rețete

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Agrișă - efecte, cultivare, rețete

Îmbunătățește-ți imunitatea, digestia, deshidratarea și detoxifică organismul cu aceste fructe. Agrișele sunt fructe nutritive care furnizează energie și vă ajută corpul. Cel puțin în timpul sezonului, "doping" cu agrișe - cu siguranță merită ...

Despre agrișe

Agrișă sau agrișă - familia agrișei

Agrișa este un arbust asemănător coacăzei, care are fructe gustoase, mai acide, de agrișe, care pot fi verzi, galben-verzi sau roșii. Agrișa crește la o înălțime de 1 - 1,5 metri și este o plantă perenă. Întreaga plantă are peri fini, unele specii de agrișe sunt aproape fără păr. Există mai mult de 800 de specii de agrișe astăzi. Puteți cultiva ușor agrișe acasă într-o oală sau în grădină (vezi mai jos). Agrișele sunt fructe gustoase și hrănitoare care ar trebui cu siguranță să facă parte din dieta ta în timpul sezonului tău.

Tipuri de agrișe

Gooseberry Astrid (roșu), Gooseberry Lemon (galben), Gooseberry Industria (roșu), Gooseberry Roman (verde), Gooseberry golden figa (galben-verde)

  • Gooseberry Astrid - culoarea fructului roșu închis, gust mai dulce și aromat
  • Agraș de lămâie - culoarea fructului este galben-verde, gust dulce și acru și este rezistentă la înghețuri ușoare
  • Gooseberry Industria - culoarea fructului este roșu până la maro roșcat, gust dulce și acru și este ușor aromată
  • Gooseberry Roman - culoarea fructului este verde, are un gust mai acid și este rezistent la înghețurile de primăvară
  • Smochină aurie de smochin - culoarea fructului este galbenă, are fructe mari, gustul este dulce și acru, suculent și aromat

Ce conțin agrișe - ingrediente active

Proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, apă, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, zinc, mangan, seleniu, vitamina A, B, C, E, acid pantotenic, acid folic, acizi grași omega 3 și omega 6

Valoarea nutritivă a agrișelor (100g)

KJ– 201,6 Kcal– 48 Proteine– 1,15 g Carbohidrați - 11,8 g

Fibre - 3,6 g Grăsimi - 0,2 g Apă - 82 g

Agrișele conțin minerale - 100 g

Fier 0,5 mg Zinc 0,3 mg
Calciu 32 mg Cupru 0,17 mg
Magneziu 17 mg Sodiu 1,05 mg
Fosfor 39 mg Mangan 0,13 mg
Potasiu 215 mg Seleniu 0,99 ug

Agrișele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 280 UI Vitamina C 26 mg
Vitamina B1 0,09 mg Vitamina E 1,15 mg
Vitamina B2 0,1 mg Acizi omega 3 44 mg
Vitamina B3 0,33 mg Acizi Omega 6 250 mg
Vitamina B6 0,12 mg Acid folic 20 ug
Acid pantotenic 0,38 mg

Agrișe și efecte asupra sănătății

  • Susține sistemul imunitar, protejează celulele, previne cancerul, detoxifică organismul
  • Sprijină digestia, susține mișcările intestinale regulate, curăță intestinul gros, accelerează digestia, asigură excreția bilei
  • Efecte diuretice, deshidratează, curăță rinichii, tractul urinar și ficatul
  • Susține formarea osoasă, țesutul articular, prevenirea osteoporozei, creșterea părului, unghiile și calitatea bună a pielii
  • Când este utilizat în aer liber, elimină ridurile minore de pe față, accelerează vindecarea bolilor de piele și a leziunilor, dezinfectează rănile
  • Reduce colesterolul ridicat, prevenirea eficientă împotriva bolilor cardiovasculare, asigură vasele de sânge și inima puternice
  • Ajută la eliberarea acidului uric din organism, prevenind formarea gutei
  • Efectele antiseptice și antidepresive îmbunătățesc starea de spirit și elimină inflamația din corp

Agrișe pentru slăbit

Agrișele sunt un fruct slab atunci când slăbești, ca aproape toată lumea. Afișele furnizează vitamine, minerale și fibre organismului și astfel devin un aliment nutritiv în timpul pierderii în greutate, ceea ce ajută la întregul proces de digestie și de slăbire. Puteți adăuga agrișe la terci, iaurt, brânză de vaci, cocktail, smoothie, salată de fructe sau suc de fructe. În timpul pierderii în greutate, mâncați agrișe calm și în fiecare zi la 80 - 120 grame la zece sau la micul dejun (dulce)

Agrișe în creștere - în grădină și într-o oală

Agrișa este o plantă termofilă căreia îi place lumina și lumina soarelui. Cu toate acestea, are nevoie și de apă suficientă, deoarece are un sistem rădăcină superficial. Așa că alegeți un habitat bun pentru agriș, unde soarele va străluci cât mai mult pe el sau razele ascuțite vor fi într-o ușoară umbră. Săpați o groapă de agrișe suficient de mare pentru a nu-i rupe sistemul rădăcină atunci când îl „spălați” acolo. Faceți o groapă de aproximativ jumătate de metru lungime, lăsați-o să fie de două ori lungimea reală a rădăcinii. Când acoperiți agrișa cu pământ, adăugați compost și nu uitați de suportul (bățul de lemn) pe care se va „sprijini” agrișa și va trage. Agrișele și coacăzele au nevoie de sprijin atâta timp cât sunt suficient de puternice și ramurile lor păstrează povara tufișului. În timpul primei ierni, folosiți ace sau frunze pentru a acoperi agrișa, astfel încât să nu înghețe. Nu mai are nevoie de o „pătură” pentru a doua iarnă. De asemenea, puteți planta agrișe într-un ghiveci și nu uitați de udarea regulată și de mult soare și căldură.

Rețetă - mască de față cu coacăz

Ai nevoie de: 100 g de agrișe, un castron, o furculiță și un cuțit

Îndepărtați cu grijă agrișele spălate cu un cuțit. Doar interiorul, adică carnea, este folosit pentru masca de față. Puneți pulpa de agriș într-un castron și amestecați terciul cu o furculiță. Aplicați acest terci nutritiv pe fața spălată și uscată și lăsați-l să acționeze 15 - 20 de minute. Dacă există o ușoară înroșire a pielii în acest timp, ștergeți masca și spălați-vă fața cu apă caldă. Masca de față cu coacăz conține o cantitate mare de vitamina C și, prin urmare, poate provoca o ușoară roșeață. Masca de agrișă netezește și strânge pielea, conferindu-i vitamine și strălucire. Puteți aplica această mască pe față și, eventual, și pe decolteu o dată pe săptămână, când aveți coacăze la îndemână

Rețetă - mască de păr cu agrișă

Ai nevoie de: 200 g de agrișe, un castron, o furculiță, un cuțit și 3 PL de ulei de măsline (în funcție de lungimea părului)

Procedura este similară cu o mască de față. Scoateți agrișele spălate, puneți-le într-un castron, deschideți furculița și adăugați uleiul de măsline. Amestecați bine terciul și apoi îl puteți aplica pe păr și, de asemenea, pe scalp. Lăsați masca pe păr timp de 20-25 de minute și apoi spălați-o cu apă caldă. Masca de agrișă pentru păr și pielea ei va furniza substanțe nutritive, vitaminele și părul vor fi mai ferme, mai strălucitoare și pielea de pe cap nu va suferi de mătreață. Folosește această mască de păr de 1-2 ori în două săptămâni, în funcție de nevoia și starea părului tău

În timpul sezonului, "dopează" cu agrișe - cu siguranță merită ...