24.7. 2008 4:00 Sunt deja mamă dublă, așa că am slăbit deja după ce am născut de două ori. Aș dori, de asemenea, să vă împărtășesc experiențele, chiar dacă ale mele sunt mai „diferite” decât s-ar aștepta o nouă mamă după naștere, dar funcționale. Așa că voi începe de la început, pentru că totul începe undeva:
În timpul primei sarcini la vârsta de 23 de ani am câștigat aproximativ 12-13 kilograme și în timpul celei de-a doua la vârsta de 26 de ani aproximativ 14-15 kilograme (scriu despre asta, pentru că nu m-am cântărit regulat, doar sporadic și nu nu face un cap mare din el). Poate părea mic pentru unele mame, dar știu că alte mame au câștigat mai mult (18-20 de lire sterline) și, de asemenea, au slăbit până la greutatea inițială în același mod. De asemenea, este important dacă mama „mănâncă” sau nu în timpul sarcinii. Nu am refuzat niciodată horalka sau orice ciocolată și am mâncat întotdeauna regulat. Mai am nevoie de ciocolata aia în fiecare zi, sunt doar dependentă, îmi place totul de ciocolată.
Prima pierdere în greutate, dacă aș putea să o numesc așa, a fost imediat după naștere, cum corpul meu a scăpat nu numai de cel mic auriu (primul a cântărit 3,5 kg și al doilea 3,65 kg Am doi bandiți, prințesa nu a făcut asta) funcționează), dar și lichid amniotic și practic corpul drenat. Dar restul de kilograme au rămas.
Din nou, nu m-am deranjat cât am cântărit. Cu toate acestea, cel mai mare credit pentru pierderea în greutate față de greutatea mea inițială în trei luni a fost altceva decât munca grea obișnuită undeva în sala de sport. Dacă pot spune pentru mulți dintre prietenii mei că m-am întâlnit și mă întâlnesc în continuare, este clar că alăptează. Îți voi explica de ce într-o clipă.
Mi-e clar că pe lângă cei care nu vor să alăpteze, există și mame care nu pot alăpta, văd și aici o problemă în psihicul meu, dar nu vreau să o judec, acum vorbesc pentru mine.
Pentru că am vrut să alăpt, am acordat și o mare atenție acestuia. Am studiat materialele, am participat la un seminar privind alăptarea pentru viitoarele mame și am aflat de ce aveam nevoie. La alăptare, ceea ce mănânci este important, în funcție de calitatea laptelui și dacă bebelușul tău este fericit sau are probleme cu așa-numita burtă. colică. Când alăptați, orice și, în esență, morcov gătit, cohlrabi și supă de cartofi amestecați cu găluște de gris sau un ou nu erau pe ordinea de zi. Nimic picant, gras, prăjit, este o dietă foarte strictă, mama în primele două-trei luni trebuie să jelească o mulțime de bune și sănătoase, dar nepotrivite pentru alăptare. Practic, nici măcar nu a fost timp pentru bebeluș să facă ceva.
Dimineața iaurt cu fulgi, pentru prânz supă și râvnitul fursec cu ciocolată și seara care a venit (doar din lista alimentelor permise) să alerge prin oraș cu o trăsură, pentru că este necesar să arăți că soarele era deja născut, am discutat cu alte mame chiar și la 10 km (când dormea atât de bine) și după trei ore pleacă repede acasă să alăpteze.
Pentru unii poate părea „o prostie”, dar a fost cea mai eficientă dietă a mea. Alăptarea și mersul cu trăsura. S-ar putea să nu am cărămizi pe burtă, dar sunt încă în greutate. Și, așa cum am spus, mă voi răsfăța cu ciocolată în fiecare zi și, dacă ai putea vedea ce farfurii deluroase a mâncat, soacra mea mi-a dat mai mare decât soțul meu când veneam la ea la prânz duminică. Desigur, vechiul cântec familiar: „Acum trebuie să mănânci pentru doi” nu mă înconjura, dar i-am explicat că nu trebuie să.
Nu vreau să fac propagandă alimentară sănătoasă pentru bebeluși, dar alăptarea este cea mai eficientă și mai rapidă modalitate de a slăbi, care, combinată cu plimbările obișnuite pe străzile orașului, m-au ajutat să slăbesc.
PS: Pentru a nu susține atât de mult alăptarea, am și o experiență negativă. Din păcate, sânii mei au fost luați, sânii prietenului meu au rămas mai mari, nu mi-a fost dor, dar ura, există o împingere.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu