Acțiune
Rodia este rodul rodiei punice cu numele latin Punica granatum. Acești copaci mai mici sunt acum răspândiți, în special în Asia, și în America de Nord, Argentina și Mediterana. De asemenea, astăzi sunt foarte accesibile în magazinele noastre. De obicei sunt colectate din septembrie până în noiembrie. Din ele se consumă semințe, care sunt acoperite cu un castron dulce roșiatic sau roz. Pot fi cinci sute dintre ele într-un singur fruct. Acest fruct exotic este într-adevăr foarte sănătos. În articolul de astăzi, vă vom spune de ce mâncați rodii cât de des puteți.
1. Este un fruct cu adevărat hrănitor
Putem clasifica în condiții de siguranță rodii printre cele mai sănătoase și mai hrănitoare specii de fructe. Aproximativ 70% sunt doar apă și sărace în calorii. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, o sursă de multe substanțe importante. Acestea conțin o cantitate mare de proteine, în timp ce sunt o sursă de mulți aminoacizi esențiali și neesențiali. În plus, organismul este suplimentat cu fibre, vitaminele K și vitaminele C și B, precum și potasiu, calciu sau magneziu.
2. Ajută la stabilizarea tensiunii arteriale
Rodiile ar trebui să se bucure în mod regulat de persoanele cu tensiune arterială crescută. Cu toate acestea, pot ajuta și pe cei care luptă cu colesterolul mai ridicat. Acest fruct dulce gustos are astfel un efect benefic în general asupra inimii, precum și asupra vaselor de sânge pe care le ajută la purificare. Consumul regulat de rodii poate contribui astfel la prevenirea bolilor cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza.
3. Întărește apărarea
Semințele de rodie au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar uman. Este recomandabil să le consumați regulat iarna, deoarece acestea ne pot ajuta să ne apărăm mai ușor împotriva răcelilor sau infecțiilor. În plus, rodiile sunt un antipiretic natural, ceea ce înseamnă că contribuie la scăderea temperaturii corpului. Au, de asemenea, efecte antiinflamatorii.