Din punct de vedere istoric și social, barometrul „succesului” în termeni de sănătate și fitness a fost un număr pe scară largă. Multe persoane, inclusiv clienții noștri, monitorizează obsesiv cât de mult tinde să meargă sau să coboare scara pe o perioadă de timp. Observarea pierderii în greutate este o motivație pentru unii, deoarece simbolizează progresul către obiectivele de fitness. Pentru alte persoane care experimentează o creștere de două kilograme de la o zi la alta, acest lucru duce la panică și eșec, ceea ce pune în pericol alte standarde de progres pe care le-a făcut clientul.

fitness

De ce este atât de importantă greutatea corporală? Numărul scării, precum și tensiunea arterială sau ritmul cardiac în repaus pot fi, de asemenea, cuantificate și resimțite. Luați un moment să vă gândiți la clienții pe care i-ați finalizat în timpul carierei. Câte ținte de slăbire au fost motivate? Îl comparați cu cei care se ocupă de serviciile dvs. pentru a vă simți mai bine, a dormi mai bine, a îmbunătăți funcția cognitivă, a vă simți mai productivi la locul de muncă sau a vă schimba stilul de viață actual? Primul îl depășește probabil pe cel din urmă. Pierderea în greutate poate fi rezultatul unei schimbări pozitive de comportament. Cu toate acestea, creșterea în greutate sau pierderea în greutate nu reprezintă în sine o măsură a sănătății și a condiției fizice

Pentru lipsa altor măsurători, numărul pe scară este un lucru: relația individuală a omului cu atracția Pământului. Aceasta nu este menită să minimizeze valoarea identificării și monitorizării greutății corporale a clientului. În schimb, ar trebui subliniată valoarea privirii la imaginea de ansamblu.

Corpul de literatură în creștere încurajează profesioniștii din domeniul sănătății și exercițiilor fizice să monitorizeze mai mult decât greutatea corporală și/sau IMC. Deși controlul greutății este important în reducerea riscului de boli cardiovasculare și alte tulburări hipokinetice, studiile au furnizat informații suplimentare și potențial mai semnificative despre factorii de risc de mortalitate. De exemplu, un studiu din 201

De exemplu, Lee Jordan, un specialist în asistență medicală și schimbarea comportamentului certificat ACE, face acest lucru pentru a sprijini și a încuraja succesul clienților la îndemână. „Dacă vreau să atârn portocale pe ramura mea, trebuie să mă asigur că nu am purtat un măr. îmbrăcăminte.

Iordania oferă câteva produse care nu sunt personalizate pentru victoriile pe care clienții le-au împărtășit. "Pentru prima dată, ar putea zbura și cumpăra doar un singur loc de zbor în loc de două; să poată antrena echipa de baseball a fiului lor; să țină ușa deschisă soției lor; să poată călări pe un roller coaster pentru că el poate se potrivește pe scaun; el poate sta în „Oamenii cred că numărul pe scară este ceea ce caută, dar nu este”, explică Jordan. „Ei caută ce cred și este diferit pentru toată lumea. Ca antrenor de sănătate, este responsabilitatea mea să recunosc că clienții mei se cunosc mai bine și sunt acolo doar pentru a-i ajuta să identifice cine sunt și cine vor să fie.

Profesioniști în domeniul sănătății și exercițiilor fizice Prin evaluarea deliberată și cuprinzătoare a aspectelor stilului de viață de fitness, puteți planta semințele succesului neîmplinit. Luați în considerare întrebările clienților, cum ar fi:

  • Cum dormi? Te simți odihnit când te ridici?
  • Care este energia voastră totală? Cum este energia ta în timpul zilei?
  • Ați observat că interesul dvs. pentru activități sau evenimente sociale s-a schimbat?
  • Ce schimbări ai observat în funcția și concentrarea ta cognitivă?
  • Cum te simti? Proiecte la locul de muncă?
  • Care este stresul dvs. pe o scară de la 1 la 10?
  • Cât de des vă simțiți îngrijorați sau îngrijorați?
  • Ce activități ați făcut care vă vor plăcea? [19659017] Puteți include aceste întrebări în conversații aleatorii în timpul unei sesiuni sau în conversații ulterioare. Este important să evaluați schimbările în starea clientului și să monitorizați aceste modificări în timp. Dacă doriți să conduceți un stil de viață de fitness, există mai puține aspecte specifice și fiecare client are o viziune diferită despre ceea ce înseamnă „potrivit pentru viață”. Sarcina noastră este să îi ajutăm să vadă o imagine mai largă a vieții și apoi să completeze acea imagine. Dacă săriți în afara scalei, aceste tipuri de transformări nu vor fi afișate. Răspunsurile la aceste întrebări arată mult mai mult - sunt măsuri de energie și vitalitate.

Link-uri

Do, K. și colab. (2017). Asocierea dintre starea cardiorespiratorie și factorii de risc metabolici la o populație cu obezitate ușoară până la severă. Obezitate BMC .

McAuley, P. și colab. (2016). Fitness, grăsime și mortalitate: Proiectul se potrivește (Henry Ford Exercitarea Testarea). Jurnalul American de Medicină, 129, 9, 960-965.