@linee așa că am început astăzi. Aveam bulion la prânz și două bucăți de pește și legume, am pus o bucată deoparte la cină. Încă nu mi-e foame, voi vedea cum va fi seara, pentru că atunci îmi este foame și pofte de dulce/sărat Dar greutatea mea de azi m-a început - 74,6 kg, nu am avut niciodată atât de mult. Aș vrea să apreciez prima zi de apă, așa că voi vedea Și cu ce ai rupt ziua de fructe ieri? De asta mi-e teamă, îmi place fructul, dar nu știu dacă pot sta doar pe el
@himym acea zi a vitaminei nu ai doar fructe, poți avea și legume - vitamina este nu doar fructe! Ceea ce am mâncat foarte des a fost o salată de legume și ciuperci prăjite în ea, este delicioasă!
Nu o voi da până într-o lună, poate voi fi cântărită în săptămâni, o să văd
Soțul meu făcea pâine prăjită acasă și am avut și eu unul. Dar din câte știu din ultima zi, zilele cu fructe sunt foarte importante, când am păstrat ziua fructelor, am slăbit mereu. Poate este o coincidență. Așa am obținut-o, pentru că am vrut să pierd cel puțin un pic mai mult. Dar, așa cum spun, primele două săptămâni sunt întotdeauna critice pentru mine, apoi merge de la sine.
Când îți dai fructe (ai nevoie de prune și altele), ai un loc dulce și cred că te descurci. Cred că greutatea ta inițială este scopul meu, așa că vom vedea)
Urmez această dietă în a 12-a zi și am 3,5 kg în partea de jos. mi se potrivește cel mai bine. Sunt dulce și la fiecare 4 zile există o mamă în fiecare seară, așa că o pot suporta înainte de a ține Havlíček timp de 2 luni, dar sincer sincer timp de maxim 4 săptămâni, apoi, în tot felul de moduri, am dat jos 7 kilograme, dar a câștigat 2 înapoi. Acum cred că voi dura cu adevărat, așa că vă doresc mult succes.
@linee prima zi în spatele meu, doar 89 de zile Dar a fost ușor de gestionat, mi-e puțin foame. Ce mai faci?
@himym salut, și eu am o zi următoare cu succes în spatele meu. Încep să mă simt plin. Mi-e foame doar dimineața înainte să mănânc fructe. Dar este bine când mâncăm și când ne este foame Deci astăzi încă o zi.
@hanka. Si ce poti spune despre tine? ce mai faci?
@linee azi imi va placea, imi place carnea, dar ador cartofii si leguminoasele. Azi voi face o supă de fasole cu cartofi. Mňamky Aștept cu nerăbdare
@himym bine, uneori rămân fără idei pentru această zi. Dar astăzi voi lua o linte de cartofi. Aștept cu nerăbdare mâine, soțul meu mă duce la patiserie
@linee Va trebui să vin cu ceva pentru mâine, voi sta toată ziua în mașină, așa că probabil voi cumpăra niște prânz pentru prânz, probabil că voi fi acasă seara și voi cumpăra un desert. Îmi doresc multă putere să dureze astăzi
Postarea a fost ștearsă de administrator deoarece nu respecta Regulile de contribuție la forum.
@linee dar am scris ieri ca am 3,5 kg jos. M-am obișnuit, mi-e foame puțin seara și după-amiaza, dar după-amiază obțin de obicei ceva mai multe legume. Deși este scris că ar trebui să fie o pauză de 4 ore, dar când mi-a fost foarte foame, am luat-o
@hanka. Am vrut doar să știu cum te descurci și dacă nu-ți mai este foame și altele. Nu-mi este foarte foame după-amiază, mai mult dimineața. Și cumva greutatea din casa noastră a greșit probabil - întâlnirea arată același număr
@himym Bună, ce e uscat? Am auzit despre asta undeva, dar întotdeauna cu slănină sau ceva. Imi puteti trimite o reteta? Ești cu ceva sau singur? AI GRIJĂ!
@ katie116 Mulțumesc, deloc, confortul în mâncare nu este tocmai cazul meu, dar mulțumesc
Fetelor, nu urmați nicio dietă sărată! Mănâncă regulat de 5 ori pe zi 365 de zile pe an! Pierderea în greutate pentru o nuntă este o prostie!
@linee dieta asta max. se conformează, nu am nicio problemă să o urmez. iar foamea mea este cu adevărat minimă, mai mult între prânz și cină. dacă este prea mare, voi lua o bucată de legumă și mi-e foame
Bună fetelor, ce mai face? Am 14 zile în spate și 3 lire jos. Ia ceva de care mă bucur. Nici nu am pofta de mancare si mi se pare normal
salut, femei. Țin degetele foarte tare, astfel încât să poți continua atât de frumos.
Aș dori să vă întreb dacă vreunul dintre voi nu are o carte descărcată pe computerul dvs. și mi-ar putea trimite. Am căutat o rețea, dar nu găsesc nimic de descărcat. Vă mulțumesc anticipat și scăpați cu succes kilogramele.
fetelor, există un link undeva? ce să mănânce,
Buna fetelor! Aș vrea, de asemenea, să încerc această „dietă”, vreunul dintre voi are un meniu? Mi-ar plăcea ca unii dintre voi să mi-l trimită. și vreau, de asemenea, să întreb - înseamnă că, de exemplu, într-o zi cu zahăr în care sunt permise găluște de fructe, pot folosi și făină sau pâine pentru a le rostogoli? Deci, într-o zi cu vitamine, pot mânca și legume sau fructe? Și ce zici de gustarea dintre mese, cum te descurci? Domnișoară (domnișoară), voi fi foarte fericită pentru sfaturile dumneavoastră.
