bebelușul

Mâinile întinse în fața lui, mersul lent pe acoperiș, acțiune care pune viața în pericol. În câte filme am râs de eroul somnului? Starea specială de jumătate de somn/jumătate de trezire este plină de multe mituri. Luna nu este de vină. Fiecare al 10-lea copil are o lună!

Somnambulism, adică somnambulismul este unul dintre tulburari de somn. Experții consideră că starea de somnolență provoacă o tranziție bruscă de la faza somnului profund mai lung la somnul mai ușor. Vorbim și despre un apel de trezire.

SOMNUL ȘCOLILOR: Avem o problemă cu somnul.

Somnolența este se manifestă prin comportament inconștient, care se concentrează pe o activitate specifică (spălarea dinților, necesitatea, îmbrăcarea unei păpuși.), dar cineva nu este pe deplin conștient. Este interesant faptul că somnambulismul se manifestă mai ales în copilărie. Conform statisticilor, apare la fiecare al zecelea copil.

Fiecare al zecelea copil are o lună

Dacă fiica are o zi grea, se trezește noaptea.

„Alicka a început să se trezească noaptea în jurul valorii de trei ani”, spune mama de două ori, doamna Alena. "S-a ridicat și s-a plimbat în jurul patului, încă bombănind ceva. Ea nu a răspuns prezenței și întrebărilor mele. Când am aprins lumina și am încercat să o trezesc, ea a fost confuză, am simțit că se teme de mine.

Nu am putut s-o calmez până nu a fost complet trează. Apoi, conștientă, m-a îmbrățișat și ochii s-au închis pentru a dormi. Se repeta o dată pe lună, uneori mai des. Am întrebat medicul pediatru cum o pot ajuta și de ce se întâmplă. Doctorul m-a liniștit că se întâmplă copiilor. Suferă de coșmaruri, sistemul nervos se maturizează și că acesta trece de obicei în timp.

Cu excepția cazului în care îi restricționează activitățile zilnice, este suficient dacă aderăm la somn și nu o supraîncărcăm inutil. Acesta este cazul când are un regim deranjat sau o zi solicitantă, prea mulți stimuli și experiențe, nopțile îi sunt deseori dificile ", închide astăzi mama Alicei de patru ani.

Somnul copiilor: 5 sfaturi pentru o mai bună producție a hormonilor somnului

Igiena somnului este importantă pentru un copil

Somnul este una dintre cele mai importante nevoi ale corpului, regenerarea și odihna sunt importante pentru oameni. Dificultăți cu somnul apar adesea în copilărie - probleme cu adormirea, trezirea frecventă pe timp de noapte însoțită de țipete și plâns.

Potrivit psihologului dr. Ľubice Sládeková la asociate cu dezvoltarea, maturizarea sistemului nervos central și stabilizarea bioritmului, alternând astfel somnul și starea de veghe.

„De la copilărie până la aproximativ vârsta de doisprezece ani, există mai multe tulburări de somn la copii. Cauzele dificultății de a dormi sunt somatice, neurologice și psihologice. Aceste probleme sunt frecvente în copilărie, cum ar fi adormirea, trezirea, sforăitul, respirația și altele asemenea. Igiena somnului este importantă, pentru a regla copilul pentru culcare obișnuită", subliniază psihologul.

Aici, părinții pot face multe pentru copilul lor. Este important ca ei să creeze un ritm de somn regulat pentru el încă din primele luni. Fiecare copil este diferit, deci este necesar să-l observăm și reglați orele de somn în timpul zilei și economisiți pentru somnul de seară.

Somnul zilnic îmbunătățește memoria copiilor

„Obiceiurile necorespunzătoare de somn pot perturba ceasul biologic natural al unui copil. Unii copii sunt atât de obosiți încât nu vor să se culce. Copiii mici ar trebui să aibă o odihnă scurtă, precis limitată după-amiaza. Circumstanțele stresante și tensiunile agravează starea, în special la copiii hipersensibili. Somnul este foarte important, deoarece afectează buna funcționare a întregii zile. "

Este nevoie de un timp pentru ca bebelușul să dezvolte ritmul corect de somn. Unii îl vor crea în două luni, alții în doi ani. Este legat de temperamentul copilului, sensibilitatea acestuia, starea de sănătate, activitatea din timpul zilei, dar și bunăstarea acestuia în familie.

Copiii lunari nu-și amintesc excursiile de noapte

Se spune că copiii cresc din somn neliniștit. Adevărul este că odată cu înaintarea în vârstă, somnul se adâncește și dacă copilul are un regim, problemele de somn - somn lung, treziri frecvente pe timp de noapte - sunt corectate. În legătură cu vârsta, fazele individuale ale somnului se schimbă, copilul începe să viseze.

„Copiii dorm mai ales cu somn REM,„ mișcări rapide ale ochilor ”. Corpul copilului este complet relaxat. „Pres REM” prevalează în vârstă preșcolară și școlară, este un somn foarte profund. Coșmarurile apar și la copii la vârsta preșcolară și școlară (aproximativ 3%). Copilul se trezește dintr-un vis teribil, este neliniștit, dar orientat și își amintește această stare a sa. Aceste manifestări de anxietate vor dispărea de obicei până la vârsta de 12 ani. " afirmă Ľubica Sládeková.

