Acneea nu este doar un defect cosmetic care face viața nenorocită pentru mulți dintre noi și cu care este mai mult sau mai puțin
Luptăm cu succes, dar acneea este, de asemenea, unul dintre modurile în care organismul se ocupă de dăunător
substanțe. Acneea poate fi, de asemenea, rezultatul alergiei la anumite alimente și nu aveți deloc nevoie de ea
a ști. Cu toate acestea, există reguli de dietă care vă pot răsuci acneea!
Acneea adultă și alimentele pe care le consumăm sunt strâns legate!
Alimentele puternic glicemice se numără printre alimentele problematice pentru acnee
index. Alimentele cu un indice glicemic ridicat eliberează cantități mari în tractul digestiv
zaharuri simple. Cantități mari de zaharuri simple agravează acneea. Aceste alimente funcționează
care formează acid, adică acționează ca acizi în reacțiile biochimice din corpul nostru. Excesiv
Consumul de alimente care formează acid este una dintre cauzele acneei.
Alimentele cu un indice glicemic ridicat includ zahăr de sfeclă albă, făină de grâu alb și
produse din acestea, orez decorticat alb, dulciuri, cofetărie, produse instant, băuturi îndulcite sau
sucuri. În acnee, este necesar să se limiteze consumul de grăsimi, în special grăsimi de origine animală. Aceste grăsimi
contin acizi grasi saturati care nu avantajeaza pielea. Alimentele prăjite sunt, de asemenea, negative
efect asupra acneei.
Alte alimente nepotrivite sunt cârnații. Pe lângă grăsimi, cârnații conțin și substanțe chimice,
care împovără corpul și agravează acneea. Mierea înrăutățește acneea în principal prin conținutul de histamine,
care nu numai că poate agrava acneea, ci poate provoca și alergii alimentare. Acneea este, de asemenea, agravată de alcool,
băuturi cofeinizate, alimente picante, mese care conțin substanțe chimice precum
conserve și mâncare instantanee. Unii oameni pot fi, de asemenea, răniți de lapte, brânză de vaci, alimente acide sau
ciocolata, depinde de toleranta individuala.
Manifestările acneei la vârsta adultă sunt în mare parte cronice
Acneea este o afecțiune cronică a pielii. Se manifestă prin apariția coșurilor, mici sebacee
chisturi, cicatrici, puncte negre, vezicule albe și pete roz sau roșii. Acnee
apare mai ales pe față, gât, spate, piept, dar și la axile și fese. Asta ai deja
Pubertatea timp de câteva decenii nu înseamnă că nu puteți suferi de acnee. Este un defect comun al pielii
chiar și la adulți.
Aflați ce vă face rău și vă agravează acneea
O mulțime de informații pot preveni agravarea acneei la vârsta adultă. Trebuie să știi care
Alimentele înrăutățesc întotdeauna acneea și, de asemenea, care alte efecte în orice caz înrăutățesc acneea. Acneea întotdeauna
agravate de produse cosmetice proaste, adică creme cu un conținut mai ridicat de vaselină, ulei și lanolină, stres,
contracepție hormonală și medicamente care conțin hormoni. Cauza acneei și agravarea acesteia este, de asemenea
fumat. Acest efect poate fi prevenit. Cu toate acestea, există și efecte care agravează acneea, dar nu pot
preveni, de exemplu, cantina si menopauza. Pentru unii, acneea poate fi agravată, de ex. umed și fierbinte
vremea, unele, de asemenea, unele alimente pe care altora nu le deranjează, de ex. ciocolată. Cauza poate fi
alergie la mancare. În cazul acneei, este recomandabil să mergeți la un examen medical de către un alergolog.
O altă cauză poate fi pielea excesiv de sensibilă. Determinarea gradului de sensibilitate a pielii se efectuează în
saloane de înfrumusețare.
Aflați ce anume agravează acneea pentru dvs.!
Alimentele cu un indice glicemic ridicat trebuie înlocuite cu alimente cu un indice glicemic scăzut
indicele și alimentele care scad indicele glicemic. Este în principal fibră. Cine nu doare
alimente acre, pentru care sucul de lămâi, tei și oțet de calitate (măr, vin, vin) este potrivit,
acetat balsamic etc.) și produse lactate acide. Fibrele sunt conținute în legume, fructe,
leguminoase din cereale integrale. Legumele pot fi proaspete sau congelate, congelându-le
cel mai blând mod de conservare. În acnee, alimentele alcaline ajută, precum de ex.
legume, fructe, soia, migdale, produse lactate acide sau alune.
Carnea grasă ar trebui înlocuită cu carne slabă, iar consumul frecvent de pește este, de asemenea, potrivit. Potrivit
sursele de grăsimi sunt nucile, semințele, uleiurile vegetale. Untul nu este dăunător dacă nu este consumat
în cantități mai mari. În loc de cafea, este recomandabil să beți cafea decofeinizată sau înlocuitor de cafea. Poate fi condimentat
produse din soia, înlocuitori de carne, de ex.
smack.
În cazul acneei, este recomandabil să folosiți alimente de bază cât mai mult posibil, astfel încât acest lucru poate fi în mare măsură evitat
chimice conținute în alimente, este bine, de asemenea, să citiți compoziția produselor de pe ambalaj. Acnee
îmbunătățește semnificativ aportul suficient de lichide adecvate, cele mai potrivite băuturi includ apă potabilă,
ape de masă și minerale fără aromă, sucuri de legume și ceaiuri de plante pe care le curăță
organism, de ex. ceai de urzica, urticarie. De asemenea, este de mare ajutor în lupta împotriva acneei
usturoi, condiment de coriandru, alge chlorella și suc din întreaga frunză a plantei de aloe vera, care conține
cel puțin 5000 mg de polizaharide naturale active de aloe pe litru de suc.