Frumusețea feminină nu trebuie să fie legată de vârstă.

Carmen Dell´Orefise atrage atenția cu o siluetă subțire, o coamă groasă și o față frumoasă pe paginile revistelor de modă. Este una dintre cele mai căutate supermodele din zilele noastre și are 84 de ani incredibili.

Hollywoodul a avansat în anii '60, Meryl Streep și Helen Mirren călătoresc de la un rol la altul. Iar Jane Fonda, în vârstă de 70 de ani, vorbește femeilor într-o reclamă de produse cosmetice cu sloganul: „Meritați!”

Suntem deja obișnuiți cu anii patruzeci și cincizeci sexy în spectacol și publicitate. Chipurile lor ne zâmbesc în mod obișnuit nu numai din reviste și ecrane de film, ci și din publicitate pentru tot ce este posibil și imposibil, ceea ce face o femeie frumoasă.

Cu toate acestea, evoluțiile continuă. Încet, dar sigur, femeile care sunt cu o generație mai în vârstă, la o așa-zisă vârstă a bunicii, câștigă, de asemenea, avânt.

Cu toate acestea, cu siguranță nu arată ca bunici. Noi, muritorii obișnuiți, putem obține un efect similar?

Nu avem milioane în contul nostru pe care le-am putea cheltui pentru asistență medicală de lux și chirurgie plastică, dar frumusețea seniorilor nu înseamnă doar bani.

Exerciții fizice și dietă

Când luminăm stilul de viață al unor frumuseți cunoscute pentru seniori, constatăm că toată lumea suferă de îngrijirea corpului.

De exemplu Meryl Streep de trei până la patru ori pe săptămână înoată în piscină și face plimbări lungi. Ambele activități calmează, îmbunătățesc performanțele sistemului cardiovascular și îmbunătățesc metabolismul general. Meryl nu ar fi cedat niciodată unui exercițiu de care nu ar fi fericit.

Nu îl veți vedea niciodată pe aparatele de fitness sau cu gantere. Principiul său este să te miști regulat și fără durere. Dieta respectă principiile dietei ketogene, ceea ce înseamnă că mănâncă în principal mese cu conținut scăzut de grăsimi în combinație cu o mulțime de legume, în special cele care au culoarea verde.

Este cel mai puțin caloric și, în plus, conține o serie de vitamine și minerale sănătoase.

femeie

Helen Mirren își datorează silueta subțire încălzirii zilnice de douăsprezece minute, în timpul căreia se întinde și își mișcă întregul corp.

Folosește zece exerciții inventate de kinetoterapeutul Bill Orban în anii 1950. Linia sa este cunoscută sub numele de Planul de exercițiu al forțelor aeriene regale canadiene și poate fi vizualizată în mod obișnuit pe internet.

Helen nu are timp pentru un antrenament mai lung, dar din moment ce face acest lucru cu regularitate de fier, rezultatele sunt excelente.

În ceea ce privește dieta, aceasta nu este foarte limitată. Este ceea ce are gust, cu excepția dulciurilor și a felurilor de mâncare cu făină. Desigur, să nu izbucnească niciodată, mai degrabă în porțiuni mai mici, în miniatură.

Regina aerobicului Jane Fonda nu poate permite în dieta semințelor de in, care sunt o cantitate bogată de acizi grași nesaturați omega-3, vitamina E și iod, care sunt necesare pentru funcționarea corectă a tiroidei.

În plus, mănâncă chefir proaspăt pentru a susține o microflora intestinală sănătoasă. În trecut, ea avea probleme serioase cu aportul alimentar, suferea de anorexie și nu mânca aproape nimic.

De-a lungul anilor, însă, a învățat să mănânce doar cât să furnizeze organismului nutrienții necesari pentru regenerarea acestuia. El alege mâncarea în principal în funcție de ceea ce conține sau beneficiază de imunitate, structura osoasă și masa musculară.

Deoarece practică pasionată toată viața, corpul ei este preluat corespunzător și a plătit o taxă sub formă de dureri de spate și artrită. Ei bine, prea multă disciplină este probabil la fel de dăunătoare ca și lipsa ei.

Stil și farmec

Secretul frumuseții la vârste înaintate este în principal despre găsirea unui echilibru - între aportul și cheltuielile de energie, mișcare și relaxare.

Căutarea unui centru de aur este de dorit nu numai în domeniul sănătății, ci și în asamblarea dulapurilor și a tratamentelor de înfrumusețare. Mai puțin este cu siguranță mai mult pentru doamnele în vârstă.

„Nu ar trebui să fii văzut niciodată încercând prea mult”, avertizează pictograma modei franceze Ines de la Fressange, care se apropie încet de șaizeci de ani. El îi sfătuiește pe seniori care doresc să arate atrăgător pentru a evita culorile neon, blănurile și fustele mici. Adică la tot ceea ce evocă zicala disprețuitoare „ea a vrut ca bătrânul tânăr să fie”.

El susține că este mai bine să se bazeze pe eleganță casuală, construită pe o calitate care nu costă neapărat proprietatea.

Este important ca el să flateze silueta, să ascundă subtil ceea ce este necesar și să atragă atenția asupra a ceea ce este frumos la femeie. Ar trebui să existe o notă de neconvenționalitate în stilul de îmbrăcare, astfel încât doamna mai în vârstă să nu pară plictisitoare.

Un accesoriu original sau un model interesant pe rochie o vor ajuta în acest sens. Cu toate acestea, nu trebuie să fie ceva vulgar.

„La o anumită vârstă, provocarea trebuie înlocuită de rafinament”, spune stilistul, designerul de costume și scenograful ceh Dagmar Březinová, care are 67 de ani și poate concura cu ușurință cu colegii de la Hollywood cu vizajul ei.

Când te uiți la fața ei, vezi că are o tăietură, dar nu dă o impresie artificială. Moderația este cheia succesului, în special pentru dermatologi și chirurgi plastici.

Dovada o reprezintă fețele schilodite ale unor vedete îmbătrânite, precum Donatella Versace, Priscila Presley sau Suzanne Sommers, care au devenit celebre nu numai pentru serialele TV Step by Step, ci și pentru numărul de cărți în care a dat sfaturi despre tinerețea eternă. . Cu toate acestea, nimeni nu o crede cu o ridicare eșuată. e păcat.

Iubire și sex

Frumusețile celebre ale persoanelor în vârstă învață femeile în vârstă nu numai cum să aibă grijă de ele însele, ci și cum să se bucure de viață. Carmen Dell´Orefise și Jane Fonda nu ascund faptul că nu pot trăi fără sex.

Într-una din cărțile ei, Dagmar Březinová susține că pentru prima dată a primit bijuterii cu diamante de la un iubit până la vârsta de cincizeci de ani.

El susține că, dacă o femeie mai în vârstă vrea să fie atractivă sexual, ea nu ar trebui să fie egoistă, ar trebui să aibă carismă, o personalitate interesantă și un grad ridicat de toleranță.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să tolereze amantele mai tinere ale partenerului ei. În relațiile sale cu bărbații, se bazează pe mulți ani de experiență, nu trăiește conflicte fără sens în ei, dar în același timp păzește granițe sănătoase, pe care nu mai este dispusă să le depășească. El are principala sursă de energie în el și nu are nevoie să o caute la altcineva.

Viața o învățase că niciun bărbat nu o va salva, așa că a învățat să se salveze. Cu toate acestea, ea nu a suferit, dimpotrivă. Se bucură de sentimentul de libertate care vine odată cu această atitudine. De aceea pare atât de tânăr incredibil.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.