Multe remedii de detoxifiere, băuturi și diverse diete sunt vândute ca o modalitate de a curăța sistemul corpului. Acestea includ sucuri de legume, pulberi, abstinență de la anumite alimente. În ciuda popularității lor, nu există dovezi.

corpul

., că aceste detoxifiere funcționează cu adevărat.

Detoxifierea este practic o prostie, este o eroare completă atunci când se susține că organismul trebuie să fie detoxifiat din când în când. Îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor este un proces continuu și într-adevăr nu este nevoie să clătim aceste deșeuri corporale după aceea. Corpul o va face pentru noi cu propriile substanțe ale corpului.

Detoxifierea își are originea la începutul secolului al XX-lea, când a început să se formeze teoria autointoxicării - ideea că bolile sunt cauzate de deșeurile acumulate în organism. Această teorie, sub anumite forme, persistă până în prezent. Astfel, detoxifierile se bazează pe ideea că substanțele toxice stocate pot fi eliminate prin creșterea aportului anumitor alimente sau omiterea unui anumit aliment. Cele mai populare detoxifiere curăță corpul cu sucuri de fructe și legume. În acest mod, trebuie să evitați carnea, cofeina și alimentele procesate.

Pe lângă deficiențele de vitamine, minerale, carbohidrați și acizi grași esențiali în tratamentul de detoxifiere, una dintre principalele probleme este lipsa de proteine. Proteinele sunt substanțe nutritive vitale necesare zilnic. Dacă nu sunt disponibile, corpul dvs. le va obține din alte surse, cum ar fi țesutul muscular, organele sau oasele. Oamenii pot fi chiar mai puțin sănătoși și mai rău decât înainte de detoxifiere.

Când pierdem masa musculară, pierdem și contribuția principală la metabolism, astfel încât să arzi mai puține calorii. Țesutul muscular este foarte activ din punct de vedere metabolic, folosind multă energie acumulată și substanțe nutritive pentru a-și îndeplini funcția: mișcarea corpului și susținerea structurii corpului nostru, cum ar fi oasele noastre. Deci, cu cât ai mai puțini mușchi, cu atât arzi mai puține calorii. Pierderea surselor de proteine ​​poate duce, de asemenea, la riscul slăbirii oaselor și la dezvoltarea ulterioară.

Adevărul despre pierderea în greutate

Beneficiile presupuse de detoxifiere pentru sănătate includ pielea mai clară, balonarea redusă și pierderea în greutate. Dar este cu adevărat adevărat?

Dietele de detoxifiere pot duce la scăderea în greutate datorită naturii lor extreme, restricției de calorii și faptului că ți-e dor de o varietate de alimente. Dar această pierdere nu este durabilă și greutatea va reveni atunci când dieta este restabilită.

Când facem detoxifiere, întâlnim adesea termenul de toxină. Este o substanță toxică pentru oameni, cum ar fi mușcăturile de șarpe sau produsele cu activitate bacteriană. Prin urmare, este o substanță toxică, naturală sau chimică, care poate fi dăunătoare sănătății umane, cum ar fi gazele de eșapament, metalele grele, plumbul, pesticidele și produsele de uz casnic, precum înălbitorul. Există chiar și diverse toxine și substanțe toxice în multe alimente pe care le consumăm în mod obișnuit: alcaloizi din cartofi, acid oxalic din rubarbă sau psoraleni din țelină.

Cu toate acestea, corpul se poate vindeca singur în mod natural - dacă corpului nu îi place substanța, încearcă să scape de ea. Inspirăm sau consumăm substanțe toxice și acestea sunt filtrate în continuare în ficat. Funcția principală a acestui organ este de a descompune substanțele chimice folosind enzime. Dacă aceste substanțe nu sunt necesare de către organism, ele sunt pur și simplu eliminate prin excreție. Corpul funcționează 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, ne detoxifică constant. Prin urmare, detoxifierea naturală este mult mai eficientă decât orice elixir miraculos, dietă sau diverse mijloace speciale, cum ar fi șosetele de detoxifiere, despre care se spune că scot substanțe toxice din corp. Singurul lucru pe care o astfel de detoxifiere îl poate spăla sunt banii din contul dvs. bancar.

O detoxifiere care funcționează cu adevărat

Cu această detoxifiere de mai jos, îți vei curăța cu adevărat corpul, vei scăpa de excesul lor de substanțe nutritive, vei lumina pielea și te vei face să te simți mult mai bine.

- dacă fumezi, oprește-te. Numeroasele riscuri de fumat includ numeroase leziuni hepatice cauzate de substanțele chimice din țigări, crescând riscul de cancer hepatic. Dacă doriți cu adevărat, există diverse servicii disponibile pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, medicul dumneavoastră vă va ajuta, de asemenea.

- Dacă beți prea mult alcool, opriți-vă. Oamenii subestimează acest factor. Nu își dau seama cât de multă bere, vin și băuturi spirtoase consumă în fiecare săptămână. Cu un consum regulat de alcool, acestea afectează ficatul. Prea mult alcool poate provoca ciroză hepatică.

- Mâncați o dietă echilibrată. Decideți să mâncați o dietă care să includă toate grupele principale de alimente (proteine, carbohidrați cu amidon, produse lactate, fructe și legume).

- Fii activ în viață. 150 de minute de activitate ușoară sau 75 de minute de activitate intensă pe zi stau la baza sănătății dumneavoastră. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui în ficat, ajutând la reglarea și procesarea mai rapidă a substanțelor toxice.