În timpul verii, grădinile noastre ne oferă o ofertă foarte variată de diverse tipuri de fructe și legume. În plus față de delicatese delicioase, cu toate acestea, acestea sunt adesea excelente pentru sănătate și ajută la o digestie bună. Tendința de a ne întoarce la sistemul strămoșilor noștri, atunci când vrem și noi să cultivăm cât mai mult posibil, este o idee foarte bună, datorită căreia vom ajunge la produse mai sănătoase din natură. Și când vă bucurați să vă măriți grădina, nu uitați să plantați agrișe în ea. Acest fruct, care este deja tipic pentru noi, înseamnă foarte mult pentru corpul nostru și îl poate ajuta din mai multe probleme.

agrișe

Au mai multe vitamine decât coacăze

Prima mențiune a cultivării lor vine din Rusia, de unde s-au răspândit în Europa și America. Acest fruct este adesea comparat cu coacăzele. Deși mai puțin cunoscute, valorile sale sunt mult mai mari decât în ​​cazul coacăzelor. Acestea conțin mult mai multă vitamina C, ceea ce întărește perfect sistemul imunitar. Ar trebui să vă răsfățați cu ele mai ales în timpul gripei, când acestea servesc drept prevenire.

Tot ce trebuie să faceți este să preparați ceai sau să le înghețați și apoi să preparați o ceașcă de fructe gustoasă. Apoi, există vitamina E, care mărturisește frumusețea noastră, vitamina A și mai mulți reprezentanți din grupa B. Mineralele includ un conținut ridicat de fier, potasiu, magneziu, mangan, cupru și calciu. Toate acestea au un efect pozitiv asupra activității organelor interne și ne simțim mai bine în legătură cu acestea. Au un minim de calorii, așa că sunt recomandate și la dietă.

Potrivit pentru anemie

Și acum să ne uităm la efectele lor individuale asupra sănătății. Agrișele au în principal efecte diuretice. Sunt recomandate bărbaților cu probleme de prostată și, în general, oricui are probleme cu rinichii. Ele ajută la deshidratare atunci când apa împinge inima unei persoane. De asemenea, tratează inflamația tractului urinar. Apoi, există inima și sistemul cardiovascular general. Fructul își întărește activitatea și întărește pereții venelor.

Sunt potrivite pentru tensiunea arterială crescută, dar și pentru problemele cu varicele. Ele scot creierul de metale grele și detoxifică organismul. Acestea îmbunătățesc calitatea ligamentului. Ajută chiar și femeile cu dureri menstruale. Datorită proporției ridicate de fier, acestea sunt recomandate pentru anemie. În acest caz, ar trebui să le consumați în fiecare zi în timpul perioadei, cu excepția cazului în care valorile sunt ajustate.

Bun pentru constipație

Unul dintre principalele efecte este susținerea digestiei. Chiar și copiilor mici li se administrează coacăze pentru constipație. Acestea îmbunătățesc calitatea scaunului și au, de asemenea, un efect pozitiv asupra regularității acestuia. De asemenea, acționează ca un demachiant intestinal.

Te scapă de toate substanțele dăunătoare și dacă suferi de dureri de stomac, agrișele te vor ajuta chiar și atunci. De asemenea, au o proporție mare de fibre, care este necesară pentru funcționarea corectă a intestinului. Sprijină digestia, așa că, dacă aveți dificultăți după masă, aveți doar câteva fructe de pădure pentru a procesa bine alimentele. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă faceți rău în cazul unei vezici biliare problematice.

Feriți-vă de zahăr

Un mic negativ este că agrișele au o proporție destul de mare de zahăr din fructe. Deși nu este un astfel de dușman pentru silueta noastră și poate fi folosit chiar și în timpul dietelor pentru a masca apetitul pentru dulciuri, ar trebui să fii deosebit de atent înainte de examinările preventive atunci când medicul îți ia sângele. Dacă mâncați o cantitate mare din acest fruct o zi sau două înainte de această procedură, vă poate distorsiona rezultatele și poate semnaliza incorect diabetul. La fel ca strugurii, nu ar trebui să-i consumați în acest moment. Nivelul va scădea rapid, dar nu veți șterge numărul din rezultate.

Îmbunătățesc calitatea părului

De asemenea, le puteți verifica eficiența în frumusețea voastră. Agrișele sunt excelente atât pentru piele, cât și pentru păr. Cu toate acestea, cel mai bine vă vor ajuta cu consumul direct. Acestea apar mai rar în măști, dar pot fi folosite datorită boabelor de fasole în versiunile interne de peelinguri. Atunci când sunt utilizate intern, îmbunătățesc direct calitatea pielii, părul este mai ferm, mai strălucitor și nu se usucă.