6.4. 2017 Burtica mai mica, fundul ferm si totul fara a numara caloriile? Da! Mulțumită unei cani ușor diferit preparate a băuturii calde populare, aceasta va deveni o realitate.

cafea

Shutterstock

Popular de pe web

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Articole similare

Îți pui ASA și în ceașca de cafea? Când veți afla ce vă poate face, vă veți opri imediat

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Cercetătorii au descoperit de mult că cafeaua ajută la arderea grăsimilor și la accelerarea digestiei. Cu toate acestea, omul de știință american Dave Asprey și-a dat seama cum să multiplice acest efect cu un mic truc. A adăugat pur și simplu unt și ulei de cocos la cafea. El a numit această cafea „Cafea antiglonț”.

Asprey a învățat această rețetă în Tibet. Acolo, cafeaua cu unt a fost folosită de secole ca băutură energizantă și vindecătoare. După ce s-a întors din călătorii, Asprey a încercat să-și înlocuiască momentele de ceai de dimineață cu această băutură. Este adevărat că combinația de cafea și unt sună un pic minunat, dar este într-adevăr un mijloc foarte eficient de a lupta împotriva kilogramelor în plus.

Care este secretul său ascuns?

Grăsimea din unt va face ca cafeaua deja slăbită să se satureze mult timp și să înceapă să inhibe producția de insulină, ceea ce ajută la creșterea în greutate. Astfel, previne direct declanșarea atacurilor de foame de lup, atunci când niciun aliment nu este sigur și sistemul digestiv poate funcționa așa cum ar trebui, fără interferențe. Pe de altă parte, acizii grași găsiți în uleiul de cocos și untul (în special de la vacile care pășunesc în pajiști) favorizează pierderea în greutate. Împreună cu o dietă echilibrată și sensibilă cu carbohidrați, această băutură excepțională pentru micul dejun poate face minuni. Chiar și fără o dietă complicată și înfometare constantă.

Vrei o schimbare?

Datorită acestor trei condimente, veți obține o băutură complet nouă și, de asemenea, au un efect pozitiv asupra siluetei voastre. Ei bine, nu ar putea fi mai bine, nu-i așa?

Vanilie: Dacă aveți un dinte dulce, această regină a condimentelor este ceea ce trebuie făcut. Acesta va da băuturii tale un gust dulce fără calorii. Utilizați 3 până la 4 picături de esență de vanilie pe cană.

Scorţişoară: Menține nivelul zahărului din sânge, precum și producția de insulină în limite. Ca urmare, ajută la prevenirea foametei de lup. Folosiți 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată pe cană.

Ghimbir: Substanțele picante conținute în această rădăcină induc digestia o bucurie. Pe o ceașcă de cafea, folosiți o bucată de ghimbir de 2 cm, care este tocată mărunt și turnați cafea fierbinte.

Planul tău de luptă

Sunt permise 2 mese principale și o cafea pe zi!

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea „antiglonț” - te satura perfect!

Masa de pranz: Un fel principal cu multe legume sau salată. Alegeți dintr-o gamă de feluri de mâncare cu proteine, cum ar fi carne, pește, ouă, produse lactate și soia sau leguminoase, și din feluri de mâncare cu carbohidrați, cum ar fi paste integrale, orez sau pâine. Acest lucru va menține un nivel stabil de zahăr din sânge și va preveni atacurile de foame sau alte blocaje care vă împiedică să slăbiți.

Masa de seara: O masă bogată în proteine, dar cu conținut scăzut de carbohidrați, vă va pregăti corpul să ardă grăsimi în timpul nopții. Ideal sunt peștele, carnea sau ouăle cu legume sau salată.

Pe lângă asta: Uitați ceva mic sub dinte între mesele principale. Acest lucru vă va menține corpul într-un mod slab. Nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă pentru a menține digestia sus. Exercițiul regulat vă va face din nou bine și va accelera pierderea în greutate.

De ce este atât de eficientă cafeaua antiglonț?

Fiecare dintre cele trei componente ale acestei băuturi are propriul său efect special și împreună pot face un miracol.

Cafea filtrată

Cofeina este un element crucial pentru o siluetă frumoasă. Activează sistemul nervos central și favorizează astfel arderea grăsimilor. În plus, crește producția de căldură în organism, crescând astfel consumul de calorii.

Unt

Folosiți unt din laptele vacilor care pășunesc în pajiști. La fel ca uleiul de cocos, conține o proporție mai mare de acizi grași de slăbire decât untul vegetal. Al doilea motiv este că te va menține plin mai mult timp.

Ulei de cocos

Bonusul său este acizii grași cu lanț mediu, care determină intens metabolismul energetic. Conform diferitelor studii, se spune că poate ajuta la reducerea greutății corporale și a grăsimii corporale. Preferați uleiul natural de cocos de înaltă calitate.

Rețetă de cafea antiglonț

Ingrediente pentru 1 cană mare: 250 ml cafea proaspătă, 15 g ulei de cocos, 30 g unt

Adăugați cafea fierbinte împreună cu ulei de nucă de cocos și unt în blender și amestecați cel puțin 30 de secunde la viteză mare. Cafeaua ar trebui să capete o consistență mai cremoasă. Turnați cafeaua finită într-o ceașcă și o putem condimenta în continuare cu condimente. Vom consuma imediat.