Totul trebuie încercat. Atâta timp cât are sens și te simți foarte bine în legătură cu asta. Dar totul are limitele sale și este necesar să ne dăm seama că timpul nu este infinit, nu este nevoie să-l pierdem și când încercăm să facem ceva, astfel încât să aibă un efect și un sens.
Lăsați povestea clientului meu să fie suficient de utilă încât să puteți încerca să slăbiți în diferite moduri, dar numai una este cea potrivită.
Cu permisiunea clientului meu, vă voi oferi informații interesante despre ea, din care sper că veți învăța și voi. Pentru a o păstra anonimă, îi voi da numele fictiv de Jan.
Jana, femeie de 39 de ani, femeie de afaceri. Nu suferă de nevoie financiară, mulțumită în căsătorie, nemulțumită de cifră. Silueta ei nu este extrem de grasă, nu suferă de obezitate semnificativă. Problema este că este înaltă și grea, dar grea din cauza grăsimii. Cifra arată fără formă, la fel de înaltă pe cât pare puternic. Umeri relativ îngustați, completează spatele mai larg plin de grăsime, șolduri flască, postura neuniformă - umerii căzuți înainte. Fesele și picioarele mai largi, dar acesta este un standard atât de mic în lumea femeilor.
Nu a făcut niciodată sport. Veți recunoaște o astfel de femeie la prima vedere - structură corporală proastă, postură proastă și țesut muscular moale, nici măcar un indiciu de masă musculară vizibilă. Toată viața sa bazat pe metabolismul ei lucrând pentru ea și practicând dacă nu era sport pentru ea în general. Cafea, șezut, îngrijirea părului, unghiile da. Desigur, este mai ușor să te așezi și să fii servit. Dar atunci când o femeie se îngrijește în acest fel și tușește literalmente pe corpul ei, aspectul general este jenant. Așa a fost și cu ea. Formă frumoasă, machiaj perfect, îngrijire suplimentară pentru tine. Dar corpul este neglijat. Și odată cu vârsta ei, a aflat că probabil va trebui să înceapă antrenamentele dacă ar vrea să-i placă singură. Merit să fiu forțat să mă forțez pentru asta. Nu este întotdeauna atât de ușor.
Pe măsură ce anii tinereții lor au crescut treptat, așa că a încercat diferite modalități de a slăbi pentru ea. A lăsat sute de euro pentru diverse creme de slăbit, dar tot ce trebuie să facă este să se picteze singură și să slăbească cumva singură. Nu a ajutat. Masaje speciale? Nu au ajutat. De asemenea, a încercat să se antreneze pe mașini care se antrenează pentru ea. Rezultatul? Zero, fără efect.
Așa că mi-a mărturisit la recomandarea prietenului ei - clientul meu. Deoarece nu a avut probleme de sănătate, i-am stabilit o modalitate standard de a pierde în greutate, adaptată abilităților sale. Mergea la antrenament de trei ori pe săptămână dimineața. Ea a păstrat întotdeauna asta. În plus, i-am recomandat să meargă la antrenament cardio cel mult de două ori și, eventual, să includă și alte activități sportive naturale. De-a lungul timpului, am aflat că nu a făcut altceva decât să se antreneze. Astfel, cheltuielile ei de energie în afara antrenamentului au crescut doar minim. Dieta ei a fost stabilită rațional, dar ea, ca femeie confortabilă care mănâncă în restaurante, nu s-a putut forța să mănânce regulat, să pregătească mâncare, nu a vrut să renunțe la vin pentru cină. Deci rezultatul a fost atât de incomplet. De asemenea, a fost nemulțumită. Nu putea să înțeleagă că exercițiul abia începea. Așa că am încheiat cooperarea.
Întrucât clientul meu era prietenul ei, aveam informații despre încercarea ei de a slăbi. De exemplu, ea s-a încredințat unui „expert” care își curăța intestinele la fiecare două săptămâni. Desigur, fără rezultat, cu excepția faptului că și-a pus în mod direct sănătatea în pericol.
Când nu a reușit să slăbească fără durere, a decis să se adreseze din nou mie, așa că vom încerca din nou. Dar este mai ușor de spus decât de făcut. Mai întâi un efort de a include antrenamente cardio, apoi scuze că nu are timp și nici măcar nu vorbesc despre dietă. Mai grav este că, pentru a nu mă dezamăgi, m-a mințit că urmează regimul. Nu a urmat-o, așa că de data aceasta le-am sugerat că nu are sens și că ar fi mai bine să se bucure de viață cu kilograme în plus, dar să nu-și facă griji pentru asta.
Odată cu trecerea timpului, am aflat despre ea că a încercat deja un nou laser pentru zonele cu probleme, grăsimi înghețate sau o peșteră de gheață, unde mergea în mod regulat să se așeze și să înghețe pentru a slăbi. Nu a slăbit. În plus, după un an de necomunicare, s-a îngrășat. Cu asta, a venit la mine pentru a treia oară că nimic nu o ajută cu adevărat și îi oferă o altă șansă.
Și așa se antrenează până acum. A reușit să slăbească, nu aș așa cum mi-aș fi imaginat, dar cel puțin își dezvoltase obiceiul potrivit de a se mișca, de a nu se așeza tot timpul, de a mânca puțin mai sănătos și mai regulat și de a-și restricționa alcoolul foarte semnificativ. Acum este o femeie mai fericită, care pare să facă mișcare și continuă să lupte cu ea însăși.