Nu știu dacă am dinții arătați. De-a lungul copilăriei, am purtat o mașină de „broască de noapte”. Ali Majoritatea dinților mi-au fost scoși, dar nu mai fusesem la dentist de câțiva ani. Încerc regulat să observ igiena dentară și îndepărtarea tartrului.

Carii dentare este cauzată în principal de o combinație de tulburări orale microflora și redus densitatea structurii dentare. Cauza în ambele cazuri este alimentele procesate cu predominanță zahăr și amidon și lipsa a 4 substanțe cheie în metabolismul calciului, care asigură densitatea oaselor și a dinților: calciu, magneziu, vit. D a vit. K2. Cele mai bogate surse ale acestor substanțe critice sunt alimentele cele mai hrănitoare și de înaltă calitate: ouă, organe, produse lactate nepasteurizate de la animale din iarbă, fructe de mare, ciuperci, soia fermentată, leguminoase.

Bacteriile adoră amidonul (cartofii, orezul, produsele de patiserie și chiar zahărul rafinat a) și, prin urmare, recomand curățarea spațiilor interdentare după o astfel de dietă după consumarea acestuia. Când dulceața este fructul, mierea, îndulcitorii eritritol sau xilitol, care au efecte antiinflamatorii sau nu hrănesc bacteriile.

Cea mai bună prevenire este curatare mecanica, eliminare

îngrijirea
alimentele procesate și alimentele naturale. În prezent, de Crăciun (2019), folosesc Phillips Sonic Brush (puteți citi aici dacă este eficient și baza științifică aici. Se pare că da. Și elimină placa cu câteva zeci de mai bine). Folosesc doar o perie semi-dură, o perie interdentală, ață dentară și pastă de dinți fără fluor sau ulei de cocos pentru a elimina mecanic depunerile de plăci bacteriene. De obicei de 1-2 ori pe zi sau când mă plimb și simt nevoia. Apa de gură și pasta obișnuită sunt doar pentru noi să respirăm. Dar nu știu dacă știi asta

concentraţie fluor în pastele obișnuite este atât de mare încât ar putea otrăvi un copil în timpul consumului nefericit. Adultul nu prezintă un astfel de risc, dar de ce să împovăreze corpul.

Aj prospețimea respirației este o reflectare a sănătății și echilibrului microflorei. Remediile naturale grozave sunt obișnuite frunze de menta, care este suficient pentru a înghiți și a scuipa. Dacă nu vă place o plantă, încercați alta. (Am fost cu un grădinar care mi-a dat trei tipuri de răzuire și într-adevăr unul era ca pasta de dinți, iar celălalt era ca șosetele spălate). O altă opțiune este mestecarea semințe de anason, care neutralizează mirosurile și ajută la problemele de respirație.

Scorţişoară, spre deosebire de menta, care de fapt doar miroase a respirație urât mirositoare, ucide bacteriile care provoacă miros. Asociația Internațională pentru Cercetări Dentare a constatat că persoanele care au mestecat gumă de scorțișoară au avut o scădere cu 50% a probabilității de cancer de colon comparativ cu persoanele care au mestecat menta. Aș paria că a fost, dar este adevărată scorțișoară din Ceylon, nu cassia obișnuită de scorțișoară chineză.

Med nu numai că oferă tuturor un gust mai bun, dar are și proprietăți antibacteriene. Mierea de Manuka din Noua Zeelandă conține chiar de 127 de ori mai mult metilglioxal, care ucide bacteriile, decât mierea de agat. În orice caz, este mai bine să folosiți miere organică și miere slovacă.

De asemenea, pot ajuta guma de mestecat dentara sau apă de gură. Încercați să căutați gumă de mestecat, care în loc de îndulcitori artificiali precum aspartam, acesulfam K, sucraloza conține xilitol, care are efecte antiinflamatorii și apă de gură fără alcool și fluor. Personal, am avut o problemă în a găsi ceva în farmacii și magazine obișnuite, așa că încă nu recomand nimic.

# 2 Îngrijirea părului

eu folosesc: obișnuit mesteacăn sampon pentru par, sare de mare dizolvata in apa intr-o cana ca un gel de par care nu se lipeste, isi pastreaza forma naturala si rezistenta (potrivit doar pentru parul mai fin si gras sau incercati-l). Doar pieptene. Poate că altceva funcționează pentru cineva.

# 3 Îngrijirea ochilor și a urechilor

Mi-am sacrificat parțial vederea la studii de calculatoare și afaceri online. Ar trebui să port de la distanță ochelari de polka la 1 unitate, dar nu i-am mai purtat de ani de zile. Concentrarea (cazare) deoarece sunt responsabili pentru micii ciliari mușchii în ochiul care mișcă obiectivul. Așa că prefer să-i antrenez și să încerc să-mi schimb privirea des de pe monitor. La fel cum poziția statică statică pe termen lung nu este optimă, la fel este o vedere lungă a afișajului, unde nu se cunosc efectele negative ale radiației electromagnetice. De asemenea, am experimentat odată cu ochelarii pe care i-am făcut și am acoperit diapozitivele cu o bandă perforată, care mi-a stimulat constant concentrarea. Nu am abordat alte probleme vizuale.

Ne-am putea pierde ici-colo tampon de bumbac până la urechi, dar nu prea adânc, pur și simplu curățați marginile.

