• Strămoșii noștri antici erau obișnuiți cu foametea dacă nu reușeau să vâneze. Mai târziu, au postit voluntar din motive religioase sau culturale.
  • Astăzi, din nou, diferite diete drastice sunt considerate o modalitate eficientă de a pierde în greutate, iar susținătorii lor susțin că ne vor ajuta în epidemiile bolilor civilizației.
  • Doc. MUDr. Dr. PAVEL KOHOUT, șeful Departamentului de Medicină Internă, Facultatea a III-a de Medicină, Universitatea Charles și Spitalul Thomayer din Praga și șeful echipei de nutriție la Spitalul Thomayer, nu este atât de optimist.
  • „Înfometarea este dezavantajoasă din punct de vedere energetic pentru noi”, avertizează el.

Când ai postat ultima dată?
Postul are sens doar pentru mine atunci când o persoană este bolnavă dintr-un anumit motiv, cum ar fi o infecție intestinală. Atunci are sens să opriți orice consum de alimente. Așa că în mod deliberat nu am intrat în greva foamei din motive medicale sau de sănătate. Ar putea fi interesant să încerci ce va face mental unei persoane, dar nu cred că acesta este un motiv rezonabil.

greu

Nici măcar pentru reducerea greutății?
Nu. Când corpul posteste, începe să se adapteze la un aport mai mic de energie, astfel încât pierderea în greutate să nu meargă atât de repede. Orice greve ale foamei prescrise pentru scăderea în greutate sunt teribil de nedrepte. Clientul va pierde în greutate în acea săptămână sau zece zile, dar ia în calcul faptul că aproximativ două kilograme din acesta conțineau sistemul digestiv. În plus, reacția acidă, care apare întotdeauna în organism în timpul foametei, duce la o diureză mai mare (excreție urinară, ed. Notă). Cu alte cuvinte, persoana în cauză urinează mai des urinând mai des. Astfel de kilograme „vărsate” atunci, după greva foamei, bineînțeles, își vor reveni foarte repede.

Ca să nu mai vorbim de efectul yo-yo. Sau mă înșel?
Nu greșești. Ceea ce este cel mai periculos la efectul yo-yo este faptul că atunci când slăbim rapid, pierdem grăsime subcutanată, precum și mușchi. Dacă o persoană își recapătă greutatea după ce a revenit la dieta inițială, aceasta se prezintă sub formă de grăsime, nu de mușchi. Astfel, compoziția corpului se schimbă în dezavantaj, în timp ce raportul dintre masa corporală slabă (mușchiul) scade și raportul dintre masa grasă. Efectul yo-yo este amenințat în toate modurile de reducere, cu atât mai mult cu foamea. Deoarece cu cât o persoană este mai puțină, cu atât obține mai multă energie din mușchi.

Acest articol este doar pentru abonați.
Mai ai 89% de citit.

Nu fi limitat

Acest articol face parte din conținutul exclusiv al săptămânalului Téma. Dacă doriți să îl citiți până la capăt, abonați-vă la pachetul digital sau trimiteți săptămânalul direct în căsuța de e-mail.