slăbit

Am slăbit în trecut și apoi m-am îngrășat din nou. Dar acum trebuia să încep. De aceea am decis un antrenor personal.

A slăbit după ce a lucrat cu un antrenor personal

Cum a slăbit și de ce a decis să antreneze - citiți în interviu

Radoslav Cabuk

Andrea Vaščáková

Andrea avea nevoie să înceapă. De ce? S-a îngrășat în ultima vreme. În trecut, a reușit să slăbească singură. Acum a decis altfel. Ea a decis să ajute un antrenor personal. Cum a început călătoria Andreei către figura râvnită?

Andrea, a slăbit în trecut. Care a fost din nou motivul pentru care ai supraponderal?

Motivul supraponderalității mele a fost indiferența față de mine. Chiar dacă am slăbit, nu am respectat autodisciplina. Totul este „în cap”.

De ce a ales-o pe Realfit și pe Radoslav Cabúk?

M-am hotărât pentru Realfit, în special pentru Radoslav Cabúk, pentru că am fost abordat de temperamentul și pasiunea lui pentru exerciții. Am vrut să slăbesc cu adevărat. I-am urmărit antrenamentele. M-au convins că mă poate „începe” corect și mă poate ajuta să slăbesc.

Cooperarea activă a durat 6 luni. Ai slăbit 10 kg. Așteptările tale au fost îndeplinite?

Da, cooperarea noastră activă a durat „greu” 6 luni. Uneori veneau lacrimi, dar știam că trebuie să fie așa. Trebuia să am o mână grea asupra antrenorului meu. Mi s-a potrivit foarte bine. Când nu mai aveam controlul, el m-a încurajat în continuare și mi-a spus: „Adi, hai, dă-mi. Încă trei sau cinci. Uneori nu mai conduceam, dar renunțam la asta. Nu am renunțat și am slăbit!

Cum ați gestionat setările meniului?

Configurarea unui meniu nu a fost o problemă pentru mine. Mă pot adapta și dieta mi s-a potrivit. Ușor, colorat și foarte ușor de digerat. Nu mi-a fost niciodată foame sau mâncare excesivă.

Ce a fost pe drumul tău de a slăbi cel mai greu? Ceea ce v-a făcut cea mai mare problemă în antrenamente?

Setarea exercițiilor, precum și dificultatea mi s-au potrivit foarte bine. Uneori a fost destul de dur, alteori puțin mai ușor. Sunt un om persistent. Când fac ceva, încerc să pun totul în el 100%. Mi-au plăcut exercițiile TRX, antrenamentul funcțional, sistemul Buddy și antrenamentul Lebert. Doar o varietate de exerciții, mai ales cu zâmbetul pe buze.

Care a fost cel mai ușor? Cu ce ​​nu ai avut nicio problemă și cu ce ți-a plăcut?

Preferatul meu a fost antrenamentul funcțional. A fost doar sâmbătă, dar probabil mi s-a potrivit cel mai mult. Întregul corp lucra la capacitate maximă. Și ce am apreciat cel mai mult? Probabil că Radoslav Cabúk chiar a avut grijă de mine, îi păsa de rezultatele vizibile. Și să mă descurc. Cu o abordare umană, dar dură, el m-a determinat să îmi îndeplinesc visul de a slăbi și de a mă învinge.

După 6 luni, a continuat să se antreneze singură. Cum au fost lunile următoare?

După cum spui, nu am încetat să fac mișcare, deși am slăbit. Am învățat ceva de la tine. Exercițiile mi-au rămas în memorie, iau tot sportul. Îmi place să fac mișcare, mă exercit întotdeauna cu un zâmbet și niciodată cu violență. Este o evadare din realitatea cotidiană și o fac pentru mine.

Ați continuat cu dieta și antrenamentul stabilit? Cum te-ai simțit fără antrenor?

Desigur, îmi contin dieta și fac mișcare acum fără antrenor. Este diferit, mai ușor, pentru că m-ai învățat cum să mănânc și să fac mișcare corect.

Până acum ați slăbit 20 kg. Ce s-a schimbat în viața ta? Cum percepeți această schimbare?

Ce s-a schimbat. Hm. probabil mult. Gândire pozitivă, judecăți mai sănătoase, poate chiar că încrederea în sine a crescut. Nu m-am subestimat niciodată, dar acum este într-adevăr puțin diferit. Mă simt foarte bine și mă bucur de viață. Dacă nu am fost fericit înainte. În principal să fii sănătos.

Plănuiești să continui să mănânci și să faci mișcare?

Cu siguranță îmi voi continua dieta și exercițiile fizice. Imi place. La urma urmei, este un stil de viață. Toată lumea ar trebui să aibă grijă de sine.

Ce le-ați recomanda persoanelor care ezită să slăbească în cooperare cu un antrenor?

Recomand! Cooperarea cu un antrenor este foarte benefică pentru o persoană. Am încercat-o eu și am slăbit. Știam că am nevoie de cineva deasupra mea care să mă ghideze, să împingă înainte și să mă motiveze. Nu în ultimul rând, mă va învăța să mă antrenez corect. Sunt foarte recunoscător și recomand cu drag antrenorul personal și Realfit. Exercițiul este mult mai ușor cu ei.

Încă o dată, un mare MULȚUMIRE RADOSLAV CABÚK și echipa sa Realfit - familia.

Îi mulțumim lui Andrei pentru că a găsit curajul, ne-a încredințat și a slăbit cu noi. Și îi dorim binele atât în ​​viață, cât și în practică. Las-o să-și continue viața cu un zâmbet și mereu cu bună dispoziție ca până acum:-)