secretul

Cine dintre noi nu ar vrea să pară că am fi în vârsta de douăzeci de ani? Dar în spatele tuturor acestea se află nu numai o dietă sănătoasă, ci și exerciții fizice și, mai presus de toate, o voință puternică. Pentru că, după cum știți foarte bine, odată cu vârsta, pierderea în greutate și întreținerea generală a corpului nostru sunt destul de dificile .

Un exemplu perfect al faptului că un stil de viață sănătos are sens este modelul Yazemeenah Rossi, care are o vârstă incredibilă de 61 de ani, dar figura seamănă cu o domnișoară. Această femeie, deși nu arată deloc așa, este deja o bunică dublă mândră, dar chiar și asta nu o împiedică să își mențină constant silueta perfectă și să se simtă bine în corpul ei.

Așa cum spunea Yazemeenah însăși, încerca să se mențină în formă pe măsură ce îmbătrânește. Vitalitatea ei îi aduce forța interioară și liniștea, despre care crede că este unul dintre cele mai importante lucruri pe drumul către o figură râvnită.

Și care este secretul său ?

Va suna ca un clișeu care se spală tot timpul. Din păcate, fără o dietă bună, suficient exercițiu, voință puternică și hotărâre, pur și simplu nu este posibil altfel. Pe de altă parte, corpul tău te va răsplăti la o vârstă ulterioară, așa cum este cazul cu Yazemeenah. .

Rețetă pentru încetinirea îmbătrânirii

In realitate putem încetini procesul de îmbătrânire iar șansa este complet reală. Pentru a încetini îmbătrânirea, trebuie să respectați anumite reguli. Principala regulă pe care nu trebuie să o uitați - trebuie mânca sănătos, dar în același timp ce îți place. Modelul Rossi mănâncă o gamă de produse care sunt într-adevăr capabile să încetinească procesul de îmbătrânire. CUfructe, legume, lapte, iaurt și vin.

Această listă este utilă și pentru pierderea în greutate. Iaurtul aduce o cantitate mare de substanțe nutritive în corpul nostru, care include și proteinele necesare. Poate opri dezvoltarea osteoporozei, dar poate preveni și cancerul de stomac și de colon.

Vinul este, de asemenea, un mare beneficiu pentru corpul nostru. S-a dovedit că oamenii care consumă vin de calitate în cantități mici trăiesc în medie cu 10 ani mai mult decât cei care refuză să bea vin.

Sperăm că ți-a plăcut articolul și că informațiile din el au fost de ajutor! Dacă da, nu ezitați să îl împărtășiți cu prietenii. O zi plăcută. Redactie