Adori piersicile pe care le fac cu siguranță!

• Introducere
• Revistă
  • Sanatatea mea
  • Arăt uimitor
• Sănătate pe farfurie
  • Mancare sanatoasa
  • Ceaiuri pentru sănătate
  • Condimentele ca medicament
  • Ierburi medicinale
  • Uleiuri pentru sănătate
  • Nuci si seminte
  • Fruct pentru sănătate
  • Produse apicole
  • Mancare sanatoasa
  • Legume
• Dar durerea
• Detox
• Mese
  • Energie. Valoare
  • Index glicemic
  • Consumul de calorii
  • Ritm cardiac
• Calcule
  • Indicele IMC
  • Greutate ideală
  • Výp. metabolism
  • Whr index

Adori piersicile. Cu siguranță o fac!

Piersicile sunt fructe uimitoare, gustoase și sănătoase care nu trebuie să lipsească din repertoriul de fructe consumate în timpul verii ... De ce piersicile sunt fructe sănătoase, care conțin ce efecte au asupra corpului nostru, pot fi consumate în timpul pierderii în greutate, cum să pregătim un salata delicioasa cu piersici sau pui cu piersica. Ca și el, piersicile sunt aici!

Despre piersici

Piersica obișnuită (lat. Prunus Persica) - familie roz

Piersicul provine din China, unde a fost cultivat acum mai bine de 4.000 de ani. Piersicile prosperă la o înălțime de 200 m deasupra nivelului mării. Piersicii îi plac condițiile de creștere însorite și calde. O cunoaștem și o cultivăm în Slovacia și Republica Cehă de 600 de ani. Acest fruct gustos și sănătos aparține speciilor de piatră. Fructele sale sunt suculente și colorate roșu-galben. Piersica este plină de vitamine și minerale și, prin urmare, este un fruct de vară foarte potrivit pe care îl puteți consuma chiar și în timpul pierderii în greutate. Piersicile sunt o băutură grozavă în timpul verii!

Piersica Paraguayo (gogoasa)

Paraguayo piersic (lat. Prunus Persica paraguayo Tito) - Familia roz

Acest tip de piersică are un gust similar cu piersica noastră clasică, dar aspectul său amintește mai mult de un con de pin sau o clătită. Forma sa este mai turtită în contrast cu piersica clasică. Cu toate acestea, aceste piersici sunt și gustoase și sănătoase datorită ingredientelor active. Piersica paraguayo coaptă este mai dulce, dar are o formă (consistență) mai fermă. Acest tip de piersici a fost creat prin încrucișare naturală și se caracterizează prin piatra sa mică, care este ca o piatră de cais sau alun. Carnea este cel mai adesea albă până la ușor galbenă, în timp ce piersica clasică are un miez portocaliu copt. Cu siguranță merită consumată și această piersică gustoasă. Cunoașteți noi tipuri de piersici, cu siguranță vă vor plăcea.

Ce conține piersici - ingrediente active

Piersica conține substanțe nutritive valoroase din fiecare grup care ne îmbunătățesc sănătatea. Piersici de papaya.

Proteine, carbohidrați, fibre, acid folic, acid pantotenic, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, seleniu, mangan, zinc, calciu, fluor, fier, colină, beta-caroten, luteină și vitaminele A, B, C, E și K.

Valoarea nutritivă a piersicii (100g)

KJ– 151,7 Kcal– 37 Proteine– 1,5 g Carbohidrați– 10,2 g

Grăsimi - 0,33 g Fibre - 1,7 g Apă - 85 g

Piersica conține minerale - 100 g

Piersica conține vitamine - 100 g

Valoarea nutritivă a sucului de piersici (100ml)

KJ– 188,6 Kcal– 46 Proteine– 0,22 g Carbohidrați - 13 g

Grăsimi - 0,13 g Fibre - 0,35 g Apă - 86 g

Sucul de piersici conține - 100 ml

Piersica - efecte asupra sănătății

Datorită piersicii, efectele pozitive asupra sănătății sunt vizibile aproape imediat. Consumați piersici în mod regulat și puteți aștepta cu nerăbdare să ...

• Susține sistemul imunitar, protejează celulele și previne bolile civilizației
• Susține digestia corectă, golirea, accelerează metabolismul
• Menține un nivel stabilizat de zahăr din sânge, eliberare treptată
• Efectul diuretic, deshidratează, curăță tractul urinar și rinichii
• Sprijină producerea de celule roșii din sânge, prevenirea anemiei
• Calmează sistemul nervos, îmbunătățește calitatea somnului, elimină stresul
• Sprijină pielea, părul și unghiile sănătoase

Piersica - efecte asupra pierderii în greutate

Atunci când slăbește, piersicile sunt un fruct potrivit, deoarece nu au o cantitate mare de zahăr, dar este suficientă o singură bucată pe zi, de exemplu pentru o zecime sau un plumb. Dacă mâncați piersici ca fel principal pentru micul dejun cu iaurt sau pentru prânz sub formă de salată de fructe, acolo puteți combina alte 2-3 piersici cu alte fructe. Piersicile susțin digestia, deshidratarea, nu au o valoare calorică ridicată și, prin urmare, sunt fructe potrivite pentru pierderea în greutate.

Faceți clic pentru a mări

Rețete de piersici

Prânz delicios de piersici

Necesitate: o farfurie de pui 130 g (piept), doi poli de piersică, 1-2 felii de brânză tare, ceapă mică, salată de castraveți (polka), cimbru, un vârf de piper negru măcinat, puțină sare de mare, 1PL ulei de măsline și suc de lămâie.

Spălați pieptele de pui spălate, piersicile și castraveții curățați cu ceapă în fâșii subțiri. Pieptul de pui fript în ulei de măsline fierbinte Pentru carnea prăjită, adăugați piersici feliate (pe o polcă) și o felie de brânză. În cele din urmă, adăugați ceapa tocată în ulei și prăjiți-o puțin. Tăiați castravetele, adăugați-l în castron și adăugați ardeiul negru sau o murătură și avem o salată de castraveți la puiul cu piersică. În cele din urmă, stropiți cu suc de lămâie și serviți.

Salată simplă de piersici

Aveti nevoie de: 1 banana mica, 1 mar, 1 portocala, 3 piersici, suc de lamaie, scortisoara, 150 g iaurt alb

Tăiem fructele spălate, curățate, în cuburi. Puneți într-un castron cu iaurt adăugați scorțișoară și suc de lămâie. Puteți servi și refrigerat.

Piersicile sunt o băutură grozavă în timpul verii! Nu uitați caisele „surorilor” lor.

• Îți plac cartofii prăjiți, consumându-i, riști ceva teribil
• Îți plac pastele și vrei fără gluten aici? Există alternative gustoase
• Îți place laptele în cafea Acestea sunt cele mai bune pentru spumare
• Îți place cafeaua Învață să bei pentru a slăbi - Revista LIVE
• Îți place cafeaua și designul industrial al cafelei negre din inima Banská Bystrica