Scriitor și expert /

petrecere

Singurul dezavantaj al unei nopți uimitoare este că vine dimineața. Ai mult de lucru, dar simți că un camion a trecut de tine. Ce ar trebui să facă studentul? Avem un scurt ghid pentru a vindeca (și a preveni) mahmureala de temut.

Când ieșiți, lăsați multă apă lângă pat, astfel încât să aveți suficiente provizii la întoarcere. O ceașcă de jumătate de litru ar trebui să fie suficientă, dar o sticlă de galon (3,8 l) de Myprotein este o alegere și mai bună. Când ajungeți, beți o băutură bună și oferiți corpului dvs. o șansă de luptă pentru a evita suferința. De asemenea, veți ști unde să ajungeți la apă când vă treziți.

Fapt interesant: Proprietățile alcoolului determină deshidratarea organismului. De asemenea, vă veți simți slabi și puteți provoca dureri de cap dacă îndepărtează o anumită cantitate de apă din creier. Cu cât îi dai mai multă apă corpului tău, cu atât alcoolul îți poate face mai puțin prin deshidratare.

Dacă ați fost beat, sângele dvs. ar fi putut pierde o parte din electroliții de bază. Acest lucru vă poate face să vă simțiți foarte nesănătos, deci trebuie să le completați cât mai curând posibil pentru a elimina aceste simptome. Din fericire, le puteți găsi în diverse băuturi sportive, dar și în apa de cocos sau în medicamente pentru tratarea deshidratării, precum Dioralyte.

Fapt interesant: electroliții cheie care au grijă de sănătatea noastră sunt sodiu, potasiu, magneziu, calciu, clorură, fosfat de hidrogen și bicarbonat. Alcoolul determină organismul să utilizeze acești electroliți mult mai repede decât în ​​condiții normale. Suplimentarea acestora vă va ajuta corpul să lupte împotriva toxinelor pe care alcoolul le-a atacat atât de rău.

Ghimbirul proaspăt a fost folosit ca remediu pentru greață de mii de ani. Rădăcina tare are proprietăți care ajută la calmarea stomacului. Ceea ce vor aprecia studenții este că ghimbirul este ieftin și va dura mult timp, așa că dacă intenționați să ieșiți des, cumpărați-l în cantități mari chiar la începutul semestrului.

Pentru a face o băutură anti-mahmureală, puteți amesteca câteva bucăți de ghimbir cu o linguriță de zahăr brun. În plus, puteți avea ghimbir confitat.

Fapt interesant: Ghimbirul este cunoscut ca un carminativ și ajută corpul să calmeze sistemul digestiv. De asemenea, ajută la scăderea flatulenței și a durerilor abdominale.

Chiar dacă credeți că va trebui să vomați după ce ați mâncat, alimentele vor accelera procesul de recuperare. Cel mai bine este să mănânci ceva bogat în calorii, dar în același timp ușor de digerat. Deci, evitați alimentele prea grase și preferați pâinea prăjită umplută sau banana.

Fapt interesant: corpul tău folosește multă energie pentru a combate toxinele. Trebuie să porniți motorul de vindecare mâncând ceva. Alimentele bogate în grăsimi sunt mai greu de descompus pentru organism, astfel încât slănina sau produsele grase similare vor face ca organismul dvs. să depună și mai mult efort (și riscați ca organismul să refuze procesarea acestor alimente deoarece se concentrează pe mahmureală) . Astfel, alimentele bogate în calorii cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi fasolea sau bananele, sunt mai potrivite pentru a oferi organismului energie rapidă pentru o recuperare ulterioară.