- Burta ta în creștere și alte afecțiuni îți pot complica somnul.
- Aflați ce alimente vă vor ajuta să dormiți mai bine, precum și ce se întâmplă în pântece.
Ce se face în interiorul corpului tău?
Creșterea stomacului poate provoca dureri articulare, arsuri la stomac și urinare frecventă, care afectează și somnul de noapte. Incearca-l dormi pe partea stângă, care este mai bine pentru digestia ta. Dacă trebuie să vă susțineți corpul, folosiți mai multe perne. De asemenea, puteți pune o pernă între genunchi, care este confortabilă pentru partea inferioară a spatelui.
Dormind pe spate sau pe partea dreaptă cu există o presiune mare asupra așa-numitelor o venă cavă care transportă sângele din partea inferioară a corpului către inimă. Este posibil să constatați că trebuie să urinați de mai multe ori pe noapte. Acest lucru este normal, dar încearcă totuși să bei cei 2 litri de lichid recomandați în timpul zilei și nu seara înainte de culcare. De asemenea, îmbunătățesc somnul alimente care conțin triptofan, de exemplu migdale, iaurt sau cacao.
Dezvoltarea bebelușului în a 29-a săptămână de sarcină
Bebelușul tău are aproximativ 38,6 cm lungime în secolul 29 și cântărește aproximativ 1,15 kg. Mișcările sale sunt mai puternice și mai intense, dar spațiul scade. El sau ea este acum complet format și sunt pregătite pentru creșterea rapidă a creșterii în greutate a rachetelor. Până la sfârșitul sarcinii, bebelușul își va tripla greutatea! Ochii bebelușului sunt deja deschiși și mișcați, iar elevii răspund la lumină. Organele continuă să crească, oasele se prelungesc și se întăresc.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață afectează semnificativ modul în care celulele sale vor fi programate pentru viața viitoare. Aceste cunoștințe stau la baza programării nutriționale în stadiu incipient pentru a afla ce alimente sunt cele mai bune pentru femeile însărcinate în diferite stadii ale sarcinii și pentru nou-născuți, sugari și copii mici pentru a-și menține copiii sănătoși până la vârsta adultă.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.