@ andelina5 Bună ziua, dacă mă pot alătura acestei discuții. Personal, nici măcar nu susțin dieta de 90 de zile. Sunt licențiat în biologie și am lucrat timp de 1,5 ani la institutul de reducere și prevenire a supraponderalității. Vă pot spune cu seriozitate că am considerat pentru o clipă că o voi încerca, chiar din ieșirea din recesiune, dar când am citit meniul, am decis să nu-mi risc și sănătatea și figura. Știu cuburile care au devenit atât de sărace și, de asemenea, cele care l-au luat de la sine. Această dietă nu este echilibrată, nu vă oferă cantitatea necesară de nutrienți pe zi, de care organismul are nevoie. În plus, probabil că ți-e foame, ceea ce nu este bine dacă vrei să slăbești. dictați și ce aveți când este, indiferent dacă vă place sau nu, dacă vă place sau nu mâncarea. iar când am citit că ai putea avea o prăjitură sau o înghețată în timpul fundului de carbohidrați. iar dacă nu doriți, trebuie să aveți o ciocolată fierbinte, așa că am închis cartea și i-am returnat-o prietenului meu. dacă sunteți interesat, vă pot sfătui ce și cum să faceți, cum să combinați alimentele potrivite.
@ewca Bună, așa că aș vrea cu siguranță să mă sfătuiască cineva . Sunt genul de persoană care va mânca cu ce vine. Este un fapt că nu sunt supraponderal, dar aș vrea să slăbesc 5 kg pentru a mă simți bine. Dacă aveți sfaturi, le puteți trimite la adresa mea de IP, voi fi fericit
@ewca Am fost îngrozit când am văzut meniul (și doar pe scurt). Încă nu pot înțelege că unele fete o țin și cred că este SĂNĂTOS!
@xpila Ei bine, nici măcar nu mă mir, tot ce aveam nevoie era acel fruct la micul dejun. atie cakes boi top. sau pentru masa de prânz pizza.
@ewca Deci este o dietă foarte sănătoasă Ciocolata m-a luat, așa cum ai scris. Dar totul este pe dos, împotriva tuturor principiilor.
@xpila Știi, știu că atunci când cineva vrea să slăbească, încearcă totul. dar este cu adevărat necesar să se ia în considerare logic. ca să nu te rănești cu adevărat
@ewca Ei bine. Un prieten lucrează ca antrenor de fitness, așa că analizăm mâncarea de facto în fiecare zi și mă bucur de o dietă sănătoasă. Și „diete” similare mă lovesc întotdeauna. O persoană ar trebui să țină o dietă numai dacă are o problemă de sănătate (de exemplu, nesărată etc.), dar pentru o persoană normală este de câte ori mai degrabă dăunătoare. Este doar o chestiune de a învăța să mănânce și, cel mai important, să știi ce să mănânci. Și poate doar să mănânc fructe toată ziua și să mă gândesc că voi slăbi este cu adevărat o prostie
Vreau să mă întreb de ce mă îngraș. Dimineața închiriez (jpogurt + cafea) Încerc să omit patiseria, apoi la prânz am nevoie doar de supă ici-colo, a doua masă și vin de la serviciu deci ceai + jpgurt. Cum pot începe corpul pentru pierderea în greutate, încă îmi plac fructele și dulciurile
@ewca Ei bine, m-aș alătura martinkaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Nu ar trebui să fiu sigur de 5 ori pe zi, pentru că sunt ocupat și petrec toată după-amiaza sau după-amiaza la întâlniri și nu am nicio șansă să iau o gustare (iaurt sau măr și așa mai departe). Așa că mă bazez pe micul dejun, prânzul și cina. Deși nu observ aprovizionarea zilnică cu ceea ce ar trebui să am (dar acum mână pe inimă - cine o face. Chiar dacă nu urmez dieta) și cel puțin sunt forțat ici-colo sigur de ceea ce nu aș mânca în mod normal ( cocoș, mazăre, rau) sau forțați mai multe fructe și legume (și, prin urmare, mărește aportul de vitamine). Ce este în neregulă cu aceste diete? Limit zaharurile pe care le-aș mânca zilnic (așa că mă forțez de două ori pe săptămână) și cresc aportul de legume și fructe. Personal, am ținut mai multe diete și din cauza oportunităților de muncă (unde nu pot merge la sală la prânz și uneori nici nu), mi se potrivește și slăbesc puțin.
@martinkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ei bine, nu știu, dar mănânc iaurt de două ori pe zi și uneori supă, cred că uneori ai nevoie de niște carne sau alte lucruri. Chiar nu faci nimic diferit în fiecare zi.
@martinkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Simplu. mănânci puțin, deci de ce ar trebui corpul tău să piardă în greutate când ești înfometat? Asta ar fi împotriva sa, corpul are un instinct de autoconservare.