Aflați cum să scăpați de acest tip de acnee.
Acneea hormonală, care apare la femei în special în timpul menstruației, poate fi o luptă constantă. Și pentru că acest tip de acnee provine dintr-un dezechilibru intern al hormonilor, tratamentul local pe suprafața pielii nu rezolvă problema de bază.
Acneea hormonală tinde să apară pe obraji, bărbie și maxilar. Deși este imposibil să scapi complet de el, există modalități prin care poți să-l controlezi. Iată 4 moduri de a reduce acneea hormonală recurentă:
Limitați zaharurile procesate
Când vă delectați cu dulciuri și consumați mult zahăr procesat, nivelul de insulină al corpului începe să crească. Creșterea nivelului de insulină duce la creșterea producției de sebum, mărirea porilor și vizibilitatea crescută a petelor pe față.
Ameliorează inflamația
Inflamația poate apărea la nivelul articulațiilor corpului, vaselor de sânge și organelor, iar pielea noastră este cel mai mare și mai activ organ. Inflamația internă poate afecta pielea exterioară, provocându-ne umflarea feței și schimbarea culorii. Somnul suficient, o dietă echilibrată și obținerea de lichide suficiente sunt modalități excelente de a reduce inflamația în organism.
Înlocuiți laptele de vacă cu laptele vegetal
Laptele de vacă este plin de hormoni naturali care sunt esențiali pentru vițeii, dar nu sunt cea mai bună alegere pentru oameni. Produsele lactate pot fi inflamatorii, pot crește nivelul de insulină din organism și pot afecta ficatul. O alternativă adecvată este laptele de migdale, nucă de cocos sau soia.
Luați suplimente naturale
Acneea hormonală este cauzată de modificări dramatice ale nivelului de testosteron, progesteron și estrogen. Utilizarea regulată a suplimentelor precum diindolilmetanul (DIM) sau mielul Vitex ajută la echilibrarea și reducerea nivelului excesiv de hormoni. Cu toate acestea, aveți grijă când luați suplimente, deoarece acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea. Consultați-le cu medicul dumneavoastră.