Sarcina mamei și nutriția ei
Legume verzi și cu frunze (spanac, legume cu frunze, broccoli)
Aceste legume conțin acid folic important, vitamina B și clorofilă. Mama ar trebui să încerce să obțină cei mai mulți carbohidrați din legume de cel puțin 3 ori pe zi cu un castron de legume. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să fie suficient pentru a evita o situație foarte nedorită - congestia.
Melasă de trestie (sursă de fier și minerale - și împotriva pielii)
Melasa este o sursă excelentă de substanțe valoroase, dar trebuie să fii atent la indicele glicemic ridicat.
Alimentele și mesele care trebuie evitate în timpul sarcinii
Un tabel de prezentare generală a alimentelor adecvate și nepotrivite. Descărcați-l aici în fișierul PDF pentru imprimare
- Distribuția și utilizarea carbohidraților Cel mai hrănitor blog din Slovacia Tina și Vlado Zlatoš
- Soňa - World Soňa - Alegerea corectă a pantofilor
- Alegerea corectă a felurilor de mâncare vă poate duce la Cupa Mondială din Emiratele Arabe Unite
- Glucidele și pierderea în greutate; Blog de sănătate
- Gel de slabire cu scortisoara; Blog de sănătate