IMC sau indicele de masă corporală, pe care cu siguranță fiecare dintre noi l-a calculat și verificat deja, dacă avem greutatea corporală potrivită, dacă suntem peste limita obezității ușoare sau severe sau, dimpotrivă, suntem subponderali, fii o experiență. Deși IMC rămâne în continuare un criteriu pentru supraponderalitate și obezitate, acum are un nou concurent serios. IMC-ul are deficiențele sale și, prin urmare, a fost inventat indicele ABSI, care determină mai exact rata supraponderalității și a obezității.

ABSI înlocuiește IMC - dar știți ce este?

Nu numai raportul dintre înălțime și greutatea corporală, determinat de IMC, ci și circumferința taliei, este decisiv pentru determinarea supraponderalității, a obezității și a gradului acesteia. Circumferința taliei indică cantitatea de grăsime viscerală (intestinală) din organism și, astfel, gradul de risc pentru sănătate. Grăsimea viscerală este grăsimea stocată în jurul organelor, în special în abdomen. Excesul de grăsime intestinală nu este doar un defect cosmetic, ci înseamnă și un risc crescut de colesterol și niveluri de grăsime din sânge, hipertensiune arterială, inimă și boli vasculare și riscul de a dezvolta diabet. Cercetătorii au inventat un indice care va include IMC și circumferința taliei și l-au numit ABSI. ABSI (A Body Shape Index), indicele formei corpului este un index care, pe lângă înălțime și greutatea corporală, include și circumferința taliei în calcul. ABSI se calculează în acest fel, unde WC (Circumferința taliei) = circumferința taliei.

bună

Circumferința centurii vă va spune mai exact dacă sunteți obezi!

IMC nu este o indicație completă a excesului de greutate sau a obezității, ci ține cont doar de înălțime și greutatea corporală. Pentru a determina cu exactitate gradul de obezitate și riscurile pentru sănătate rezultate, trebuia luat în considerare volumul centurii pentru a determina cantitatea de grăsime abdominală. Criteriile de risc pentru sănătate pentru circumferința taliei variază între Europa și SUA, Grupul european pentru studiul rezistenței la insulină menționează obezitatea abdominală circumferinta taliei 94 cm pentru barbati si 80 cm pentru femei, Instituțiile americane conduse de American Heart Association au stabilit valori limită pentru obezitatea abdominală de 102 cm la bărbați și 88 cm la femei.
Spre deosebire de IMC, ABSI calculează, pe lângă înălțime și greutatea corporală, cantitatea de grăsime viscerală, care este determinată de circumferința centurii. Dezavantajul ABSI față de IMC este calculul său complicat.

De ce ABSI este o alternativă mai bună și ce ne va spune?

Spre deosebire de IMC, ABSI ne informează despre cantitatea de grăsime viscerală din organism. IMC nu poate determina măsura în care grăsimea contribuie la greutatea corporală și măsura în care mușchii și apa. O sută de kilograme ale unui culturist dezvoltat, care măsoară 185 cm, are același IMC ca o grăsime „de burtă de bere” cu aceeași greutate și înălțime, a cărei activitate fizică zilnică cea mai mare este drumul spre mașină și înapoi. În același timp, știm doar dintr-o privire că culturistul în cauză nu este obez. Spre deosebire de IMC, ABSI ne spune despre riscul de deces și deces din cauza bolilor legate de obezitate.

Valorile ABSI, indicând riscul mediu de deces din cauza bolilor legate de obezitate:

  • O valoare de 0,079 pentru un bărbat de 30 de ani și 0,077 pentru o femeie de 30 de ani
  • O valoare de 0,081 pentru un bărbat de 40 de ani și 0,078 pentru o femeie de 40 de ani
  • O valoare de 0,083 pentru un bărbat de 50 de ani și 0,079 pentru o femeie de 50 de ani
  • O valoare de 0,084 pentru un bărbat de 60 de ani și 0,081 pentru o femeie de 60 de ani
  • O valoare de 0,085 pentru un bărbat de 70 de ani și 0,083 pentru o femeie de 70 de ani
  • O valoare de 0,088 pentru un bărbat de 80 de ani și 0,085 pentru o femeie de 80 de ani