Am binecuvântat criza după-amiezii cu o lingură de miere.
Vedeți cât de puțin este suficient pentru cineva? Dar: dacă cineva îți „permite” doar o linguriță de miere astăzi, primăvara ta va începe să se strângă prea tare și tare, iar când va trage mâine, îți vei „permite” o jumătate de cană de nutella. Nu cred că este o pisică.
mega BLUD
Corpul nu are nevoie de zahăr.
mega BLUD
Consumați o cantitate limitată de fructe, deoarece conține zahăr.
mega FACT
Dacă pierdeți carbohidrații la prânz, creierul va cere mult mai mult seara.
mega FACT
Fructoza este perfidă. Deși nu are nevoie de insulină pentru „mișcarea sa în jurul corpului”, are aceeași valoare calorică ca și glucoza. În plus: aportul său excesiv și frecvent provoacă flatulență, diaree și indigestie, crește nivelul grăsimilor (trigliceridelor) din sânge, promovează depozitarea și producerea de grăsimi în ficat, crește riscul de gută și afectează setările hormonale care susțin dezvoltarea a obezității (scade leptina și crește grelina). Limitați alimentele și băuturile cu fructoză adăugată și sirop de fructoză.
Ai un metabolism foarte lent?
Dacă credeți că aveți un metabolism lent, putem măsura, evalua și găsi profesional soluția optimă pentru dvs. în colaborare cu laboratorul SportMed din Bratislava. Contactează-ne.