• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Aș vrea să slăbesc câțiva kg, dar să nu-mi încetinesc metabolismul sau ceva de genul acesta. Chiar dacă încerc să nu fiu dulce, nu merge prea bine:). De exemplu. Azi am luat: micul dejun: chefir cu semințe de chia și încă plec din casă la aproximativ 1 oră după primul mic dejun de piersici. Al zecelea: piersică, băț crud (numai din curmale și cocos)
Prânz: salată (roșii, gheață, castraveți .), cu brânză prăjită și tartru (aș putea ierta) și apoi încă o jumătate din prăjitura moraviană. Nu pot să mă învinovățesc că mi-e foame rapid:. Voi cina seara și probabil niște salate din grădină cu mozzarella și eventual câteva migdale. Vă mulțumesc pentru răspunsuri. E ceva în neregulă cu această sală de mese? + Petrec o jumătate de oră practicând și având de 2 ori pe săptămână dans și de 2 ori pe săptămână corp + Merg în weekend 45 de minute. Înot. Am 163-5 cm (nwm cât) și 48,9 kg Știu că nu este mult, dar am o coapsă și un fund teribile.

meniul