Chiar crezi că uleiul de măsline este sănătos? Cu siguranță preferați și extra virginul în centrul comercial. Presupunând că este mult mai sănătos decât cel obișnuit, ești fericit să-l arunci în coș. Simți că faci ceva pentru o dietă mai sănătoasă. Te-ai gândit vreodată că nu este așa?

despre

După cum spune cartea Superimunița, niciun tip de ulei nu este un aliment sănătos. Fiecare ulei, inclusiv ulei de măsline și uleiuri de nuci, este 100% grăsime. O lingură conține până la 120 de calorii. Uleiul este bogat în calorii, sărac în nutrienți și nu conține fibre. Se toarnă câteva linguri de ulei pe o salată sau alt fel de mâncare de legume pentru a adăuga sute de calorii inutile. Pur și simplu, este un aliment ideal dacă doriți să câștigați kilograme nedorite și nesănătoase.

Gândește-te: uleiul este un aliment procesat. Când presați chimic ulei dintr-un aliment natural (măsline, nuci sau semințe), marea majoritate a micronutrienților se pierd și rezultatul este un aliment parțial care conține puțin mai mult decât calorii goale. Atunci când optezi pentru alimente naturale precum nuci, susan sau semințe de in în loc de uleiuri extrase, îți vei îmbogăți corpul cu toate fibrele, flavonoidele și substanțele nutritive pe care le conțin, care au efecte pozitive asupra sănătății tale.

Puteți citi mai multe despre efectele uleiului de măsline și despre consumul de nuci preferate în cartea Superimunița. De asemenea, veți învăța efectele reale ale cafelei asupra corpului, veți afla dacă sarea este sau nu sănătoasă, iar în tabelul celor mai sănătoase alimente veți găsi cu adevărat doar cele mai sănătoase și chiar gustoase alimente.

Știați că cele mai mortale alimente includ, de exemplu, carne populară la grătar, carne roșie din magazin, produse lactate întregi sau produse din făină albă? Rămâneți cu un pas înainte cu cartea Superimunitate, care vă va spune cum să trăiți fără boli și cum vă puteți proteja de dureri în gât, gripă și diverse infecții. „Este dovedit științific că materiile prime corecte și factorii nutriționali pot dubla sau tripla puterea de protecție a sistemului imunitar. Asta face foarte greu să te îmbolnăvești " spune doctorul și autorul Joel Fuhrman.