Atitudinea pacientă, dar consecventă a părinților este importantă. Dacă bebelușul se trezește noaptea plângând, țipând, transpirat și speriat, liniștește-l și pune-l înapoi în pat. Un copil mai sensibil procesează experiențe din întreaga zi pe timp de noapte. Dă-i pace înainte de culcare și urmează ritualurile obișnuite.

Când dormiți, acordați atenție câtorva principii:

  • La minim copilul ar trebui să se relaxeze treizeci de minute înainte de a merge la culcare, să te calmezi, să nu desfășori o activitate solicitantă.
  • Selectați programele pe care le urmăriți la televizor.
  • Nu rezolvați probleme educaționale cu el înainte de a adormi. Chiar și cel mai mare tocilar merită un somn liniștit, ca să nu mai vorbim de părinți.
  • Nu uita aerisi camera, în care copilul doarme și nu îl supraîncălzește nici măcar în lunile de iarnă. Aerul uscat, expirat și cald din dormitor înrăutățește calitatea somnului, copilul se trezește mai des.
  • Probleme de adormire, Visele rele pot declanșa mese grele și prea mult zahăr după amiază.

Coșmarurile și coșmarurile sunt uneori visate de fiecare copil, dar dacă o „noapte grea” este regula și nu excepția, trebuie căutată cauza.

Examinarea psihologică vă va ajuta să determinați dacă copilul nu este expus la prea mult stres, nu suferă de anxietate și tensiune. Tulburările de somn sunt o tulburare de somn obișnuită care se manifestă în copilărie. Spre deosebire de experiența viselor rele, a plăcilor de noapte, somnambulismul se manifestă printr-un comportament destul de calm, fără afect.

Mamele le sfătuiesc pe mame: Bebelușul se trezește adesea noaptea

"Somnambulismul se manifestă, de exemplu, la copil - la aproximativ două ore după ce a adormit - ridicându-se din pat, ieșind pentru a efectua o activitate., nu răspunde la stimuli externi, durează câteva minute " specifică Ľubica Sládeková

"Dimineața, după trezire, de obicei nu-și amintește ce s-a întâmplat noaptea. Vorbim despre o tulburare dacă recurența întreruperii somnului este aproximativ o dată pe săptămânăA. Nu știm exact ce trăiește un copil somnambulist, episodul trezirii din somn este imprevizibil și copilul nu își amintește nimic. Unele probleme de somn sunt moștenite, multe manifestări pot fi ameliorate prin igiena somnului ". conchide un psiholog.

Somnolența apare mai ales în prima treime a nopții

O trezire bruscă din această stare este însoțită de șoc și dezorientare. Este ideal să apuci mâna somnambulului și să o aduci înapoi în pat. Mișcările ascuțite sau țipetele sunt deplasate, încearcă să păstrezi calmul. Vorbește cu el și duce-l la culcare.

SFAT Mama și cu mine:

Motivul pentru care te plimbi prin apartament pe jumătate adormit noaptea poate fi și o vezică plină - du-o la toaletă și apoi pune-o în pat.

Copiii se trezesc mai des noaptea

Din somnul profund, copiii se obișnuiesc să se trezească de două-trei ori pe noapte. În timpul unei treziri incomplete, ei se amestecă sau vorbesc, apoi adorm. Pentru unii, această tranziție între somn, trezire incompletă și somn profund odihnitor este mai dificilă.e.

Pentru o lungă perioadă de timp, ei rămân într-o stare ciudată de inconștient între somn și veghe. Durează câteva secunde până la o jumătate de oră. Ei stau absenți pe pat sau chiar ies din el și se mișcă parcă cu un obiectiv clar. De multe ori se întâmplă ca ei să aibă nevoie într-un alt loc decât toaleta, să vină în dormitorul părinților lor și să stea deasupra patului sau să încerce să iasă din apartament..

Dacă copilul dumneavoastră are o problemă cu somnambulismul, este important să vă gândiți la siguranța lor. Din acest punct de vedere, de exemplu, un pat supraetajat este inadecvat, este necesar să asigurați ferestrele, să încuiați ușa și să ascundeți cheia. Un ajutor bun este, de asemenea, un walkie-talkie pentru copii sau o sonerie mică pentru a vă informa că se întâmplă ceva în camera copiilor.

Somnolența este legată de luna plină?

Nu există nicio legătură dovedită între somnolență și luna plină, deși este adevărat că persoanele sensibile răspund prin calitatea somnului degradat.

Somnolența este de obicei dispare după pubertate, în unele cazuri - statisticile arată zece până la douăzeci la sută - persistă la persoanele sensibile la adulți. Poate fi cauzată de epuizare fizică excesivă, stres, mare tensiune mentală, dar și de modificări hormonale precum sarcina.

Somnul bebelușului: important pentru sănătate și bunăstare!

Somnolența nu este o boală, ci o tulburare de somn

Somnolența este foarte frecventă la copii și nu este nevoie să vă fie frică de ea sau să o învinuiți pentru copil - ați umblat din nou în cameră, ați urinat pe covor și altele asemenea. Încercați să vă mențineți ritmul de somn, să evitați stresul și stările de epuizare.

Dacă noaptea se declanșează semnificativ afectează funcționarea copilului în timpul zilei, este somnoros și tensionat, trebuie să consultați un medic, cine decide procedura ulterioară și posibila examinare de către un specialist.