# 4 Duș și piele

Din punct de vedere al biologiei evoluționiste, nu este firesc pentru oameni duș frecvent în apă clorurată în fiecare zi. Scăpăm de sebum, straturi de vit. D și microflora naturală.

Cu toate acestea, de obicei fac duș de două ori pe zi. Întotdeauna dimineața cu apă rece - caldă - rece. Nu folosesc niciun săpun. Al șaptelea an iarna afară Ma intaresc în apă rece.

Uneori folosesc ulei de parafină pentru locuri uscate. Alegerea unui ulei potrivit depinde de tipul pielii noastre. Fie că este destul de gras sau uscat. Uleiul de cocos este foarte bine tolerat, iar acidul lauric are efecte antiinflamatoare puternice. Poate ajuta de exemplu chiar și cu acnee. Deși este important să se evalueze cauza, care poate fi o problemă hormonală, genetică, stres, slabă dietă sau infecție. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru pielea foarte grasă.

Feriți-vă de problemele pielii, cum ar fi eczeme, ciuperci și drojdie. Din propria experiență, știu că nici cea mai bună îngrijire uneori nu o împiedică problema pielii. Dacă mănâncă ca iadul, se răspândește, merită să mergi la un dermatolog sau dermatolog până ne zgâriem nervii. Ultima mea experiență a fost după vizite regulate la piscina orașului. Poate pentru că, poate nu, dar mi-a uscat pielea și nu au ajutat uleiuri obișnuite. Dimpotrivă, depozitele inflamatorii menționate ale glandelor sebacee înfundate au fost create pentru mine, cauzate de depunerea bacteriilor și așa-numitele sebum. Atunci cremele prescrise vor ajuta cu adevărat, ceea ce va crea un strat protector pe piele și va începe procesul de vindecare. Este important să nu se zgârie și să se hidrateze din nou.

Uneori făceam cu mâna crăpată buzele și colțurile, nu în ultimii ani. Speculez că aceasta ar fi putut fi o imunitate slăbită, viruși și o perturbare a stratului subțire (3-5 straturi de celule față de 15 straturi de celule care acoperă fața). Apoi, protecția sub formă de balsamuri și ceruri ajută. Feriți-vă de balsamele numite „Deer Tallow”, care se bazează, dar de fapt, pe săruri de carbon ale sărurilor minerale (MOSH) și hidrocarburi aromatice ale uleiurilor minerale (MOAH) - potențiali agenți cancerigeni. Personal, am o experiență proastă cu marca Labelo și prin faptul că este vândut în acest fel, îl menționez și eu. În 2019, le-am pictat produsul timp de două săptămâni, iar starea buzelor mele crăpate s-a înrăutățit. În timp ce câteva utilizări erau un balsam care conținea grăsime de vită și acid caprilic (o componentă a grăsimilor saturate). Care ar putea fi soluția? Puteți încerca de ex. nucă de cocos, shea, ulei de palmier și produse cu componentele lor, cum ar fi produse obișnuite și câștigători ai testului Dtest - Balsam de buze Baby Sebamed și Isana Kids Kirsch Traum.

Mă ajută personal cel mai mult mare și soare.

# 5 Deodorante

Este important să ne dăm seama că mirosul corporal cauzează de obicei un proces. Acestea pot fi produse metabolice ale glandelor sudoripare, modificări hormonale sau un produs secundar al multiplicării bacteriilor și microorganismelor. Mirosul este un semn al decăderii în natură. În mod normal, o persoană nu are motive să miroasă. Dar bineînțeles că toți avem „umbra” noastră.

Personal încerc să elimin mirosul de la subsuoară prin bărbierire. Folosesc deodorante non-spray (ecologice) pentru evenimente oficiale în care sunt prins în haine fără aluminiu.

În prezent Balea pentru bărbați din DM. Nu este un premiu, dar nu conține aluminiu, funcționează în ceea ce privește transpirația și mirosul. Sunt în proces de a găsi o soluție acceptabilă.

O vreme am luat un deodorant de pe Amphora.eshop, care deține un prieten și a făcut produse foarte ecologice. Nu cred că deodorantul este oferit în prezent, dar există multe altele. Doamnele (dar cu siguranță și unii bărbați) își pot reveni.

Probabil așa funcționează pregătirea produsului pentru ea, acesta este răspunsul ei la întrebarea mea despre deodorant fără aluminiu și zinc.

Bună Tommy din experiența mea soda irită, zincul devine puțin alb, depinde cât de exigent ești ... Am experimentat și zincul, un deodorant bun, dar am vrut să ofer ceva care să nu lase acea amprentă albă subtilă. Și așa am ajuns la alum - este o sare specială care are efecte antibacteriene puternice, am combinat-o cu puterea de absorbție a rădăcinii rădăcinii (Arrowroot) și am întărit cremozitatea cu hidratare cu unt de shea și ulei de cocos. Suplimentat cu rozmarin, care este un puternic antioxidant și uleiuri esențiale de arbore de ceai și grapefruit pentru un miros proaspăt și abilități suplimentare de vindecare

# 6 Pudră de spălat

Singura regulă pentru băieți - pentru a evita balsamurile. Folosiți doar pudră de spălat și bicarbonat de sodiu pentru a vă înmuia.