27.4. 2018 10:30 Imunitatea consolidată nu este singurul beneficiu al citricelor. O astfel de portocală poate face mult mai mult.
Vitamina C din portocale este esențială pentru producerea de colagen, care este alfa și omega părului solid. Dacă adăugați o portocală la dieta zilnică, în curând vă veți bucura de o coamă mai groasă.
✔️ Faptul că o serie de creme pentru piele conțin extract de portocale ca componentă cheie nu este o coincidență. Vitamina C conținută în citrice ajută la prevenirea deteriorării pielii și îi conferă un aspect proaspăt.
Citit:
✔️ Portocala este o gustare excelentă. Adăugați iaurt alb sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi la fructe. Proteinele fac ca alimentele să rămână în stomac mai mult timp și nu veți fugi la bufet după ore.
✔️ Doar 100 g de portocale pot acoperi o doză zilnică de vitamina C. În plus, scade tensiunea arterială, nivelul colesterolului din sânge și este un antioxidant excelent.
✔️În 100g de portocală există aproximativ 10 grame de zahăr, care oferă energie rapidă și alungă în mod fiabil foamea. Cu toate acestea, va cădea la fel de repede, așa că, dacă ați decis să luați masa cu portocale, culcați-vă înainte de a vă înfometa din nou.
✔️ Portocala previne formarea ridurilor - în special vitamina A, care îți menține și pielea sănătoasă și proaspătă.
✔️O portocală poate acoperi până la 15% din doza zilnică de fibre.
Vitaminele conținute în citrice sunt o componentă importantă pentru menținerea unui aspect tineresc și a vitalității generale.
✔️Luați-l la culcare cu EL. Pe lângă faptul că acționează ca afrodiziac, antioxidanții și vitamina C îmbunătățesc calitatea și motilitatea spermei portocalii.
