riduri

Ridurile sunt o sperietoare mare, dar le putem preveni în mod jucăuș. Scapă doar de unele obiceiuri proaste sau începe ritualuri eficiente.

O dietă sănătoasă antirid

Ești mândru de silueta ta subțire, dar nu câștigi cu ridurile. O față fără grăsime este logic mai slabă la o vârstă mai înaintată, deci există semne vizibile ale îmbătrânirii mult mai devreme decât la persoanele care au câteva kilograme în plus. Atenție pentru doamne: toate dietele cu efect yo-yo provoacă, de asemenea, îmbătrânirea prematură. Cauza este pierderea și recuperarea constantă în greutate, în care pielea continuă să se strângă și să se întindă.

Cea mai bună rețetă care se va reflecta în aspectul dvs. în viitor este menținerea greutății cu o dietă hrănitoare adecvată și exerciții fizice regulate. De asemenea, puteți lupta împotriva ridurilor cu un aport suficient de acizi grași omega-3. Le puteți obține, de exemplu, din nuci sau somon. Producția de colagen este susținută și de aportul de vitamina C din citrice și de licopenul antioxidant al plantei, a cărui sursă este grepfrut roz și roșii.

Deficitul de somn - inamicul tinereții

Cred că e clar pentru tine că lipsa somnului va fi și un semn al pielii tale. Noaptea, pielea este reînnoită, ceea ce ne echilibrează pH-ul. Dacă nu dormiți, produsele antirid nu funcționează la fel de bine cum ar trebui.

Frecarea ochilor

Nu numai ridurile, ci și petele de pigment adaugă ani în plus. Uscarea constantă a pielii delicate din jurul ochilor poate provoca cearcăne. De asemenea, aveți grijă atunci când introduceți lentile de contact și aplicați corector sau creme pentru ochi. Atingeți totul ușor. Acest lucru va preveni pigmentarea prematură și semnele vizibile ale îmbătrânirii reflectate pe piele.

Demachiant

Te faci mai frumos, dar neglijezi machiajul? Asta nu are sens, așa că încercați să o schimbați imediat! Pielea se regenerează mai repede în timpul nopții. Cu toate acestea, dacă nu îl eliminați, veți colinda nu numai despre înfundarea porilor și formarea erupțiilor cutanate, ci și ridurile faciale permanente. Nu uitați gâtul și, urmând sfaturile anterioare, îndepărtați-vă pielea cu mișcări foarte blânde pentru a preveni pigmentarea.

Buzele care se rostogolesc

Bând frecvent dintr-un paie și fumând țigări, ajutați la crearea ridurilor imitate în jurul gurii. Rularea frecventă a buzelor atunci când faceți fotografii, de asemenea, nu vă ajută prea mult.

Nu te stresa! Faci riduri

Hormonii stresului joacă un rol important în îmbătrânirea prematură a corpului nostru. Cortizolul descompune colagenul, pielea își pierde puterea și pot apărea inflamații. Dacă sunteți încă expus la stres la locul de muncă sau în altă parte, participați la activități regulate pentru a vă ajuta să eliminați stresul. Înscrieți-vă la cursuri de yoga, luați o cafea cu prietenii sau mergeți la jogging. Exercițiile fizice întăresc fluxul sanguin. În acest fel, substanțele nutritive și oxigenul intră în piele și există o circulație sanguină suficientă.

Mâini și gât

Aveți grijă să nu vă uitați mâinile, gâtul și decolteul atunci când vă îngrijiți corpul. Pe aceste părți ale corpului sunt mai vizibile semnele îmbătrânirii. Nu uitați să le aplicați cu creme hrănitoare, precum și cu creme de protecție solară.

Fără ochelari sau un pas

Ați uitat din nou ochelarii de soare acasă și trebuie să vă încruntați afară? Ai grija! Ridurile se vor forma foarte repede, ca să nu mai vorbim de pete de pigment din jurul ochilor, datorită scindării colagenului sub influența soarelui. Prin urmare, ochelarii de soare cu protecție UVA și UVB ar trebui purtați întotdeauna cu dvs. chiar și iarna.

Vechi săpun bun? Eroare!

Poate că bunicii nu l-au permis, dar săpunurile obișnuite de mână conțin adesea substanțe care nu sunt foarte benefice pentru menținerea supletei pielii. Îl usucă, deoarece privează corpul de sebumul pe care pielea îl conține în mod natural și nu asigură hidratare. Pielea uscată este mai predispusă la riduri. Dacă nu vă convingem cu adevărat să utilizați alternative hidratante mai potrivite, este esențial să aplicați cremă hidratantă sau lapte de corp după spălare cu săpun pentru a restabili echilibrul deranjat al pielii și a nu vă usca în continuare. Cu toate acestea, este complet nepotrivit pentru spălarea pielii delicate a feței, dacă nu doriți să îmbătrâniți mai repede.

Sfat: Piele de cocos

Un sfat excelent pentru o luptă reușită împotriva ridurilor este uleiul de cocos. Aplicați-l pe piele și veți evita ridurile. Nu numai că le poate întârzia apariția, dar le netezește și datorită capacității sale de a menține țesuturile pielii.