acru

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Acru, dar grozav! Lămâia nu este gustoasă, dar este benefică ...

Lămâia - este un fruct perfect plin de vitamine și substanțe benefice care au un efect benefic asupra întregului corp. Ele ajută la creșterea imunității, deshidratării, sunt prevenire eficientă împotriva cancerului, a bolilor cardiovasculare, a pietrelor urinare și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor mai rapid și chiar mai mult ...

Despre lămâie

Citron Limon - familie

Lămâia este un fruct dintr-o plantă tropicală numită lămâie. Acest fruct galben are un fruct sub piele, asemănător unei mandarine (gălbenele). Lămâia are toate părțile fructului comestibile. Coaja de lămâie rasă este excelentă ca supliment la orice masă. Puteți amesteca coaja, precum și sucul de lămâie în băuturi, sucuri, salate (fructe, legume), iaurt, terci, brânză de vaci, carne, pește, fructe de mare sau prăjituri (dacă nu slăbiți). Dacă aveți pete, erupții cutanate sau leziuni pe piele, puteți aplica o felie de lămâie pe zonă pentru a crește efectul de vindecare.

Ce conțin lămâile?

Proteine, carbohidrați, fibre, apă, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, sodiu, vitamina A, B, C, E, omega 3, acizi omega 6 și acid pantotenic.

Valoare nutritivă - lămâie (100g)

KJ - 75,6 Kcal - 18 Proteine ​​- 1 g Carbohidrați - 7 g

Fibră - 6 g apă - 86 g

Lămâia conține minerale - 100 g

Fier 0,65 mg Zinc 0,2 mg
Calciu 63,5 mg Cupru 0,5 mg
Magneziu 14 mg Acizi omega 3 29 mg
Fosfor 13,8 mg Acizi Omega 6 59 mg
Potasiu 138 mg Sodiu 3,35 mg

Lămâia conține vitamine - 100 g

Vitamina A 245 UI Vitamina B6 0,2 mg
Vitamina B1 0,2 mg Vitamina C 195 mg
Vitamina B2 0,15 mg Vitamina E 1,2 mg
Vitamina B3 0,4 mg Acid pantotenic 0,6 mg

Efectele lămâii asupra sănătății

Lamaia este un fruct recunoscător, care va îmbunătăți starea generală ... Bea suc de lămâie în mod regulat și te vei simți mai bine! ...

  • Susține imunitatea
  • Curăță corpul
  • Reglează nivelul apei din corp
  • Curăță rinichii și căile urinare
  • Susține digestia și accelerează metabolismul
  • Îmbunătățește starea pielii
  • Scade colesterolul și tensiunea arterială crescută
  • Reglează pH-ul corpului
  • Susține sistemul nervos
  • Elimină afecțiunile migrene

Sfat: răsfățați-vă cu un pahar de „apă de lămâie” în fiecare dimineață

Efectul lămâii asupra pierderii în greutate

Lămâia este un supliment potrivit pentru o dietă echilibrată în timpul reducerii greutății.

Are efecte diuretice, care detoxifică perfect corpul și îl curăță de toate substanțele nocive și apa reținută. Susține arderea mai rapidă a grăsimilor subcutanate, ceea ce reprezintă un mare avantaj doar dacă aveți o dietă sănătoasă, regulată și ușoară, combinată cu un regim de băut suficient și cel puțin un exercițiu vizat minim.

Cum să crească un copac de lămâie?

Lămâii se pot cultiva și la noi în Slovacia: într-o seră sau într-un apartament într-o oală.

Lămâii sunt plante tropicale și, prin urmare, au nevoie de căldură, lumină și sol cu ​​o ușoară acidificare. În ceea ce privește udarea, nu au nevoie de multă apă, dar în lunile de vară, când razele soarelui sunt „ascuțite”, va avea nevoie de mai multă apă decât în ​​alte luni. Nu trebuie să revărsați lămâiul, trebuie doar să turnați suficientă apă, astfel încât să nu rămână nimic în castron. Păstrați planta de lămâie într-un spațiu închis (apartament, seră) timp de cel puțin 5 ani până când se dezvoltă și se întărește suficient. Plantarea anterioară în mediul exterior nu este potrivită pentru lămâie, deoarece corpul și frunzele sale sunt moi și, prin urmare, sunt o pradă ușoară pentru insecte și dăunători similari

Faceți clic pentru a mări

Știi ce este un „miracol” de usturoi de lămâie? Pregătește-l în 5 minute și pune-ți corpul pe picioare. Faceți clic aici pentru o rețetă pentru „Lămâie cu usturoi.