A fost luat în considerare acum câțiva ani calanetică pentru un exercițiu care a reușit literalmente în mod miraculos să facă minuni cu personajul în câteva săptămâni. Apoi, însă, a fost împins de alte tipuri mai moderne de exerciții, iar acest lucru a fost uitat treptat.

Despre practica calaneticii

Kalanetika este potrivit pentru toată lumea, indiferent de vârstă și condiție fizică. Exercițiul este foarte ușor și este potrivit și în timpul sarcinii sau chiar dacă aveți probleme cu spatele. Acesta este un exercițiu foarte simplu pe care toată lumea îl poate face. Exercițiile se bazează pe mișcări mici și pe execuția corectă.

sănătate

Exersează calanetica acasă

Uneori te duci la sală pentru calanetică, transpiri, dar nu ai observat diferențe mari în caracterul tău. Dar v-am pregătit un program, datorită căruia veți obține personajul de vis cu ajutorul calaneticii.

Așa începe articolul de pe internet despre practica calaneticii, pentru care am primit un sfat. Acest exercițiu se află pe site-ul www.zena.atlas.cz
Poate că îi va plăcea cuiva și va încerca să-și modeleze caracterul cu acest exercițiu. O jumătate de oră pe zi este suficientă

Programul de exerciții, datorită căruia vă puteți modela corpul în doar două săptămâni, se bazează pe exerciții regulate în doze mai mici.
Este necesar să repetați exercițiile prescrise în fiecare zi. Lăsați-le deoparte o jumătate de oră obișnuită, despre care știți că veți avea cu siguranță timp, dispoziție sau forță pentru a vă exercita. Dacă ți-e dor de o dată, personajul își va aminti și se va întoarce. Există șase exerciții prescrise, care se repetă în seturi.

Aceste exerciții ar trebui să vă ia aproximativ o jumătate de oră pe zi. După un exercițiu regulat de două săptămâni, ar trebui să aveți o forță vizibilă și să formați toate părțile problematice ale corpului. Cu toate acestea, veți obține cele mai bune rezultate dacă continuați să vă exercitați în mod regulat.

De unde să obțineți materiale pentru exerciții?

Puteți găsi un alt exercițiu în revista zeny.cz și veți găsi până la trei părți ale exercițiului de calanetică aici

Odată ce cărțile puteau fi cumpărate într-o librărie, acum puteți cumpăra cărți doar într-un magazin de antichități, bazar sau puteți întreba părinții sau bunicii dacă nu au acasă. DVD-urile sunt încă vândute în ediții noi, nu numai în țara noastră, ci și în străinătate.
De asemenea, puteți viziona videoclipul online pe youtube, unde puteți alege cu ușurință.

Ai experiență cu calanetica? Acest exercițiu te-a ajutat să-ți modelezi corpul?