După capturarea Lunii, Departamentul Apărării al SUA și Pentagonul au dezvăluit presei un secret care fusese până atunci secret, secretul dietei pe baza căruia astronauții compilaseră un meniu. Un extras din aceste informații a apărut și în Ungaria într-un ziar numit „Mi világunk” (Lumea noastră). Acest articol mi-a fost dat pe 2 septembrie 1985 la 10:00 a.m. în mâinile gimnastei mele Lajos Széles, la acel moment cântăream 104 kilograme, iar toată clasa a râs de mine.

slovacia

Am păstrat toate punctele, m-am mutat 30 de minute pe zi și un an în septembrie am început școala cu o greutate de 58 de kilograme. Am primit un premiu de educație fizică, în ciuda faptului că cu mulți ani înainte am fost eliberat de la sală. Pe baza acestor principii, am compilat și programul Norbi Update. Update1 a format un grup de alimente sub 10 puncte.

Am păstrat acest articol timp de 34 de ani, am vorbit cu profesorul meu de gimnastică în vârstă de 78 de ani, care este încă foarte vital și am decis să vă împărtășesc aceste scoruri alimentare, deoarece bolile obezității sunt alarmante astăzi. Am studiat toate publicațiile NASA și am extins gama largă de alimente disponibile. Pentru a stabili condițiile unei diete sănătoase, am folosit programul Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari OKOSTÁNYÉR® (denumire originală: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége OKOSTÁNYÉR® programja) și pentru determinarea punctelor din valorile individuale ale alimentelor, precum: carbohidrați, grăsimi, fibre, conținut de proteine, indicele glicemic și, în același timp, am luat în considerare tiparele generale ale obiceiurilor alimentare și cantitatea de alimente consumate.

Există incisivi, dinți pentru ochi și scaune în gura oamenilor. Acești dinți, precum și alte părți ale tractului gastro-intestinal s-au adaptat în timpul evoluției pentru nutriție omnivoră sau mixtă. Trebuie să consumăm atât alimente de origine animală, cât și plante, astfel încât corpul nostru să obțină toate substanțele nutritive necesare corpului uman.

Este important pentru mine să subliniez că mâncarea unilaterală poate fi dăunătoare organismului nostru, poate duce la diferite boli ale civilizației. Toleranța alimentară se dezvoltă în termen de 3 ani de la copii, care poate fi distrusă în termen de 2 ani. Prin urmare, este foarte important să consumăm alimente legate de o alergie doar la recomandarea unui medic. De asemenea, am calculat consumul de carbohidrați din caloriile arse în timpul sportului și am completat punctele câștigate datorită mișcării, care poate fi dedusă din numărul total de puncte. Așa a fost creat programul pentru un stil de viață cu drepturi depline.