Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

arzătoare

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Acestea sunt cele mai fiabile arzătoare de grăsimi naturale

Autor articol: redakcia Zerex.sk 18.06.2018

Dacă luați măsurile necesare pentru a pierde în greutate, dar totuși faceți puține progrese în slăbit, aprindeți-vă dieta. Fără o dietă echilibrată, nu vei revoluționa în niciun fel greutatea mâinii tale. De asemenea, puteți accelera și face ca pierderea în greutate să fie mai eficientă grație arzătoarelor naturale de grăsimi, pe care le puteți include cu ușurință în dieta dumneavoastră.

Garnizoana cambodgiană

Acest fruct tropical este cunoscut ca un supliment popular pentru slăbit. Funcționează așa blochează capacitatea corpului produc grăsimi și diminuează pofta de mâncare. Ingredientul activ din coaja fructului, acidul hidroxicitric (sau HCA), ajută la arderea grăsimilor prin reducerea poftei de mâncare. De asemenea, crește nivelul de serotonină din creier, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai puțin înfometați.

Cofeină

Cofeina este o substanță frecvent întâlnită în cafea, ceai verde și boabe de cacao. Vă poate ajuta accelerează metabolismul A ajuta corpul sa arda mai multe grasimi. Există, de asemenea, dovezi ale numeroaselor studii privind efectele cofeinei. Studiu intitulat Cofeina și cafeaua: efectul lor asupra ratei metabolice și a utilizării substratului la greutatea normală și la persoanele obeze vorbește despre asta cofeina stimulează rata metabolică. Cercetările arată că cofeina vă poate accelera temporar metabolismul cu până la 16% într-una sau două ore.

Ceai verde

Conține compuși care se completează reciproc și ajută la arderea grăsimilor printr-un proces numit termogeneza. Este procesul prin care corpul tău arde calorii și „produce” căldură.

Cafea verde

Boabele de cafea verzi sau altfel crude (neprăjite) au un nivel ridicat de acid clorogenic. Studiu Utilizarea extractului de cafea verde ca supliment de slăbire indică faptul că acest compus ajută la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea depozitării grăsimilor. În plus, cafeaua verde are efecte antioxidante. Prăjirea reduce volumul de acid clorogenic, astfel încât efectul consumului de cafea neagră este mai mic decât cafeaua verde.

Citrice, portocaliu fierbinte

Acest fruct preferat conține ingrediente care ele contribuie la reducerea poftei de mâncare și la accelerarea metabolismului. În plus, prin celelalte efecte ale acestuia, vă va asigura că eliminați poluanții inutili cât mai repede posibil. Este diuretic.

Proteine

Aport ridicat de proteine ajută la arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului A prin suprimarea apetitului și ajută corpul să mențină masa musculară. De exemplu studiu la pacientii supraponderali si obezi, a constatat ca o dieta bogata in proteine ​​a fost aproape de doua ori mai eficienta decat o dieta saraca in proteine ​​in arderea grasimilor. Acest studiu se numește Studiu randomizat al proteinelor și carbohidraților într-o dietă ad libitum cu conținut scăzut de grăsimi pentru tratamentul obezității. Proteinele vă pot reduce, de asemenea, pofta de mâncare prin creșterea nivelului de hormoni de plinătate, reducând în același timp nivelul hormonului de post grelină.

Diferite tipuri de condimente

Piper negru

Un studiu publicat în Journal of Agriculture and Food Chemistry în 2012 spune că ardeiul negru are un potențial ridicat ca arzător de grăsimi. Studiu a discutat efectul piperinei, una dintre componentele piperului negru, asupra celulelor adipoase. S-a descoperit că Piperina previne dezvoltarea de noi celule adipoase adulte.

Curcumă

Componenta de curcumă a turmericului poate avea, de asemenea, un efect asupra metabolismul grasimilor, ceea ce poate ajuta la reducerea grăsimii corporale și la slăbire.

Ghimbir (Ghimbir)

Ghimbirul are un efect termogen asupra organismului. Aceasta înseamnă că crește temperatura internă arzând mai multe calorii și consumând mai multă energie. De asemenea, ajută la digestie contribuie la accelerarea metabolismului.

Scorţişoară

La fel ca ghimbirul, are proprietăți termogene. Scortisoara poate ajuta, de asemenea, la arderea grasimilor viscerale (grasimi din jurul organelor).

Bacă Maqui

Superaliment Bacă Maqui este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali cu un conținut ridicat de vitamina C, B, fier, potasiu, calciu și fibre. Principalii antioxidanți sunt cunoscuți sub numele de antociani și polifenoli și sunt buni pentru sănătate în multe feluri. Ei ajută accelerează metabolismul și au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge. Datorită conținutului ridicat de substanțe active, are efecte antiinflamatorii și antibiotice. Este unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi naturale.

Usturoi

Usturoiul este un alt lucru aliment termogen. S-a constatat că scade tensiunea arterială, ceea ce poate ajuta la prevenirea rezistenței la insulină, care împiedică metabolismul zahărului.

Zerex Assassin

De asemenea, puteți contribui pozitiv la pierderea în greutate cu ajutorul unui supliment nutritiv natural Zerex Assassin, care, datorită compoziției componentelor foarte concentrate, afectează favorabil arderea grăsimilor și a zaharurilor. Formula originală combină mai multe ingrediente active: extracte din plante și aminoacizi. Principala substanță activă - extract de garnitură ajută la controlul greutății corporale optime, ajută la reglarea foametei și a poftei de mâncare. Cafea verde, ceai verde, piper negru, portocală fierbinte. L-carnitina, cromul și L-tartratul accelerează arderea grăsimilor.