Simptomele inițiale ale diabetului de tip 2 sunt uneori dificil de observat, deoarece de obicei nu cauzează disconfort semnificativ. Cu toate acestea, dacă această manifestare li se adaugă, poate fi o indicație clară.
Diabetul zaharat sau diabetul de tip 2 este o boală cronică în care pancreasul este incapabil să producă suficientă insulină pentru a regla în siguranță nivelul zahărului din sânge.
Simptomele clasice ale diabetului sunt uneori dificil de observat, dar identificarea lor tardivă se poate termina tragic în cel mai rău caz. În același timp, nivelurile neregulate de zahăr cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale diabetului de tip 2 este urinare excesivă (mai ales noaptea), sete constantă, oboseală extremă, scădere în greutate, mâncărime la nivelul organelor genitale, vindecare lentă a rănilor și vedere încețoșată.
Diabetul vă poate ajuta, de asemenea, să recunoașteți simptomele care apar după ce ajungeți în stadiile incipiente. Este el foamea nestinsă.
„În cazul diabetului necontrolat, atunci când nivelurile de glucoză rămân peste medie, glucoza nu poate pătrunde în celule, fie pentru că organismul nu are suficientă insulină, fie din cauza rezistenței la insulină. În acest caz, organismul nu poate transforma alimentele pe care le consumă în energie ”, explică diabetes.co.uk.
Deoarece corpul nu este alimentat cu energie, senzația de foame crește constant. Nu veți scăpa de el nici măcar supraalimentând și, în plus, consumul excesiv vă va crește nivelul de zahăr din sânge.
Dacă simțiți că ați mâncat în exces recent și nu găsiți o modalitate de a opri foamea, nu vă fie teamă să contactați un medic. De obicei, el va sugera un test de sânge pentru a vedea dacă foamea este un semn de diabet sau o altă boală. Cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât mai bine - diagnosticul precoce reduce șansele de simptome negative concomitente.
Dacă este vorba de diabet?
Dacă sunteți diagnosticat cu diabet, trebuie să vă pregătiți pentru o schimbare imediată a stilului de viață pentru a vă stabiliza nivelul zahărului din sânge.
Diabeticii pot mânca totul într-un mod sănătos, dar unele alimente trebuie reduse semnificativ. Au cele mai mari probleme cu alimentele bogate în carbohidrați. Glucidele se descompun rapid în organism în glucoză, care afectează nivelul zahărului din sânge mai semnificativ decât grăsimile și proteinele.
Întotdeauna ajută să urmați atunci când alegeți o dietă adecvată Index glicemic. Aceasta este o clasificare a alimentelor care arată cât de repede un aliment vă va afecta nivelul zahărului din sânge după ce îl consumați.
O alegere bună sunt, de exemplu, alimentele din cereale integrale, care, conform indicelui glicemic, sunt mai puțin dăunătoare decât produsele de patiserie prelucrate și, de asemenea, oferă o senzație mai lungă de sațietate.
Ca diabet, puteți include și câteva schimbări simple în viața voastră:
- mâncați o alternativă cu cereale integrale în loc de cereale obișnuite
- înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală
- folosiți orez brun în loc de orez alb
- folosiți făină integrală la coacere
- mâncați bulgur în loc de cuscus
- se adauga orz la supe si bulion
- înlocuiți chipsurile și alte delicatese sărate cu floricele nesărate și neîndulcite
Mișcarea face parte, fără îndoială, dintr-un stil de viață sănătos și al scăderii nivelului de zahăr. Ar trebui să petreceți cel puțin 2,5 ore pe săptămână pentru activitate fizică. De exemplu, mersul rapid, urcarea scărilor sau treburile casnice și grădinăritul vor fi suficiente.
- Ochii uscați sau gura uscată vă deranjează Acest sindrom poate fi, de asemenea, de vină!
- Suferi de probleme de stomac Această problemă este de multe ori de vină
- Traseul manual poate fi un vestitor al bolilor grave (Cauze și diviziune)
- Acest truc de piele în 2 pași poate preveni răspândirea vergeturilor - Diagnostics 2021
- Pierderea de negru și pierderea în greutate Acest ulei vă poate ajuta să vă slăbiți și să vă potriviți