3-5 secunde.
Umflați-vă obrajii și expirați violent prin gură printr-o mică penetrare fără a vă deschide buzele.
Repetați de cel puțin 5 ori.
Bonus: Folosiți vitamina E pentru a scăpa de riduri
Vitamina E este excelentă pentru a vă ajuta pielea să pară mai tânără:
- ajuta la scaparea ridurilor
- minimizează vizibilitatea cicatricilor
- protejează împotriva cancerului de piele
- hidratează pielea
- protejează de soare
Aplicați ulei de vitamina E după gimnastica facială și veți vedea rezultatele mult mai repede.
- 7 exerciții ale unui vindecător japonez care pot face minuni cu corpul unei femei Ceea ce primești este mult mai mult,
- Ce alimente sunt cele mai bune pentru diaree Iată care vă vor ajuta să le opriți
- 9 alimente care luptă împotriva grăsimilor din burtă; Academia de Frumusețe
- Cum îți faci ceaiul preferat și de ani de zile greșit
- 5 alimente care pot îmbunătăți starea vaselor de sânge Aflați care sunt acestea